Hur Yoga hjälper till att kontrollera den Stress

Yoga åter gemensam utjämning och samstämmighet inifrån ge dig att bedriva en mer innehåll och stressfri liv.

Stress kan beskrivas som hur du känner när vikten är inställd på dig. Betoningen ligger på det ord du på grund av att det kan vara en stressfaktor för en individ kan verkligen vara en drivkraft till en annan. Stress är därför hur vi varje, som människor, reagera på en omständighet.

Det finns ett oändligt genomgång av omständigheter i livet kan vi upptäcka stressigt. Ett par grundläggande fall är anslutningar, pengar relaterade vikter, låg själv fråga och avsaknaden av säkerhet, trötthet, depression, separation, flyttar hem och arbete. Vårt autonoma sensoriska systemet är ansvarig för automatiska kapacitet; de som sker automatiskt insidan av kroppen, och har två motstridiga grenar; det sympatiska och parasympatiska.

När vi konfronteras med en stressande omständighet, tömmer kroppen adrenalin och genom det sympatiska grenen av det autonoma sensoriska systemet, startar strid eller flykt reaktion. Vi hop till aktivitet på det sätt är viktigt att hantera omständighet. Den parasympatiska grenen kyler då allt backa och åter kroppen att homeostas; dess karaktäristiska paritet. Striden eller flykt reaktion är därför ovanligt livskraftig säkerställa oss. Sedan igen när vi konfronteras med att upprepa stressiga förhållanden och vi utlösa denna reaktion för regelbundet tips Omdömen

Vi förskjutningen. Det sympatiska grenen arbetar över börda och ger det parasympatiska grenen lite tid att utföra sin kapacitet. Det visar sig vara progressivt besvärande för kroppen att återställa sin normala utjämning.

Den sensoriska systemet är i brännpunkten för vår existens och förkroppsligar storhjärnan, spinal rep, nerver och sinnesorgan. Nödvändighet, kontrollerar varenda annat arrangemang av kroppen alltså denna ojämnhet påverkar kraftigt på andra verkliga kapacitet. Det är just nu som vi kan börja stöta symptom på stress.

Det finns många korta och långa distanser symptom på stress. Gående symtom kan innefatta stam cerebrala smärtor, ansträngda rygg, axlar och nacke muskler, halsbränna, grovt vila, mag problem, till exempel, lös mage och igensättning, irriterad vila, förlust eller ökning av längtan, dazedness och hjärtklappning. I händelse av att den grundläggande orsaken inte bestäms och vi håller på att möta stressen långväga symptom kan innefatta huvudvärk och kontinuerliga cerebrala smärtor, sorg, spänning, passar av ångest, rädsla, sår, hud problem, till exempel eksem och psoriasis, och resistenta ram brist; stöter oupphörliga förkylningar.

Pata ã ± Jali präglar nätet yogaprogram i sutra 1.2, som förmågan att samordna psyket mot en artikel och hävdar att rubrik utan omläggning, och sutra 1.3, då förmågan att förstå objektet helt och korrekt är tydlig.

En konsekvent yoga finslipa, där vi koncentrerar oss på våra andetag förenar personlighet, kropp och själ med utbredd kännedom uppnår mer djupgående självbekräftelse, som kan inleda förfarandet för förändring.

Genom att förmedla denna medvetna uppmärksamhet stress vi möter vi kan börja se en större mängd av oss själva och plats den grundläggande orsaken till vår stress.

När vi finslipa Yoga för stresshantering vi förknippar med våra faktiska själv, det som uppmanar oss att upprätthålla en mer vänliga och beundrande relation mot oss själva.

På en fysiologisk och mental nivå, asanas själva föra sin egen speciella arrangemanget fördelar och tillåta autonoma sensoriska system för att återställa kroppens vanliga offset.

minska stressen stående ämnen arbetar för att rena och detox ramarna i kroppen, kyla sensoriska system överger dig känslan fokuserad och smidig Omdömen  ..