Tacksamhet för en kanadensisk Thanksgiving

Idag är Thanksgiving Day i Kanada. Även i denna turbulenta ekonomiska tid, jag känner att jag har mycket att vara tacksamma för Omdömen

När jag har läst nyheterna under de senaste veckorna (om än sporadiskt - det &';. Är inte något som jag gör varje dag ), jag är tacksam att jag är kanadensisk. Den kanadensiska ekonomin upplever en nedgång, tillsammans med resten av världen - men vi är inte att så hårt drabbade som våra amerikanska grannar. Kanadensare har också en federalt val i morgon - men våra frågor, men viktigt för oss, inte verkar vara riktigt lika splittrande som vad våra amerikanska grannar står inför. Så, är en kanadensisk är en bra sak! Omdömen

Något som fångat mitt öga i tidningen den här helgen var ett särskilt avsnitt om "tacksamhet." Det fanns idéer om strategier för att uttrycka tacksamhet - hålla en tacksamhet journal regelbundet överväger de saker vi är tacksamma för, försöker en blandning av metoder, och även uttrycka tacksamhet direkt (föreställa!) Till någon som vi är skyldiga i tacksamhetsskuld. (Idéerna som beskrivs i artikeln kommer från The How of Happiness:. Ett vetenskapligt förhållningssätt till att få det liv du vill av Sonja Lyubomirsky) En artikel var en sammanställning av läsarnas svar svar om vad de var tacksamma för, och följande var särskilt rörande:. Omdömen

"Jag är tacksam för de många ärr på min kropp, mina heders från slåss bröstcancer två gånger i min 36 år av liv Jag är tacksam för smaken av kaffe, för att krama mina pojkar och för att frysa i en hockeyarena - saker som jag en gång var för svag för att njuta av ". - Tina

oktober är Cancerfondens kanadensiska Breast Cancer Awareness månad, och min syster nyligen avslutade 60-km "Kör för boten" i Toronto (hon har en underbar berättelse om sitt eget att berätta). Jag är tacksam för att alla i min familj är frisk. Omdömen

Jag är också tacksam över att ha kunnat fira Thanksgiving med en stor del av min familj i helgen, och har haft en härlig besök med min dotter och några nära vänner förra helgen. Jag är tacksam för den underbara mat (som jag inte behövde laga), särskilt Turkiet och pumpa paj (och jag är tacksam för att jag fastnat några rester av varje!). Omdömen

Jag är tacksam för den fantastiska väder vi har i helgen och en lugn stund tillsammans med min make Omdömen

Det finns otaliga saker -. små och stora - att vara tacksam för. Det spelar ingen roll vilken du väljer, bara betyder det att du väljer att vara tacksam för vad du har och när du inser det Omdömen

Om du inte rutinmässigt uttrycka tacksamhet i ditt liv -. Varför inte prova Det?! En av de artiklar jag läste citerade forskning som utförs av Sonja Lyubomirsky där en grupp fick höra att hålla en tacksamhet dagbok där de regelbundet nedtecknade de saker som de var tacksamma för. En annan grupp blev tillsagd att skriva ner dagliga problem och olägenheter. Inte överraskande resultatet var att medlemmarna i den första gruppen var lyckligare och mer optimistiska - OCH - de tillbringade mer tid att utöva och rapporterade att de kände friskare Omdömen

* * * * * * * Omdömen

A Coaching Moment:
• Vad är du tacksam för den här säsongen Omdömen • How do you uttrycka din tacksamhet? - Och är det ofta tillräckligt för dig Omdömen •? Om det finns något som du skulle vilja ha mer av, överväga hur uttrycka tacksamhet kan öka dina chanser att få mer Omdömen

Happy Kanadensisk tacksägelse Omdömen  .!.