Har Hypnotherapy Arbete? - Hur Tankar Bli Behaviors

Folk som är obekant med hypnoterapi alltid fråga: "Har hypnoterapi arbete?" Svaret är ja! För att förstå varför hypnoterapi fungerar så bra, är det viktigt att förstå hur vårt sinne behandla information och hur en tanke blir ett beteende.

steg-för-steg-process ser ut så här:

1. Accepterade Tanke
2. Imagination
3. Minnen
4. Känslor
5. Beteenden

Låt oss gå igenom varje steg och identifiera hur tanken blir ett beteende.

Accepted Thought Y - Allt börjar med en accepterad tanke. Var och en av oss fattar beslut om vad som är rätt, sant och korrekt för oss. När vi gör detta beslut, blir tanken en accepterad tanke och det är vad vårt undermedvetna går till jobbet på. Det undermedvetna "Syftet är att uppnå de tankar som vi ger det.

Om tanken att vi accepterar att vi inte är tillräckligt bra, så det är vad sinnet går till jobbet på. Det undermedvetna är som anden i flaskan. Det är inte frågan om önskan är bra eller dåligt, etiska eller oetiskt. Det gör helt enkelt allt den kan för att göra det till verklighet.

fantasi Omdömen - När en tanke det accepterat, är nästa steg att tanken passerar genom fantasin. Det enda syftet med fantasin är att förstärka tankar. Forskning har visat att det kan förstärka tankar från noll till 2500 gånger!

Ett enkelt exempel är med någon form av fobi; låt oss ta en rädsla för spindlar som ett exempel. Om personen har en rädsla för spindlar och de förstärker att 500 gånger, kommer de att vara en lite olycklig om de ser en spindel. Om de förstärker det 1000 gånger, då kan röra sig bort och be någon annan att döda spindeln. Om de förstärker den hela 2500 gånger, kommer de kör, panik och skriker vid åsynen av en spindel. Folk undrar vad som är fel med dem, men ingenting är fel med dem. Det är exakt samma tanke (spindlar är brutto, spindlar är farliga, etc.) men den förstärks till en mycket högre grad.

Memories Z - När tanken förstärks, kommer vi att gå in i våra minnen för att validera, motiverar och försvara den tanken, eftersom vi inte vill vara fel. Vi vill vara rätt. Omdömen

Om tanken är att du inte är bra nog, så hittar du tider i ditt liv när du var inte tillräckligt bra. Det kan ha varit ett test i skolan, ett arbete som du inte gjorde bra på, eller ens ett förhållande som misslyckades. Men dessa minnen kommer att validera den tanken och sinnet kommer att säga att det måste vara sant, även om det finns en miljon gånger som du var tillräckligt bra. Det är inte tanken att det arbetar med validering.

Känslor Z - När vi hittar minnen som validerar accepterade tanken, kommer dessa minnen skapar känslor.

När du tänker på något minne av det förflutna, det skapar känslor. Det kan vara glädje, sorg, ångest, upphetsning, eller någon annan rörelse.

Beteenden Omdömen - Våra känslor kommer då att utlösa våra beteenden. Regeln är att vi tenderar att agera på det sätt som vi känner. Så, om jag vaknar verkligen grouchy en dag, då är chansen att jag kommer att agera grouchy eftersom det är hur jag känner.

Det är exakt hur beteenden skapas. Så, att komma tillbaka till den ursprungliga frågan om inte hypnoterapi fungerar? Ja, det fungerar riktigt bra och mycket snabbt. Omdömen

Hela poängen är att när du inser tanken du accepterade inte är sant, kan du ersätta den med en annan tanke. När du tänker på olika sätt, har väl fantasin hos den gamla tanken har okänsliggjorda. Du har nu längre leta efter minnen att validera den gamla tanken eftersom du vet att det är fel. Minnena skapade känslor av gamla tanke vilket innebär att vi har kollapsat de känslor förknippade med tanken. Och eftersom vi tenderar att agera på det sätt som vi känner, eftersom du känner annorlunda, kommer du att agera annorlunda.

Det är därför hypnoterapi fungerar så effektivt för att ändra beteende. Det handlar om att lära dig hur du använder din hjärna på ett nytt sätt att nå dina mål och övervinna självbegränsande övertygelser Omdömen  ..