Är ditt barns ryggsäck Skapa huvudvärk och ryggont?

Ryggsäckar är mycket användbara när det gäller att överföra skol, förnödenheter och luncher från hemmet till skolan och tillbaka igen. Men den typ och storlek på ditt barn och' kunde s ryggsäck orsaka ditt barn att uppleva huvudvärk eller ryggont. Vetenskaplig forskning har visat att mer än 50% av alla barn upplever ländryggssmärta vid den tidpunkt då de blir tonåringar. Barn eller tonåringar som klagar över halsen ömhet, domningar i armar och fingrar, skuldra och /eller huvudvärk kan lida av resultaten av en ryggsäck som bärs felaktigt eller är för tung.

Följande information kan hjälpa dig att välja ryggsäck som är lämplig för ditt barn:

Storleken på ryggsäcken bör återspegla storleken på ditt barn.
Om ryggsäckar är för stora, de ger ytterligare påfrestningar för ett barn och' s rygg och axlar. Toppen av en ryggsäck bör ligga tätt mot ditt barn och' s axlar och inte sträcka sig över dem. Den nedre delen av ryggsäcken ska vila bekvämt i den lilla ditt barn och' s tillbaka och inte understiga toppsätet raden av hans eller hennes jeans Omdömen

Välj ryggsäckar med breda, justerbara vadderade axelband och. stoppade tillbaka paneler.
Comfort här är nyckeln. Undvik ryggsäckar med smala axelband som skär in i ditt barn och' s arm eller armhålor och minska blodcirkulationen eller nervtillförseln till armar och fingrar. En vadderad baksidan i en ryggsäck är mer bekväm och säker. Omdömen

Ryggsäckar med flera fickor är att föredra framför ryggsäckar utan.
Det är lättare på ett barn och' s tillbaka om lasten i ryggsäcken fördelas jämnt i stället klumpas ihop i en stor ficka.

Barn gynnas av ytterligare höftband eller midjebälte.
Dessa remmar hjälper till att förskjuta lastens vikt i ryggsäcken från axlarna på bäckenet. Midjan bälten i slutändan minska stammen kändes i ditt barns och' s nacke och axlar eftersom bäckenet bär tyngden av ryggsäcken lättare Omdömen

När du har valt rätt ryggsäck för ditt barn, se till att. ditt barn bär hans eller hennes ryggsäck på rätt sätt.
Ryggsäckar är avsedda att bäras på två axlar så att belastningen fördelas jämnt över hela kroppen. En ryggsäck som konsekvent bärs på ena axeln gör att ditt barn och' s ryggrad att kurvan åt sidan för att hålla ryggsäcken på plats och ökar belastningen på ditt barn och' s axlar, nacke och ländrygg.

Optimalt bör mest ett barn bär i hans eller hennes ryggsäck är inte mer än 15% av sin kroppsvikt. Review, en belastning mer än 15% kroppsvikt orsaka ökad belastning på axlarna och låg rygg och bidrar till risken för skador och /eller ryggsmärta. När du har etablerat den maximala säkra vikt att ditt barn kan bära, packa ryggsäcken så att större och tyngre poster är närmast ryggen med de mindre föremål på utsidan. Detta gäller den tyngre delen av lasten närmare till ditt barn och' s tillbaka och minskar onödig påfrestning.

Lyft- och vrida en tung last ökar potentialen för ryggskador för någon, men särskilt för ett barn med en tung ryggsäck. För att undvika detta, lär ditt barn att sätta på en tyngre ryggsäck från en bordsskiva. Placera ryggsäcken på bordet och tillbaka till remmarna att sätta dem på. Detta är säkert sätt att minimera risken ryggsmärtor. Omdömen

Det gamla ordspråket * ett uns av förebyggande är värt ett pund av bot "är fortfarande sant, speciellt för våra växande barn. Som kiropraktorer, vi behandlar många barn som lider från låg rygg och nackvärk som orsakas av ryggsäckar som är för tung eller inte bärs på rätt sätt. För mer information om ryggsäckar producerade speciellt för barn, föräldrar och lärare, kolla in Packa Light. Ha det rätt Ryggsäck Program Omdömen från College of Kiropraktorer i Alberta. Besök AlbertaChiro.com att hitta värdefull information om att bära ryggsäckar på rätt sätt. Genom att välja den bästa typen av ryggsäck för ditt barn, och övervaka hur mycket han eller hon bär och hur innehållet är packade, kan du hjälpa ditt barn att undvika skador, rygg och /eller nacke och huvudvärk. Omdömen

För mer information om barn, ADD /ADHD, graviditet, hälsa och friskvård, besök Dr. Melanie hemsida drmelaniebee.org
.