Rädd? Övervinna din rädsla - Självkänsla Booster

Rädd
vara rädd är normalt, och om du är människa precis som jag är då du känner rädsla från tid till annan. Känsla rädsla är inte alltid en dålig sak eftersom rädslan kan vara hälsosam eller ohälsosam. En sund rädsla är en känsla som varnar oss om kommande faror, hindrar oss från att göra misstag. En sund rädsla skyddar oss från fysiska och /eller känslomässiga skador. Men många gånger vi främja ohälsosam rädsla. Ja, vi främja detta genom att på grund av erfarenheter som vi hade i det förflutna, eller oro vi känner när det gäller framtiden. Ohälsosam rädsla tar kontroll över våra sinnen, gör oss känner paranoid om vad som kan hända. Att låta rädslan styra oss och hålla oss från att uppleva den glädje vi förtjänar.

En av mina största rädslor som barn var att vara i mörkret. Jag hatade mörka rum, mörka hörn, och jag hatade natten. Anledningen till att jag hatade den mörka berodde på att titta på så många skräckfilmer. På grund av detta började jag tror att fasa såg jag i dessa filmer kan vara riktiga. Tja, jag växte upp och jag har fortfarande fruktar mörkret. Ingen visste det, men jag visste om det och det var nog. En dag bestämde jag att jag var trött och inte längre frukta mörkret. Jag hade inga barn på den tiden. Jag frågade mig själv, hur kunde jag hjälpa mina barn med sin rädsla när jag var inte kunna övervinna min egen. Jag var tvungen att göra något. Omdömen

En helg under maj månad, bestämde jag mig för att stanna hemma ensam och titta på skräckfilmer. Jag sa till mig själv att jag skulle ta reda på varför jag var så rädd. Jag bestämde mig också för att hitta något positivt ur varje skräckfilm. Av någon märklig anledning, på natten det regnade. Medan jag såg filmen började storma, och jag blev alltför rädd. Före varje film går på toaletten var svårt, och mörkret verkar vara vid liv. Efter varje film jag skrev vad jag lärt mig på ett pappersark.

Ja, tro det eller ej, har jag lärt mig något. Från filmen Nightmare on Elm Street skriven av Wes Craven lärde jag mig att vara försiktig med vad jag matade min hjärna. Jag definierade vad som var verkligt och vad som inte var verklig. Jag lärde mig också att jag måste hitta en väg ut eller längre in, men hitta vägen. Idag, jag fortsätter att titta på skräckfilm och alltid lära sig något nytt varje gång, utan rädsla för mörkret. Omdömen

paraply av rädsla är mycket stor eftersom alla är rädda för något eller någon. Vissa människor är rädda för det förflutna kommer tillbaka för att hemsöka dem, rädsla för det okända framtiden, rädsla för avstötning, rädslan för kärlek, rädsla för kackerlackor, rädsla för höjder, rädsla för sina föräldrar, rädsla för smärta, rädsla för åldrande, rädsla för fattigdom, är dock rädd för att förlora sig själv, etc. viktigt att vi står inför vår rädsla, om vi inte möter vår rädsla vi miste om fullt njuta av livet. Du har bara ett liv att leva. Leva det Omdömen

övervinna din rädsla
Det är viktigt att du arbetar mot inför dina rädslor. Om du inte möta din rädsla, kommer din rädsla stjäla din glädje. Det finns olika sätt att övervinna rädsla, men eftersom rädsla är en personlig fråga, måste din fokusera på vad som är bäst för dig. Min rädsla för mörkret försvann efter mitt beslut att titta på filmer hela natten. Även om det fungerade för mig, det kanske inte fungerar för alla andra. Därför bestämmer vad som kommer att fungera för dig efter att utnyttja några av följande metoder:

o Erkänn att du är rädd Omdömen o identifiera vad är det du är rädd för Omdömen o Hur denna rädsla gör du känner
o Hur påverkar det ditt nuvarande liv Omdömen o När är din rädsla synlig Omdömen o Om du inte har denna rädsla, vad kan du göra bättre Omdömen o Varför är det nödvändigt att du övervinna din rädsla Omdömen o Varför steg du kommer att ta för att möta det Omdömen

För att övervinna din rädsla, måste du först lära sig om dem. Om du analyserar din närvarande rädd för, kan du lära dig om svagheter och styrkor i den rädslan. Varför är detta viktigt? Låt oss uttrycka det här sättet. Om du kommer att krig måste du ha viss kunskap om din fiende, rätt? Om du inte vet någonting om din fiende, det finns en stor chans att du förlorat en strid som ännu inte har börjat Omdömen

“. Du får styrka, mod och självförtroende av varje upplevelse där du verkligen sluta att ser fruktan i ansiktet. Du kan säga till dig själv, och '; Jag har levt igenom denna fasa. Jag kan ta nästa sak som kommer tillsammans och '. Du måste göra det du tror att du kan inte göra &"; Omdömen - Eleanor Roosevelt Omdömen

När du har studerat din rädsla kommer du att kunna definiera om rädslan är hälsosam eller ohälsosam, och gå vidare med.? en stridsplan. Det bästa sättet att utmana din rädsla är att göra det som du är rädd för. Var uppmärksam på lagen eller gör något som kan orsaka din död. Annat än att inte låta rädslan hindra dig. När jag är rädd, och" Jag gör det ändå och". Omdömen

Tänk på att de negativa känslor du upplever från dina rädslor kommer ofta som ett resultat av vad din hjärna har sammanställt. Först förändra sättet du tänker, att vara ärlig, tänka positivt, och har en bättre attityd om din situation (alla situationer). Ditt sinne kommer då att ändra dina känslor och du kan ha en bättre upplevelse. Låt inte rädslan för att stoppa dig från att göra det, vilket är viktigt för dig Omdömen  ..