Hybrid Vigor: Integrering av Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) till terapeutiska gemenskapen Del 4

Vad vi har lärt oss: Mindfulness meditation och TC perspektiv

I ett historiskt perspektiv social organisation av TC är utformad för att ta itu med hela människan genom ytbeläggning och öka medvetenheten om negativa beteenden (Arbiter & Mullen, 2002). Anmärkningsvärda förändringar i livsstil är möjligt när människor bor och arbetar i gemenskap där varje element har en pedagogisk och terapeutisk inverkan på deras process (DeLeon, 2000). Mindfulness meditation lätta egna upptäckter och öka medvetenheten. När eleverna av mindfulness meditation kurser utvecklar en ökad förmåga till “ bo inne i &" ;, de blir mer medvetna om interna och externa triggers till negativa beteenden. Som en student anges, “ The Body Scan meditation har hjälpt mig att bli medveten om hur jag reagerar fysiskt på mina känslor. Förr i tiden skulle en situation utlösa mig och jag &'; D agera ut utan att veta varför. I &'; M lära sig att bli mer medvetna och börjar svara annorlunda och ". Denna förmåga att leva mer fullständigt i nuet gör att varje del av den terapeutiska samhället processen att ha en ökad risk att påverka positiv förändring. Omdömen

Ur drogmissbruk som en störning av hela människan som involverar kognitiva, beteende, emotionella, sociala och andliga funktion, är det nödvändigt att leva med andra i en social miljö där alla vilka de är kan visas, sett och ändras (DeLeon, 2000). Mindfulness meditation handlar inte bara om att vara fullt närvarande inom dig själv, men ingår att vara fullt närvarande med andra också. Mata in relation med andra medlemmar i samhället som arbetar mot gemensamma mål kräver att man fullt närvarande och att skapa utrymme för att hjälpa varandra att identifiera och ändra maladaptiva beteenden. Vi har funnit att återkoppling från elever i vår gemenskap som inte har deltagit i MBCT Kursen belyser detta. Flera har rapporterat att deras rumskamrater eller medlemmar i deras krets som deltog i kursen är “ lugnare &" ;, “ lättare att prata till &"; eller “ verkar verkligen lyssna &"; som de utövar är mer uppmärksam i dagliga aktiviteter. Denna typ av observerbar tillväxt bland kursdeltagarna visar den positiva effekten Mindfulness-baserade metoder har på att bygga autentiska relationer. Det stimulerar också intresse och utgör ett incitament för andra studenter att engagera sig i Mindfulness praxis i gemenskapen och att skriva in sig i framtida MBCT kurser. Omdömen

Personer som bor i en terapeutisk gemenskapen har många gemensamma drag, inklusive några eller alla av följande : låg tolerans för frustration, en önskan om omedelbar tillfredsställelse, låg självkänsla, svårigheter med auktoritet, problem med ansvar, dålig impulskontroll, orealistiska eller förvrängd självuppfattning, och svårigheter att hantera känslor (Deleon, 2000). En person &'; s kamp för att hantera sina känslor resulterar ofta från en oförmåga att känna igen, kommunicera, och identifiera de känslor som de upplever. Guidad mindfulness meditationer inklusive kroppsskanningen, sittande, gående, och hörsel /se övningar, hjälper MBCT kursdeltagarna att observera landskapet i sina tankar, känslor och känslor. På detta sätt kan deltagarna att utveckla en större medvetenhet och förståelse för sina känslor, att skapa ett inre utrymme för att uppleva sina känslor och iaktta sina tankar utan att behöva ändra något. Detta utvidgat medvetande är ett resultat av att röra sig i riktning mot ett &'; s erfarenhet utan motstånd eller dom, en process som underlättar svara mer effektivt situationer som annars skulle orsaka svårigheter. En ung kvinna som deltog i våra kvinnor och' s MBCT kurs delade sin erfarenhet för att hållas som gisslan och brutalt våldtagen innan han kom till Circle Tree Ranch. Hon fortsatte att lida av förlamande rädsla, panikattacker och sömnstörningar samt känslor av självfördömande för “ sätta mig i den situationen &" ;. Förståeligt, stänger ögonen i ett rum fullt med folk, och ligger i ett utsatt läge var ursprungligen omöjligt för henne. Hon gjorde nödvändiga justeringar för att känna sig trygga och modigt fortsatte sin praktik. Med tiden har hon intern konceptet att “ allt framträder är redan där och " ;, och genom öppenhet och acceptans hon börjar uppleva själv medkänsla, mildhet och låta snarare än motstå sina erfarenheter. I uppföljningsbesöket rapporterade hon, och" I &'; ve varit mer öppen om min berättelse med min Lodge Circle4 sedan jag var i meditationskurs. Att vara mer närvarande hjälpte mig att öppna en dörr jag gjorde &'; t vill öppna och gå igenom den och". Omdömen

Inom terapeutiska gemenskapen, återvinning ses som en utvecklings läroprocess där individen är den största bidragsgivaren till deras egen förändring (DeLeon, 2000). Ofta personer som går in Terapeutiska gemenskaperna har en lång historia av misslyckade försök att stoppa deras beroendeframkallande eller andra maladaptiv beteenden. MBCT uppstod ur en utredning av de kognitiva processer som gör individer utsatta för upprepade återfall och återkommande depression (Teasdale, Segal & Williams, 1995). Som vi har börjat integrera MBCT i ett bostadsområde TC inställning, har vi observerat hur inlärningsprocessen social hjälper deltagarna när de utvecklar och visar nyförvärvade medvetna attityder och beteenden. Deltagarna får lära sig hur man odlar direkt erfarenhets medvetenhet, tillsammans med en attityd av icke-dömande acceptans, mot allt som är närvarande i sig själv och med andra. För närvarande ungefär hälften av de boende och två tredjedelar av personalen vid Amity &'en; s Circle Tree Ranch Therapeutic Community har slutfört MBCT kursen. Inbördes stöd och återkoppling inom gemenskapen tillåter individer att se tydligare när negativa svar utlöses, och att hjälpa sig själva genom att hjälpa andra. Omdömen

terapeutiska gemenskapen påverkas av värden. Denna grundläggande syn på rätt levande innehåller en tro på vissa värden som är väsentliga för personlig utveckling, hälsa och välbefinnande. Ingår i dessa grundläggande föreskrifter är fokus på här och nu, sanning och ärlighet, personligt ansvar för en och' s öde, socialt ansvar och moraliska utveckling (DeLeon, 2000). Kränkningen av värderingar och övertygelser uppstår ofta när en frånkoppling finns mellan personen och deras handlingar eller reaktioner, vilket ofta resulterar i maladaptiva beteenden. Den formella och informella praxis mindfulness som ett sätt att vara fullt närvarande underlättar ökad personlig och socialt ansvar, och utvecklingen av en medkännande, icke-dömande attityd mot sig själv och andra. Detta bevisades genom självrapportering av deltagare som upptäckte hur mindfulness utbildning och övning positivt ändrat sitt beteende. Således mindfulness praxis har potential att flytta en och' s. Perspektiv och attityd helt enkelt genom att höja medvetandet, vilket underlättar moraliska utveckling Omdömen

Diskussion

När vi inledde detta projekt vi föreslog att integrera Mindfulness-baserade metoder i inställningen Therapeutic gemenskapen skulle underlätta fysiska, känslomässiga och andlig healing som individer utvecklar förmågan att bo i och lösa interna konflikter. Våra första resultaten, baserade på kvalitativa data som samlats in, visar betydande personlig utveckling och helande bland deltagarna. Efter mötet åtta av varje kurs, alla deltagare avslutade en enkät som beskriver sina erfarenheter och reaktioner på Mindfulness-baserade metoder som presenteras. Vi valde att bedöma deltagarna subjektiv upplevelse omedelbart efter kursen för att öka tillförlitligheten i svaren. Deltagarna ombads att betygsätta hur relevant kursen var att deras personliga processen för återvinning inom terapeutiska gemenskapen. Den genomsnittliga betyg (max = 10) var 8,4. Denna höga grad av relevans återspeglades också i det låga utgångshastigheten (5 av 86). Uppföljning intervjuer med deltagarna och ytterligare Mindfulness träffar ger oss möjlighet att avgöra i vilken utsträckning deltagarna bevarar formella och informella mindfulness praxis. De första resultaten bekräftade att de flesta deltagarna fortsätter att integrera kunskaper som lärs ut i MBCT kursen i sitt dagliga liv. Omdömen

Mindfulness-baserad meditation kräver övning och fortsatt lärande i syfte att utveckla och stärka kompetensen. Vi fann att upprätthålla en miljö inom vår gemenskap som stärker användningen av ny kompetens hjälper eleverna att generalisera deras lärande och förbättrar alla aspekter av TC erfarenhet. Våra resultat tyder på att syntesen av terapeutiska gemenskapens traditioner och Mindfulness-baserade metoder har stora konsekvenser som vi strävar efter att bättre tillgodose behoven hos specialiserade populationer inom våra samhällen Omdömen  ..