Matlagning Bell Paprika för din Baby

Paprika göra en god tillägg till ditt barns kost och - trots sitt missvisande namn - de är inte "het"! De kan hittas i en mängd olika färger, inklusive rött, grönt, gult, orange och lila. Deras ljusa färger är en bra indikation på deras utmärkta näringsvärde - paprika är en rik källa till vitamin C, vitamin B6 och vitamin A (från betakaroten). De innehåller också folsyra. Omdömen

Röd paprika i synnerhet innehålla lykopen, en värdefull karotenoid som i vuxen ålder, skyddar mot hjärtsjukdomar och cancer. Paprika är också tros skydda mot sådana villkor som reumatoid arthiritis och utvecklingen av grå starr senare i livet. Omdömen

Med en sådan en imponerande lista av hälsofördelar, det är helt klart en bra idé att uppmuntra ditt barn att njuta av klocka paprika från en tidig ålder - varigenom en hälsosam start som bör fortsätta i vuxen ålder Omdömen

När du köper paprika att laga mat för ditt barn, leta efter de som är djupt och färgglada, med spänd hud gratis. från fläckar. Kontrollera stjälkar, som ska visas friskt och grönt. Vissa paprika kan mycket märkligt formade, men det betyder inte reflektera över sin smak eller kvalitet. Många barn föredrar röd, gul eller orange paprika gröna, eftersom de är sötare. Omdömen

Bell Pepper Barnmat idéer

Du kan inkludera paprika i dina recept för barn från 6 månaders ålder. Se till att du införa paprika till ditt barn ensam i början, eller med annan mat han redan säkert njuta. Detta är att hjälpa dig att identifiera och förebygga eventuella allergier eller matsmältningsproblem. Omdömen