Self Hypnosis - hur man utför själv hypnos Veta inte göra och Top 4 sätt att hypnotisera din Self

En självhjälp metod för att nå specifika mål är användningen av självhypnos. Först, inte få den bilden av en kille gå runt agerar som en kyckling offentligt. Det är inte som det på något sätt. Själv hypnos är ett sätt att koppla av hela kroppen och gör det undermedvetna mer mottaglig för förslag. Omdömen

De två don'ts av Self Hypnosis Omdömen

1. Inte realiseras Omdömen

Det är viktigt att inte vara påträngande. Själv Hypnos är en process och kommer inte att helt förändra dig eller ditt liv i en session. Det är naturlig process som tar lite tid. Titta på det här sättet, det tog alla dessa år att programmera ditt sinne för vad du tycker nu. Det kan inte ändras på en dag. Låt det ske när det händer. Omdömen

2. Inte vara analytisk Omdömen

Som människor vi gillar att vara analytisk. Vi har ett behov av att veta varför saker händer och varför de är som de är. Försök inte att göra det med Self Hypnosis. Ditt fokus bör ligga på din önskan inte varför din önskan kommer att vara. Omdömen

Nu är det viktigt att du kommer ihåg dessa inte medan du går igenom de följande 4 steg som i slutändan kommer att förändra ditt liv. Omdömen

1. Koppla

Avkopplande är nyckeln här. Ge dig själv mellan 15 och 30 minuter eller vilken tid du kan komma undan. Detta beror på ditt personliga schema. Då kan du få till en plats där du inte kommer att avbrytas eller distraherad. Få din kropp helt avslappnad och sinne kommer att följa efter. Detta kan ta lite tid och träna, men är väl värt ansträngningen att lära sig. När du lär dig slappna av ordentligt, kommer du att kunna få det i en kortare tid. Omdömen

2. Nå ett hypnotiskt tillstånd Omdömen

När du har avslappnad, måste du fördjupa ditt tillstånd av avslappning. Gör inte misstaget att "söker" det tecken på att du har nått ett hypnotiskt tillstånd. I andra ord, försök inte alltför svårt att komma dit. Ett av de bästa sätten att fördjupa din avspänt tillstånd är att använda nedräkningen tekniken. Omdömen

När du har blivit avslappnad, börjar mentalt räkna bakåt från ett visst antal som 20 eller 100, beroende på dig. Med varje räkning, tänka dig att gå djupare och djupare. Någonstans i denna fas, kommer du antagligen att nå ett hypnotiskt tillstånd, även om du kanske inte vet det. Omdömen

3. Tala till ditt undermedvetna Omdömen

Du är nu i ett tillstånd där ditt undermedvetna är redo att lyssna. Börja använda en positiv bekräftelse i samband med ditt mål. Omdömen

Denna bekräftelse skulle vara ungefär så här: "Jag kommer att _________, jag _______, eller jag kan __________." Att sätta din önskan i tomrummen. Kom ihåg att hålla dina affirmationer positiva, och använder en direkt röst. Detta är en allvarlig fråga och bör låta det sättet till ditt undermedvetna. Omdömen

4. Nå Reality

Här ska ta dig ur självhypnos. Du kommer att räkna 1-10 långsamt och tänka dig att komma närmare och närmare verkligheten. När du når tio hålla ögonen stängda och vara stilla. Ge dig själv tid att komma ut ur trance. Omdömen

När du använder den här tekniken på rätt sätt, kommer du hitta dina resultat att vara häpnadsväckande och positiv. Det finns ingen risk alls med självhypnos Omdömen  ..