Ny studie Länkar Sleep och fetma hos barn /Preteens

Vi vet alla att en tillräcklig mängd sömn kan hjälpa barnen prestera bättre akademiskt, liksom, förbättra deras humör och koncentrationsförmåga. Men visste du ett barns sömnmönster kan förutsäga deras vikt? En ny studie visar att barn och pre-teens som får tillräckliga mängder av sömn varje natt är mindre benägna att vara överviktiga. Omdömen

Studien, som genomfördes av University of Chicago och University of Louisville, jämfört sömnmönster i ungefär 308 barn och preteens. Barnen hade speciella handleden band för en vecka som spårade hur mycket tid de tillbringar sova. Några hade blod arbete för att kontrollera risk tecken på typ 2-diabetes och framtida hjärt-kärlsjukdom Omdömen

Resultaten av studien beskrivs nedan. Omdömen

308 barn och preteens sov i genomsnitt åtta timmar per natt. (Nio timmar eller mer är den rekommenderade mängden sömn tid för barn i dessa åldersgrupper)
Barnen och preteens som gjorde sova minst 9 ½ till 10 timmar var minst benägna att vara överviktiga och har ohälsosamma blod arbete
De som fick den minsta och hade en oregelbunden sömn schema visade en större risk att bli överviktiga och ont blod arbete
De som använde helgerna för att fånga upp sömn minska sin risk att bli överviktiga något
dock överviktiga barn var mindre benägna att fånga upp deras sömn under helgerna än icke överviktiga barn

Forskningen visar också att en anledning bakom varför detta är orsakas är därför inte få tillräckligt med vila påverkar hormoner som styr dem hunger och mättnadskänsla. Med nästan 1/3 av barn och preteens som väger för mycket, bra sömnrutiner är den bästa hälsosamma proposition för våra ungdomar. Fetma sätter dem i riskzonen för högt kolesterol, högt blodtryck, typ 2-diabetes, sömnapné, och flera andra hygienkrav Omdömen  ..