Sex steg till Medvetslös sätta med Golf Psychology

Har du glömt hur bra en putter som du är? Tja, ju äldre de blir, desto fler golfare tenderar att glömma hur lätt att sätta egentligen är. De glömmer också hur bra de brukade putta när de var yngre och mer bekymmersfri. Man hör ofta golf förståsigpåare på TV talar om hur en eller annan upp och kommande unga professionella har ännu inte lärt sig hur svårt sätta egentligen är. De går ibland på att prata om hur ansamling av år av missade puttar frazzles sakta nerverna och undergräver förtroendet för de äldre och mer erfarna golfare. Kanske det är hur de rättfärdiga sin egen oförmåga att behålla sin konkurrenskraft på turnén. Det är konstigt att de nu är commentating snarare än att spela. Omdömen

Så är deras någon sanning i detta? Väl ja det finns och de goda nyheterna är att de flesta golfare det är alla i sinnet och det är där golf psykologi kan hjälpa. Men det är inte en bra idé att tala om för någon att det är "allt i sinnet" efter att de har bara missat en putt! Som med Yips finns ett mycket litet antal personer som kan drabbas av någon form av neurologiska problem, men det är osannolikt att ha orsakats av saknade puttar. Så, förutsatt att din sätta stroke inte förändras, är det troligt att du fortfarande har förmågan att putta lika bra som du någonsin gjort - om inte bättre. Och du kan göra det med hjälp av kraften i ditt undermedvetna. Omdömen

Ta exemplet med en ung turnering professionella som hade allvarliga problem med sin puttning. Han hade kämpat för att sätta en bra poäng tillsammans trots att de ofta drabbar 15 greener i regel i en omgång. Det var inte hans sätta stroke, eftersom han redan hade tillbringat en hel del tid åt att arbeta med sin sätta tränare och allt såg bra där. Så vad var det? Tja, tycktes han ha glömt hur bra en putter han verkligen var och det var att sätta mer och mer psykologisk press på sitt spel. Omdömen

Efter en tid arbetar på en mycket böljande putting green på en lokal klubb och experimentera med en mängd olika tekniker, slog han på Sex steg till Medvetslös sätta. Han var obehagligt i början, men efter ca 45 minuter efter rutinen, plötsligt tycktes han slappna av. Han log då fåraktigt som han sa något tyst för sig själv. Jag är inte säker på vad de exakta orden var, men det var den fräcka smeknamn som han hade fått av sina vänner på college. Det var när han höll holing puttar som de spelade för godis och läsk på college putting green.

På så sätt kom han ihåg hur bra en putter han var och den följande veckan, gick han ut och vann sin första lön check som professionell. Han puttade ganska bra, jag har hört!

Sex steg till Medvetslös sätta

Ovanligt för mig, det finns inga instruktioner här om hur du använder någon formell själv hypnos teknik innan du följer dessa sex steg. Det beror på att du kommer att använda denna teknik när du övergången från den medvetna processen att planera din putt i din pre-shot rutin till, förhoppningsvis, omedveten process av strök putt i ditt skott rutin. Dock kommer det inte skada att använda en kort hypnos teknik, om du är bekant med en. Annars kan du bara ta ett par långsamma, djupa andetag vid denna tidpunkt att komma in precis rätt sinnesstämning Omdömen

Steg 1:. Omdömen När du närmar dig en putt, börja följa din vanliga pre -shot rutin och gör vad du normalt skulle göra för att läsa och visualisera putt Omdömen

Steg 2:.
Om du inte redan har markerat bollen, sedan markera det nu, rengör det och ersätta den redo att putta. Jag föreslår att du undvika att göra någon särskild medvetet försök att rada upp markeringarna på bollen med målet. Om du ritar normalt en observation linje på bollen, antingen ignorera det eller inte gör det nu Omdömen

Steg 3:. Review Nu står 2-4 varv bakom bollen på linjen till ditt mål. Face rakt på målet, så att båda ögonen ser bollen och hålet med din binokulärseendet Omdömen

Steg 4:. Review Minns din visualisering av putt och gör ditt bästa för att föreställa känslan och /eller bild av bollen i rullning längs din förväntade linje innan höra den falla i hålet Omdömen

Steg 5:.
Nu, hålla den känslan och /eller bild i ditt sinne och , samtidigt som din blick på bollen och hålet, ta din hållning för en praxis swing. Ta ett par övningssvängningar samtidigt tittar samtidigt på bollen och hålet Omdömen

Steg 6:. Omdömen Så fort du känner att praxis swing är en bra repetition för putt du vill spela , flytta så snabbt och smidigt som möjligt och ta upp din hållning till bollen. Bara ungefär anpassa dig till hålet - ditt undermedvetna kommer automatiskt att möjliggöra eventuella förskjutning. Ta sedan en långsam titta på hålet och så fort dina ögon tillbaka till bollen, lägg märke till hur du automatiskt och omedvetet börja putter stroke och sedan klappa putt. Det är verkligen så enkelt! Omdömen

Så varför fungerar det? Tja, är syftet att få alla medvetna tänkande och analys ur vägen. Sedan kan du lämna över kontrollen till ditt undermedvetna för att slutligen bedöma skottet och träffade putt. Om man tittar på hålet med båda ögonen medan du får en känsla av puttern slaget gör att ditt undermedvetna att ta in all information som behövs för att leverera putt som du såg eller kände i steg 1. Slutligen, desto snabbare kan du smidigt ta din hållning, titta på hålet och starta din sving, desto mer av det omedvetna information du behålla. Det kommer också innebära att det finns mindre tid för medvetandet att gå in och börja analysera saker igen -. Potentiellt de frön av tvivel Omdömen

Kom ihåg att du kan använda den här tekniken för flis och med praktiken, längre slag samt. Det är också en bra teknik för att övervinna Yips för både putting och chipping. Omdömen

Det är bra nog för Darren Clarke att vinna Open Championship

Har du tittar Darren Clarke vann Open Championship på Royal St Georges? Om du gjorde, då du har sett honom med hjälp av en mycket liknande rutin att de sex steg till Medvetslös sätta. Jag måste erkänna att jag blev förvånad och glad, eftersom jag skulle bara höra ett fåtal personer om tekniken på den tiden.

Nu är jag inte tyder på att Darren hört talas om det från en av mina kontakter. Men tydligen hjälpte honom att övervinna några av de "demoner" som verkade vara drabbar hans sätta förtroende under åren. De sex steg och hans insatser för att gripa vänstra låg och sedan gripande högra låg tydligt hålla hans medvetna sysselsatt medan han bara lita hans undermedvetna att slå puttar. Det verkade verkligen att arbeta för honom Omdömen  ..