Smärta i Back: ditt barns ryggsäck kanske inte den Cause

De största bidragande faktorer som är förknippade med skada,

Omdömen

1. Muscle obalanser: alltför svaga i buken, skulderbladen och /eller underkroppen Omdömen
2. rasat hållning när du står och sitter Omdömen
3. Posture ändringar: arching ryggen, framåtlutad, lutar åt sidan
   

   Dessa faktorer kan orsaka felaktig belastning på ryggraden, vilket i sin tur kan orsaka dålig inriktning av ryggkotorna, vilket negativt påverkar funktionen hos de skivor som stötdämpare. När ryggsäcken är alltför tung eller placeras dåligt, orsakar detta muskler att arbeta hårdare, vilket leder till påfrestningar och trötthet som i slutändan gör rygg, nacke och axlar mer känslig för skador. Omdömen

   Rekommendationer för att säkerställa korrekt och säker ryggsäck användning ,
   

   Omdömen

   1. Bär inte mer än 15 procent av barn och 'en; s kroppsvikt. Till exempel bör ett barn som väger 100 pounds inte bära mer än 15 pounds i hans eller hennes ryggsäck. Omdömen
   2. Utnyttja båda remmarna över axlarna. Detta ger en bättre fördelning av vikten. Se till att de är väl stoppad. Om ryggsäcken har ett midjebälte, använda den för att minska belastningen på axlar och nacke.
      
   3. Ladda tyngsta poster närmast barnet och 'en; s rygg. Se till att böcker och annat material inte glida runt. Omdömen
   4. Se till att ryggsäcken är placerad över mitt bak och inte låta den hänga nedanför midjan av barnet. Remmar bör inte vara lös, och bör justeras samtidigt sätta på och ta av för att tillåta fri rörlighet för armarna utan att vrida och sido böja ryggen. Omdömen
   5. Föräldrar bör hjälpa till med lastning och organisationen av böcker och material. Kontrollera objekten är nödvändiga för varje enskild dag. Om det behövs, det &'; s OK att ha barnet handen bär ett par böcker Omdömen
   6. Lyssna på ditt barn.. Om han eller hon fortsätter att klaga på smärta och obehag inte undandrar sig. Det finns massor av saker barn kan göra för att undvika smärta. Har dem utvärderas av en läkare eller sjuksköterska. Omdömen
   7. Du kan överväga en ryggsäck som har hjul. Kontrollera den förlängda handtaget är lämplig längd för att hindra barn från att böja och vrida överdrivet Omdömen
   8. Var medveten om ditt barn och' s. Vanor och fysisk make-up. Ordentlig motion och kost är nyckeln till att förebygga skador omedelbart liksom senare i livet.

      Sanningen är som barn blir starkare och deras muskler blir mer balanserad, kommer de att bygga upp tolerans mot dessa och andra dagliga påfrestningar i livet. Det tar bara en liten bit av kunskap och coachning från mamma och pappa för att uppmuntra ditt barn att bli mer aktiva på ett roligt sätt.
      

      Jag uppmuntrar dig att tänka på vad jag kallar “ balanserad muskelutveckling &". Det är nyckeln till all utveckling. Om du inte är säker på hur ett barn kan uppnå en balanserad kropp, vänligen söka professionell hjälp från en certifierad vårdgivare
      . &Nbsp.