Hur man Reclaim Your Life

En av de mest direkta sätt att förändra ditt liv är att släppa taget om det förflutna. Många människor försöker att släppa smärtsamma minnen eller glömma det förflutna. Ett annat alternativ är att släppa känslomässiga sår från det förflutna. Omdömen

Känslor skiljer sig från tankar. Känslor är erfarna i kroppen. Enligt Candace Pert (som skrev molekyler Emotion: Vetenskapen bakom Mind-Body Medicine och dök upp i filmen, what the bleep do we know !?), producerar din hjärna kemiska budbärare eller neuropeptider. Dessa neuropeptider fäster celler genom hela kroppen. Känsla en känsla är ett resultat av dessa kemikalier samverkar med dina celler. Omdömen

I en idealisk värld du upplever en känsla och släpp den. När ett barn inte kan känna en känsla och släpp den, blir känslan fastnat i kropp och själ. Med tiden fastnat känslor kan bygga upp i dina celler hindrar dig från att uppleva livet bejakande känslor. Omdömen

Släpper smärtsamma känslor en i taget kan verka som en svår uppgift för många människor. Det finns ett enklare sätt. Med tiden dina känslor blir organiserad i din känslomässiga personlighet, din emotionella identitet och dina begränsande övertygelser. Dessa representerar inte ditt sanna jag; detta är din falska eller mask själv. Denna mask själv kan återspegla traumatiska händelser från ditt förflutna.

Emotional Personality Omdömen din känslomässiga personlighet beskriver din relation med världen och andra människor. Du har ett grundläggande sätt att interagera med världen och andra människor som är oberoende av situationen.

Detta förhållande beskrivs bäst med en kort fras eller fråga. Här är några exempel:
Allt kommer att vara okej Omdömen Gillar du mig
Vad behöver jag göra nästa Omdömen jag aldrig nöjd
Hur kan jag respekteras.?. ?

Vissa människor känner deras personlighet fråga eller fras. Om du inte &'en; t känner eller om du är osäker, kan du upptäcka din känslomässiga personlighet genom att undersöka de vanligaste känslorna du känner på en typisk dag. Pick 5-7 av de vanligaste känslor som du känner varje dag. Fråga dig själv: Hur är dessa känslor anslutna? Finns det en röd tråd? Nu vänder denna gemensamma tråden i en kort fråga eller fras. Du kommer att känna den rätta förresten det genljuder i ditt sinne och kropp. Det känns helt rätt. Detta är din emotionella personlighet. Omdömen

Emotional identitet Omdömen din känslomässiga identitet beskriver din relation med dig själv. Varje gång du hänvisar till dig själv, har du en känsla. Dessa känslor tillsammans skapa falsk identitet. Omdömen

Du kan upptäcka din falsk identitet genom att undersöka känslor kopplade till ditt namn och de personliga pronomen som du använder (jag, mig, mig, etc.). Varje gång du säger och" I &"; eller ditt namn du upplever en känsla. Vi har blivit så vana vid dessa känslor som vi don &'; t märker även dem.

De flesta av oss har blandade känslor om oss själva. Till exempel kan vi känna dig säker när vi säger och" I &"; och osäker när vi säger och". Vi &"; Blandade känslor begränsa oss. Motivation är ett problem när vi kan &'en; t besluta om vi är övertygade om eller osäker. Alla dina själv remiss känslor gått samman för att skapa en falsk identitet. Omdömen

begränsande övertygelser
övertygelser är en kombination av en tanke och en känsla. Ju starkare känsla, desto starkare tron. Många av våra begränsande övertygelser bildades i den tidiga barndomen när vi hade begränsad erfarenhet av världen. Vi kan också ärva föreställningar från vår familj. Omdömen

De föreställningar som du vill undersöka är de som begränsar dig. Vanliga begränsande övertygelser inkluderar:...
I &'; M inte tillräckligt bra
I &'; M inte värdig
I &'; M inte älskvärd
I &'; M inte smart nog Omdömen

Dessa. föreställningar är falska och inte spegla din sanna jaget. Omdömen

Hur ser din falska själv begränsa dig?
maj (inte hennes riktiga namn) tycktes ha allt som går för henne. Hon hade en underbar familj och ett bra jobb, men hon alltid kändes som en bluff. Hon oroar sig för att andra människor inte skulle vilja henne om de verkligen kände henne.

Hon upptäckte att hennes känslomässiga personlighet var: “ Tycker du om mig &";? Hon ständigt orolig att andra människor inte gillar henne. De flesta av hennes känslomässiga identitet var positiv, med undantag för “. Me &"; När hon tänkte eller sade “ me &"; Hon kändes som en liten unge som hade fångats gör något fel. Att ha en blandad identitet fick henne att andra gissa själv. Beslutsfattandet var ett problem. Hennes huvudsakliga begränsande tro var: “ Jag är aldrig bra nog &";

När maj släppte hennes falska personlighet, identitet och begränsande övertygelser hon var förvånad över hur bra hon kände.. Hon kunde känna mer kärlek från sin familj och fann det lättare att visa sin kärlek. Beslutsfattande var lättare. Hon kände sig säkrare på jobbet. Omdömen

Hur du kan återvinna ditt liv.
När du har identifierat din falska personligheten, identitet, och begränsande övertygelser nästa steg är att frigöra tillhörande känslor. Du kommer att tycka att dessa känslor är från det förflutna och kan ha bildats i unga år Omdömen

En metod för att frigöra dessa känslor är att använda processen, som beskrivs i mitt inlägg, och". 3 steg till Släpper en . Smärtsam Past &"; Jag kallar denna metod poesi känslor process eftersom du kommer att arbeta med metaforer, inte fakta, och använda den del av hjärnan som drömmar.

Begränsande känslor från det förflutna behöver inte definiera dig. Du är mycket mer underbart än du inser Omdömen  ..