Du kan vara så lycklig som du vill Be

De flesta människor har hört Bobby McFerrin sång:.. "Oroa dig inte, Be Happy Låten ensam är avkopplande och dessa enkla ord verkligen håller nyckeln till att vara glad oroa spänningar oss och kan göra oss mycket un-happy. Omdömen

Lycka är bra för din hälsa

Många studier har visat att lycka är bra för din hälsa. Oro alstrar stress och stress är en viktig faktor i många sjukdomar såsom högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke. Vissa studier även peka på möjligheten att stress kan orsaka cancer. Mentalt kan stressen orsaka ångest, depression, fobier och andra sjukdomar som gör livet eländigt. Du kan undvika många av dessa sjukdomar genom att hålla positiv och "vara lycklig."

Ingenting varar för evigt

Oavsett hur olycklig du kan vara vid en viss tidpunkt, du kommer inte alltid känner på detta sätt. Det är så viktigt att komma ihåg. Barn eller ens vuxna många gånger, överreagera till något de känner att de på något sätt tror att dessa känslor kommer inte att försvinna. Nest gång du uppleva något obehagligt berätta för dig själv "Även detta kommer att passera." Verkligen förstår att det är tillfälligt. Om du talar till dig själv rationellt vid dessa tillfällen, kommer du att begränsa den tid du lider. Många gånger är det ni som faktiskt har makten att förändra din situation. Omdömen

Omge dig med vänliga människor

Familj och vänner är viktiga för en frisk, glad livsstil. Att hålla relationer lycklig innebär en del arbete, men det alltid ge för alla, en hel del när det gäller lycka. Acceptera människor som de är och behandla dem på ett respektfullt, lugnt sätt. Gör dig själv "idiotsäker". Med andra ord, inte vara så snabba att vara förolämpade av någon annans uttalanden eller handlingar. Problem kommer att uppstå, naturligtvis, men du kommer att göra bra att diskutera frågan med personen i ett lugnt, rimligt sätt och inte tappa humöret.

Även om personen allvarligt skadar dig, gör det din plan att släppa förbittring. Inte förlåtande gör dig bitter. Försök att se situationen för vad det är. Omdömen

Bestäm dig för att vara lycklig

Vem som helst kan vara glad och därför mer hälsosam Det är så enkelt som beslutar att vara en lycklig personen. Det kanske låter konstigt i början, men prova det. Agera om du måste. Snart lagen blir mer verklig. Omdömen

En lycklig Attitude

Det finns vissa attityder som kan göra oss lyckliga. Räkna våra välsignelser varje dag ger oss en positiv attityd. Att vara positiv med människor vi möter, respektfull och tillmötesgående inte bara gör dessa människor glada, kommer det att ha en liknande effekt på dig.

ha kul

Laugh. Skratta varje dag och ser fram emot att hitta något roligt att skratta åt. Lär dig ett nytt skämt, berättar en rolig historia. Skratt kan vara "den bästa medicinen."

Var positiv och Kind

Lär dig att uttrycka dig positivt till andra och de kommer sannolikt att svara dig in natura. Det finns många sätt att bli av med dina frustrationer som inte kommer att skada andra. De kommer att vara glad och du ska vara glad Omdömen  ..