5 Strategier för att hjälpa ditt barn på Autismspektrum hantera ångest och Stress

Visste du att ångestsymptom och störningar är nummer ett hälsoproblem bland barn och vuxna i Amerika? Ångestsyndrom är vanligare hos barn i dag, än i föräldrarnas &'; s generation. Den Anxiety Disorders Association of America säger att en av åtta barn påverkas av oro som kvarstår efter sin normala förväntningar. Omdömen

Ångest är en normal del av att växa upp och varje barn förväntas gå igenom faser av separationsångest när de växer mot självständighet från deras primära vaktmästare, men detta kan bli problematiskt när dessa stadier kvar. Vi vet också att barn på Autism spektrumet är mer mottagliga för stress och ångest - Autism och ångest går ofta hand i hand liksom stress och ångest.

Olika studier har verifierat att barn med en autism (ASD) utmanas av känslor och har betydande svårigheter att förstå och uttrycka känslor – sina egna och andras -. som sätter dem löper högre risk att utveckla ett ångestsyndrom
Jämfört med deras neurotypiska kamrater, barn med autism har mer problem med känslomässig reglering gör det mindre troligt för dem att identifiera nivåer av känslor och kontrollera deras intensitet. Dessutom har många barn på spektrat har fler triggerpunkter som orsakar plötslig, ökad ångest. Omdömen

Oavsett om det är en ny syskon eller en resa till tandläkaren, en familjesemester till Disney World eller en ny säng, även enklaste förändring i sin omgivning eller schema är tillräckligt för att förvirra ett barn med Autism och orsaka en stressig reaktion. Omdömen

Alla barn måste läras klara färdigheter, men barn med Autism behöver en mer intensiv kurs Undervisnings sedan andra för för dem att lära sig att hantera sina rädslor, oro och saker som de don &'en; t förstår. Så hur ska vi hjälpa ett barn som har mycket lite stresstolerans och saknar den typiska förmåga att reglera sina känslor? Omdömen

Här finns flera saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att klara. Omdömen

-Maintain en balanserad Sensory Diet - Eftersom barn med autism har ofta sensoriska problem, stress kan utlösas av en miljö som är antingen över eller under stimulerande att ett barn &'; s sinnen. En anpassad och balanserad sensorisk kost kan avvärja härdsmältor som utlöses av sensoriska känsligheter. Arbeta med ditt barn och' s arbetsterapeut för att utforma en diet som kommer att uppfylla de särskilda behoven hos ditt barn och' s sensoriska nervsystemet och hjälper till att hålla den under kontroll Omdömen -Ge Adekvat Transition Time - Hjälp ditt barn förutse kommande övergångar när det är möjligt. . Om det dagliga schemat kommer att skifta inom överskådlig framtid den och' en bra idé för föräldrar att börja ta itu med det dagar innan. Diskutera ändringen med ditt barn med hjälp av kommunikationsverktyg som fungerar bäst, till exempel visuella bilder och scheman, skriftliga listor eller sociala berättelser. Öka dina chanser att lyckas genom att tillåta tillräckligt med tid för ditt barn att bearbeta den information – detta kommer att leda till bättre acceptans och förmåga att klara av övergången
-Försök att förstå -. Det värsta du kan göra är att lyssna på ditt barn och sedan göra en snabb bedömning av situationen. It &'; s bäst att inte göra detta eftersom det kan orsaka ditt barn att känna sig dum och att dölja sina känslor från dig i framtiden. Lyssna på vad han säger och titta på den inifrån hans värld sedan basera ditt svar kring denna synpunkt
-Don &'; t Avfärda - När ditt barn delar sina känslor med dig, don &'en;. T avfärda dem. Istället validera ditt barn och' s känslor genom att låta henne veta att det &'; s okej att känna så och att du &'; re alltid där för henne. Även om du kanske tror att ditt barn är överreagerar om något, hennes känslor är mycket verklig för henne. Don &';. T någonsin avfärda det faktum att hon upplever den värld vi lever i på ett helt annat sätt
-Identifiera Stress - När ditt barn upplever fysiska och känslomässiga symptom på stress, kan han inte ansluta den verkliga känslan av spänning med orsakerna till stress. Därför är det viktigt att hjälpa ditt barn att identifiera de faktorer i hans liv och visa honom hur dessa faktorer kan orsaka symptom han för närvarande upplever. Använd verkliga stressiga situationer som laboratoriet och dissekera dem tillsammans Omdömen

Oavsett hur förberedd du är och hur mycket arbete ni lagt på att hjälpa ditt barn hantera ångest det kommer att finnas tillfällen när ditt barn och' s. Stress kommer plötsligt tippa ur balans och överväldiga kommer att ställa in. Vet att era ansträngningar inte är förgäves, även de bästa av oss förlora förmågan att hantera stressiga situationer ibland. Dessutom don &'en; t glömmer att uppmärksamma helheten och de saker som vi tar ofta för givet – en bra kost, massor av motion och en hel natts &'; s sömn - alltid kommer att göra underverk Omdömen. .