Cbt Terapi är bevisat The Best Depression behandling och ångest Therapy

Ångest och depression verkar vara oroväckande vanligt runt om i världen. Vissa psykiska hälsa experter kallar depression pesten av 21-talet, och av goda skäl. Detta tillstånd drabbar miljontals människor över hela världen, och dess effekter kan vara förödande. Depression och ångest kan påverka alla aspekter av en person och' s-liv, psykologiskt, socialt och fysiskt, vilket leder till inaktivitet, isolering, misslyckade relationer, jobb förlust, dålig hälsa, och även självmord. Ett antal läkemedel som ordineras till miljontals depressiva patienter, men utvärderingen av dessa läkemedel har lett till blandade åsikter bland sjukvårdsexperter. Medan vissa neurologer, psykiatriker och psykologer tror att depression kan botas genom korrekt medicinering, andra tror att droger är ingen ersättning för ansikte mot ansikte depression behandling med en klinisk terapeut. Ångest problem verkar vara relaterade till depression, och de olika intellektuella läger som väger in på frågan om läkemedel mot depression verkar ha liknande inställning till ångest terapi. Grund debatten är en av vilken typ av terapi fungerar snabbaste och mest konsekvent för ångest och depression. De potentiella negativa bieffekter av vissa läkemedel för dessa villkor är obestridliga, vilket tyder på tydliga teoretiska fördelar för drogfria behandlingar. Nyckeln är effektivitet, gör drogfria behandlingar verkligen fungerar Omdömen

gott om bevis? visar att kognitiv beteendeterapi (KBT terapi), en drogfri form av terapi, ger den mest tillförlitliga resultat för behandling av depression och ångest. Genom denna form av terapi, undersöker terapeuten unika erfarenheter och tankemönster hos varje kund, co-utvärdering av dominerande tankemönster i patientens 'en; s sinne. Creative Imagination av det mänskliga sinnet är, generellt sett, en vacker och kraftfull sak. Emellertid har det också potential att tillverka tankemönster som inte tjänar tänkaren. Sinnet kan utveckla tankar och föreställningar som är skadliga, självdestruktivt och dysfunktionella. Den amerikanske författaren Mark Twain upp denna tendens i en av sina många berömda citat: “ Jag är en gammal man och har känt ett stort antal bekymmer, men de flesta av dem har aldrig hänt &";. Depression och ångest, många terapeuter tror är resultatgenomgripande föga tankeprocesser som med tiden alltmer fokuserar sinnet på skapandet av negativa upplevelser snarare än positiva. Omdömen

Ett av de viktigaste målen för cbt terapi är att hjälpa patienten undersöka hans eller hennes negativa tankemönster, och utvärdera dem i termer av deras logik och potentiella fördelar. Olika terapeuter närmar denna process på olika sätt, men målet är att hjälpa patienten att identifiera negativa, destruktiva tankemönster, och börjar gå mot tankar som är övervägande logiskt, positiv och produktiv. Omdömen

Den här typen av banbrytande behandling har potential att revolutionera tillstånd av psykisk hälsa runt om i världen. Emellertid har tillgängligheten varit det stora problemet hittills. Många människor runt om i världen som skulle vara till stor nytta av KBT inte har tillgång till det på grund av det fysiska avståndet eller ekonomiska begränsningar. Lyckligtvis har en lösning skapats. Vissa terapeuter har skapat billiga program för dem som lider av stress, ångest och depression att börja hjälpa sig själva med material som de kan använda i avskildhet i sina egna hem. En innovativ grupp i Storbritannien har även skapat en webbplats för medlemmar att få tillgång till en mängd olika material (artiklar, videos, etc.) för att hjälpa dem att ta itu med sina problem på ett effektivt sätt. Dessa genombrott är verkligen inspirerande, eftersom de kan leda till miljontals botemedel över hela världen, bland människor som inte skulle ha haft tillgång till KBT annars. Kanske stress, ångest och depression kommer en dag att vara i kategorin Polio, en hemsk sjukdom som effektivt utplånades genom riktad forskning och outtröttliga innovation Omdömen  ..