Psykologers Tips för en stressfri Workplace

Psykologer vet att arbetet kan vara givande men kan också orsaka en hel del stress i en person och' s-liv. I Toronto och Greater Toronto, där cirka 2,9 miljoner människor arbetar mer än 100 000 företag stress på arbetsplatsen är en viktig fråga. Omdömen

Du tillbringar förmodligen en tredjedel av ditt liv på jobbet, tänka på jobbet eller oroa arbete. Att vara medlem i en positiv arbetsplats har många fördelar. En positiv arbetsmiljö kan
• Berika ditt liv Omdömen • Ger en känsla av syfte, prestation och förnöjsamhet Omdömen • Hjälpa dig att göra sociala kontakter och långvariga vänskapsband Omdömen

Men när du utsätts för en negativ arbetsplats eller dålig arbetsmiljö kan bidra till känslor av
• Stress
• Depression
• Missnöje

Om du har otur nog att ha fastnat i en negativ arbetsplats lämnar är inte det enda sättet att göra saker bättre. It &'; s värt att ta sig tid att engagera sig för att förbättra din arbetsplats. Följande förslag kommer att bidra till att förbättra arbetsmiljön
• Främja regelbundna teambuildingaktiviteter – att detta inte är' t måste vara ett dyrt företag, kan du främja teambuilding efter:
o arbetar med projekt som ett team (be alla att ha input i reklammaterial eller bokslutskommuniké) katalog o få din medarbetare som är involverade i ditt samhälle (gå med i en välgörenhetsorganisation promenad eller biltvätt) Review • Skapa en kultur av ömsesidig respekt – Detta är ibland en svår uppgift att utföra. Ömsesidig respekt är något som vi borde, &'; t lär bara våra barn - vi vill öva det på vår arbetsplats också. Du kan ställa in scenen för att främja ömsesidig respekt på din arbetsplats genom att vara en förebild för dina medarbetare. För att göra detta, se till att du
o don &'en; t delta i skvaller Omdömen o don &'en; t sprida rykten Omdömen o don &'en; t pratar bakom människor och' s ryggar Omdömen o förbättra kommunikationen genom att vara en god lyssnare
o vara villiga att hjälpa andra Omdömen o vara ett stöd för dina medarbetare
• Utveckla sätt att göra arbetsplatsförbättringar – att detta inte är' t måste vara dyrt. Du kan
o genomföra en anonym undersökning som ber folk att utvärdera arbetsmiljön och ge förslag Omdömen o få alla inblandade i att göra förbättringar genom att bilda aktionskommittéer för att ta över en del av de problemområden som identifierats Omdömen Getting inblandade för att hjälpa till att lösa problem på din arbetsplats kan ge dig en stor känsla av prestation, bidra till att göra din arbetsplats bättre och roligare och leda till produktiva resultat för ditt företag också. Omdömen Psykologer vet att stress på arbetsplatsen kan ha en negativ inverkan på dig mentalt och fysiskt. I Toronto och Greater Toronto, är arbetsplats stressen ofta ett klagomål av personer som söker rådgivning. Det finns många sätt att eliminera stress på arbetsplatsen: Kontakta en kurator eller psykolog i ditt samhälle om du upplever stress på arbetsplatsen, ångest eller missnöje med ditt jobb Omdömen  ...