Vad Poängen med tacksamhet?

Tacksamhet Omdömen Vad är tacksamhet? Vara tacksam för vad vi har fått? Ge tack till andra för något de har gett oss; vare sig det material eller inte? Varför bry sig? Den cyniska skulle säga, för om vi inte säga tack vi kommer snart att förlora våra vänner och alla hjälper människor ger villigt så det är värt ansträngningen för återbetalning. Är det den enda fördelen?
Det är sant att goda seder endear oss till våra medmänniskor. Men tacksamhet har en mycket mer positiv effekt på oss.
Säga tack
Det finns uppenbara gånger när vi säger tack. Vi får lära oss som små barn att vara artiga och visa gott uppförande; när det ges en gåva, när någon hjälper till oväntat, efter att ha blivit inbjuden till en fest. Som vuxna vi automatiskt en tendens att uppmuntra detta socialt acceptabelt beteende från mycket små barn så snart de börjar lära sig att lämna saker fram och tillbaka mellan sig själva och oss.
När vi blir äldre vi börjar ta saker för givet. Rubrik i våra tonåren vi lär oss om våra &'; rättigheter och ' ;, vi utvecklar cynism. Vi börjar förlora känslan av förundran som vi hade som barn som fick de ständiga tänder sandning &'; varför &'; fråga som vi utsatta våra föräldrar med genom alla våra vakna timmar.
Som vuxna vi lär oss en känsla av en djupare känsla av tacksamhet. När livet blir hårt och en god vän stöder oss känslomässigt känner vi tacksamma. En bra chef att hjälpa oss att nå en befordran gör oss uppskattar deras hjälp.
När det slutar Omdömen Det finns tillfällen i livet när allt kan tyckas gå fel. Din relation bryter ner, dina barn är i trubbel i skolan och du hatar ditt jobb som knappast betalar tillräckligt för att täcka räkningarna.
I tider som dessa är det kan tyckas svårt att vara tacksam för någonting. I &'; D vilja föreslå att det alltid finns något att vara tacksam för. På samma sätt som vi kan hitta problem i våra liv kan vi finna skäl att vara tacksamma. Även om det kan tyckas corny den första självklara sak att tänka på är din hälsa och fysiska tillstånd. Strunt hur illa det är, hur övervikt du är, hur gammal du får, eller det faktum att du kan behöva bära glasögon, vad som är bra om din hälsa? Har du tillgång till dina sinnen? Är du fysiskt mobil? Har du din mentala förmågor någorlunda intakt? Även om du har ett problem med din hälsa överväga hur mycket värre det kan vara, kom ihåg detta handlar om att förändra ditt sätt att tänka så det kan kännas konstigt, men framhärda.
Nästa sak att tänka på är din miljö. Har du någonstans att bo? Kan du sätta mat i magen? Kan du hålla dig varm och torr? Har du kläder att bära? Allt detta är värt att fundera på eftersom det finns många människor, även i England, som kämpar för att uppnå alla dessa saker. Titta på världen omkring dig – När gjorde du senast beundrar (om någonsin) skönheten i ett träd och' s bark eller reflektion av gatlyktor i regnet? Jag skulle kunna fortsätta och prata om vänskap, kärlek och alla andra saker som du kommer att ha i en eller annan form, men jag tror att du förmodligen få bilden.
Varför Tacksamhet är bra för dig
Tacksamhet är stor som en holistisk healer. Det är motsatsen till tro att du har ingenting och världen är emot dig. Det är de ständiga interna strider som vi utkämpar att slösa bort en massa av vår energi. Tänk tillbaka till frågan om fred jag nämnde förra gången; känslan av frid när vi är ett med oss ​​själva och världen; när vi kan lugna de interna ljuden. När vi är inte i fred vi är som en kastrull med kokande vatten, alla upprörd, bubblande och skapa ånga, så småningom kommer vi att koka torrt. Stäng av värmen, lugna ner och vi bevara vår energi.
Om vi ​​kan lära oss att vara tacksamma då lär vi oss att uppskatta livet. Vi finner glädje i vårt dagliga liv. Livet blir en positiv upplevelse. Lyckligare människor är friskare människor både mentalt och fysiskt. Immunförsvaret förstärks och du blir mindre mottagliga för sjukdomar. Om du är lugnare kan du tänka klarare och koncentrera sig bättre.
Hur du ökar din tacksamhet
Försök att upptäcka när du glider in negativa tankemönster eller känner att ingenting går bra för dig. Stoppa dig i dina spår, kanske till och med fysiskt. Använd dina sinnen för att ta in din miljö, sevärdheter, dofter och även buller. Uppskattar gåvan av dina sinnen, även om miljön isn &'; t perfekt! Oavsett hur lågt du hitta något att vara tacksam för och hålla fast vid det. Försök att bygga detta i en tacksamhet lista. Till exempel, “ Jag är tacksam för min hörsel, jag är tacksam för musik, jag är tacksam för < > ... &"; När negativa tankar försöker krypa tillbaka i början igen, spelar det och' t roll hur liten eller trivial objektet fokus är, ibland små saker kommer att få dig att inse hur mycket du verkligen har Omdömen Om du har svårt att hålla! öva eftersom det är värt det Omdömen Oh ja, tack för att läsa Omdömen  .!.