Andligt Fit to vältränad!

Hej Alla! Omdömen Idag vill jag kort diskutera något som har varit på mitt sinne under ganska lång tid. Under de senaste tolv åren av personlig träning, livsstil coaching, och tala inför publik, har jag märkt en trend bland mina mest framgångsrika kunder. Den röda tråden som de delar är andlig medvetenhet. Ok, hänga på. . . don &'en; t galen på mig och klicka bort denna artikel riktigt än. Hör mig bara ut! Omdömen

Realm Tänkande Omdömen Som människor har vi distinkt tendens att tänka i Realms. Med andra ord, när du går till jobbet, tror att du och beter sig på “ professionell rike, och" och när du kommer hem till din make och barn, du beter i “. föräldraskap rike &"; Du kan sedan gå till kyrkan nästa dag och försöka att utnyttja din “ andliga världen &". Som ansvarsfulla vuxna, det finns många olika hattar som vi bär, men vi compartmentalize ofta våra liv till den punkt där vi inte lever “. Närvarande &"; Istället, vi skifta från en mod att tänka och bete sig till nästa, lämnar oss känslan utmattad, överväldigad, och ofta frustrerad som vår hälsa och fitness lider
Vid det här laget är du förmodligen frågar “. Vad har detta att göra med min hälsa och kondition, och hur detta kommer att hjälpa mig i min strävan Fitness Mental Mastery &"; Överraskande, har allt att göra med din strävan efter en sund livsstil Omdömen Living
närvarande Det primära resultatet av “. Rike-dikterade tänkande och beteende &"; är att vi ofta glömmer vi lever i detta ögonblick just nu. Vi lever inte i det förflutna, och vi lever inte i framtiden. Detta är inte att säga att vi inte bör sätta upp mål eller lära av det förflutna. Snarare, säger jag att livet bara händer just nu, detta ögonblick. Om du verkligen förstå essensen av att leva nu, blir det mycket lättare att hålla kontakten med våra “ andliga jaget &". Vi identifierar ofta med de roller som vi måste utföra vardagliga (dvs. far, fru, mor, sekreterare, ingenjör, läkare, etc.), som är ok. Det blir ett problem när vi identifierar oss med dessa roller till den grad att vi glömmer att ta hand om de viktigaste och mest relevanta rike vår existens: den andliga världen. När detta händer, kastar oss ur balans och, ironiskt nog, gör oss mindre produktiva i alla de tidigare roller.
Living närvarande skapar en högre livskvalitet eftersom det sköter nu. När du är ansluten till nuet, kommer du naturligtvis att upptäcka att ditt liv faller i balans och ditt perspektiv vidgas. En av de bästa böcker om detta ämne är en ny jord, av Eckard Tolle. Jag vill uppmana dig att läsa den här boken med ett öppet sinne, och jag lovar att det kommer att förändra ditt liv till det bättre. Omdömen

Andlig Fitness
Alla på den här planeten (inklusive ateister) har en djupt rotad behov att få kontakt med sin ursprungskälla. Kalla det Gud, en högre makt, positiv energi, energikälla, eller vad du anser lämpligt enligt dina övertygelser. Poängen är att denna makt är vad ger dig tillbaka i balans. När du är balanserad, du medfött har en högre förmåga att hantera livets krav. Det ger klarhet och ger dig möjlighet att prioritera ditt liv som dikteras av att “ högre effekt och". Omdömen Andlighet är en mycket känslig och varierande ämne, en som jag är ingen expert, men jag vet att de som har högre nivåer av andlighet tenderar ofta att ta hand om sina kroppar, eftersom de är i samklang med de behov som deras själ. Det finns ett omvänt förhållande. Det är omöjligt att vara andligt passar om du helt försummar din fysiska kropp, och det är lika omöjligt att bli vältränad om du bryr dig ingenting för dina andliga behov. Det är en ömsesidig relation som inte kan negligeras eller bagatelliseras Omdömen Jag skulle vilja ge några enkla förslag för att hjälpa dig steg tillbaka in i den andliga sfären av balans Omdömen &bull.. Live närvarande. Njut av stunden och fokusera på uppgiften utan att tänka framåt eller låta ångest för att styra ditt liv, och, ja, det är ett val Omdömen

&bull. Ta tid för dig själv. Ställ en tid åt sidan varje dag för att vara själv eller med dina nära och kära. Målet är att ha lite tid där du inte hindras med oändliga “ att göra och' s &" ;. Omdömen

• Meditera. Detta varierar för alla, men att hitta det som fungerar för dig och ägna minst 15 minuter per dag Omdömen

&bull. Sluta tänka! Jag vet att du skrattar åt detta, men jag är allvarlig. Endless tankar ansvar och mål kan hämma din förmåga att leva idag. Jag vill uppmuntra er att bara slappna av när du får överväldigad och känna din inre andliga natur när du kommer till den punkt där ändlösa “ prat &"; i din hjärna. . . det talar om för dig att slå på reset-knappen, och du uppnå detta genom att vara medveten om din inre andliga natur. Kom ihåg att du är en “ andlig varelse som har en mänsklig upplevelse, inte en människa som har en tillfällig andlig upplevelse &" ;. Omdömen

• Bo i ett tillstånd av tacksamhet! Vi lever i en värld av negativitet, och det är lätt att sugas in. Under dagen börjar bruket att namnge saker som du är tacksam för. Detta har den underbara effekten att föra dig in i nuet och fokusera på det goda i ditt liv. Detta är motsvarigheten till andlig super mat Omdömen

&bull!; Fly till naturen! Vi vet alla att Moder Natur har en inneboende förmåga att visa oss vår andliga sida.

Ja, där har ni det mina vänner! Som jag nämnde, jag är inte en expert eller en andlig lärare, men jag vet av egen erfarenhet att om du inte sköter din “ andliga världen, och" din hälsa och fitness - och ditt liv i allmänhet kommer snabbt att falla i otakt. Svaret är enkelt: placera det viktigaste först och skörda frukterna! Jag vet att finna sann andlighet är olika för de flesta, men det är inte poängen. Vi har alla denna djupa behov, och det är upp till oss att se till att vi sköter det Omdömen

Life is good Omdömen

Griff Omdömen  .!.