Att handskas med Finicky Eater Child

Någon har skapat ett monster. Eller kanske är det mer korrekt att säga en generation monster. Varför är våra barn så riktigt knåpgöra eaters? Och, ännu viktigare, vad kan vi göra åt det? Jag menar inte ett barn som har fasta inställningar för vissa livsmedel. Jag talar om det barn som är att välja alla sina måltider och äta makaroner och ost från en låda tre gånger om dagen varje dag.

Vad kan föräldrar kan göra för att hjälpa sina barn med äta frågor? Föräldrar kan ingripa medan barnen är unga och formulera sina idéer om mat och ätande. Föräldrar frågar mig, "Vad kan vi kan göra åt det faktum att lilla Meagan bara äter kyckling fingrar? Och vad kan vi göra när hon kastar en passform när hon inte kan ha dem?" De vill inte att hon ska svälta! Vissa föräldrar även bära med burk (eller behållare) vad lite Johnnie äter när de går ut till en restaurang eller besöker med vänner.

I hemmen av dessa petiga eaters, varje kväll vid middagen tid finns det en hemsk scen där små gråta, kasta sig runt, spotta ut mat, och på något sätt kasta ett utbrott när de inte kan få spagetti-o-talet. Som den fruktade middag timme närmar sig föräldrar lovar att "göra" Jimmy äta sina ärtor. Men mer ofta än inte, föräldrar blir kort ordningens kockar som förbereder tre olika måltider för tre olika barn. Vilka föräldrar vill veta är "vad gör vi när Amy inte kommer att äta något annat än Cocoa Puffs?" Omdömen

Låt oss först titta på den större bilden. Det finns två åsikter i barnpsykologi som jag tror har misstolkats av föräldrar. Den första är rekommendationen att barn ges val för att hjälpa dem att utveckla sin interna locus of control. Detta innebär att om du börjar att låta barn att göra åldersanpassade val kommer de att kunna vara mer självständiga och oberoende som vuxna. Detta är goda råd och kommer från en sund psykologisk forskning. Medan begreppet är en bra och är absolut nödvändigt som barn rör sig mot puberteten, har föräldrar inte förstått att val måste begränsas och måste stämma överens med utvecklings barnets ålder.

För att ta en 4-yr-gamla i en livsmedelsbutik, placera henne framför 250 typer av frukostflingor, och fråga henne vilken typ hon vill, är att skapa ett prejudikat som är både orimligt och oansvarigt. Det vore lämpligt för föräldern att välja två spannmål (förhoppningsvis inte Cocoa Puffs) och be barnet som en han /hon skulle vilja. Det är denna typ av val som främjar självständighet, men inte ge barnet den falska tron ​​att han kan köra sin värld. Beroende på barnets ålder, han eller hon behöver struktur och kan bli förvirrad och orolig med alltför många val.

När "val begreppet" används till mat, är detta början på den petiga eater fenomen. Barnen får höra eller görs för att tro att de har ett val om Omdömen vad de äter. Men de inser snart att de har ljugit för. De kan inte riktigt bestämma att ha glass till frukost eftersom föräldrar galen när de gör dessa typer av val. De är barn. De är verkligen inte kan göra näringsval. Det är därför de har föräldrar, för att vägleda dem i deras uppväxtåren så att de kan göra bra val senare, när de är utvecklings kan.

Så det är denna lögn som ursprungligen skapar maktkampen. Barnen får höra att de kan välja, och sedan föräldrar övertala, argumentera, straffa, arg och upprörd, och försöka få dem att ändra Omdömen deras sinne. Barnen har inte mycket makt, så att de säkert inte vill ge upp när Omdömen de får det. I deras värld, sa mor till dem att de kunde välja, och de kommer att se till att hon levererar Omdömen

Den andra feltolkning av ljud psykologisk rådgivning är: Gör inte barn äta vad de inte vill. Tvinga inte mata dina barn. Nu är säkert goda råd. Återigen, barn som tvingas att "rensa sina plattor" inte utveckla en intern referenspunkt för igenkänning hungrig och full. Detta skapar problem senare med hetsätande. Alla minns scenen från Mamma Dearest Omdömen där den fattiga flickan var tvungen att sitta vid bordet sent in på natten framför en kall köttbit. Naturligtvis behöver föräldrar inte vill komma in den typen av maktkampen med sina barn. Men jag tror att pendeln nu svängt i motsatt riktning där föräldrarna tror att de måste låta barnet göra alla sina egna beslut om mat.

Föräldrar måste ge vägledning genom att erbjuda endast vissa val. Tillbaka i den gamla goda dagar, föräldrar och barn satt ner till en familj måltid och de åt vad mor förberett för middag. Om de inte gillar något, har de inte äta det, men mamma inte hoppa upp och börja förbereda dem en omelete. Det bara inte förväntades.

Här är några grundläggande principer för föräldrar oroliga för sina barn att utveckla ätstörningar:

1. Ju mindre sagt om maten Omdömen två bättre.. Inte projicera dina egna äta frågor på dina barn genom att fokusera för mycket på mat. Omdömen 3. Gör inte kommentarer om dina egna dieter, storlek, feta människor, dåliga livsmedel, hälsosamma livsmedel, och alla de andra. Omdömen 4. Bara sluta fokusera på mat och ätande!

För missriktade föräldrar som hade ingen aning om de skapade ett livsmedel monster, det är inte för sent att få grepp om det. Du kanske redan har gett ditt barn den felaktiga tron ​​att hon kan välja vad hon vill äta. Och du redan kan ha att göra med en "petiga eater". Det är dags att erkänna att du har gjort ett misstag och göra dessa förändringar:

1. Beroende på ditt barns ålder, ha ett samtal med dem om deras petiga äta och deras medföljande dåliga uppförande om att få vad de vill. Berätta för dem du har gjort ett misstag och du vet nu att du ska ge dem vägledning och du kommer att börja idag. Om ditt barn är för ung för att förstå denna förklaring, helt enkelt börja med # 2 nedan. Omdömen

2. Förhoppningsvis har ditt barn vissa livsmedel som han kommer att äta (andra än godis och sötsaker). De flesta barn kommer att äta bröd och smör eller kanske frukt. Plocka ut något som du tror att ditt barn kan äta och inkludera den i middagsmeny som en sida maträtt. Inte en entr é e! Till exempel inkluderar bröd (eller rullar) och smör på bordet med den andra mat om du tror att ditt barn kommer att äta det. Inkludera en frukt eller kanske pudding för öken. Låt oss nu säga att du har en lasagne middag och ditt barn kommer inte äta något annat än hamburgare och chips. Men du vet också att hon kommer att äta jordgubbar. Förutom bröd och smör inkluderar jordgubbar för öken Omdömen

Sätt lite Lasagne på deras platta (eller vad den huvudsakliga entr é e är för kvällsmåltid).. Då frågar dem vad från bordet de bryr sig att ha. Låt oss anta att de kommer inte att äta lasagne .... inte fuss om det! Om det vid något tillfälle under måltiden, vill de allt annat som är på bordet, tillåta dem att ha det. Dessa är val de kan utöva. Om de är hungriga och vill ha två rullar, låt dem få det. Välj ut några sidorätter som pickles, en vegetabiliska skylt med dip, något som kan visas på en middagsbordet som en sida skålen med en viktigaste entree.

Tanken är att du ger några livsmedelsval för barn, men de är saker som redan på bordet. Så, utan att han /hon är medveten om det, du kompromissa, men att hålla kontroll över vad han eller hon kan äta. De kommer helt enkelt att vara medveten om att du inte ge efter för deras krav. Barnen kommer inte svälta om de inte äter lasagne heller kommer de att svälta om de inte har hamburgare och marker. Föräldrar säger, "Han kommer att svälta om han inte får vad han vill äta." Nej han kommer inte. Detta har aldrig hänt. Omdömen

3. Planera för barnet att ha snacks mellan måltiderna. Barnens system är inte utvecklats till den punkt där de kan gå 4 eller 5 timmar mellan måltiderna. Ge dem ett mellanmål mellan varje måltid och ge dem 2 eller 3 acceptabla alternativ (från saker du godkänner och vet att de vill) och låt dem välja sin mellanmål. Gör inte en stor sak om snack .... vara faktum. Detta kommer att ge dem ytterligare några val om mat.

4. Håll dig till denna plan 100% av tiden tills ditt barn inser att hon är en del av familjen och kommer att äta vad familjen äter middag (ange de val som nämns Omdömen ovan). Inte förbereda ett annat val för ditt barn. De kommer inte att svälta. Några gånger hunger kommer att motivera dem att expandera utanför sina stela mönster till att omfatta fler typer av livsmedel. Konsekvens är mycket viktigt, så se till att du är beredd att följa upp när du startar planen.

Intermittent förstärkning (där du låter barnets dåliga beteende arbete ibland) är det mest förstärkande eftersom barnet lär sig snart att gå på och med ett utbrott DID Omdömen arbete en gång. Och det kan fungera igen, så han kommer att fortsätta dåligt beteende bortom alla rimliga förväntningar. Omdömen

5. Med tiden kommer du att släcka förväntan i ditt barn som han eller hon kan ha vad han eller hon vill äta oavsett vad serveras till middag. Det kommer fortfarande Review vara saker som de inte gillar. Det är okej. Inte tvinga dem att äta vad de inte gillar, men uppmuntra dem att äta andra saker på bordet som de tycker om. Och gör
en punkt att ha något de verkligen gillar ganska ofta. Omdömen

6. En annan sak som förstärker petiga äta tar barnen till en snabbmat drive-through restaurang. När barnen är små, kanske tre, börjar de att se att de kan Review säga ja till en viss mat och det magiskt visas. När de är 4, har de utvecklat några favoriter på menyn och kan bara be om det och de får det. Det
spelar ingen roll vad andra beställer, därför att alla kan ha något annorlunda, och alla får vad de vill! Ta inte barn till snabbmatsdrivingar. Om du måste, vänligen begränsa den. Om du är en upptagen förälder, plocka upp maten på väg hem och ha barnen äta vid bordet på en skylt om det alls är möjligt. Jag vet att det är enklare och bekvämare att bara köra upp, ordning och äta den ur påsen, men det är inte bra för ditt barn. Omdömen

De flesta barn har så småningom växa ur petiga ätbeteende, men i Under tiden är det en eländig scen runt middag tid tills de gör. Ännu viktigare, har vissa
barn växer inte ur den och utveckla ätstörningar senare i livet. Som föräldrar vill vi vara säkra på att våra barn har den bästa starten, så att de kan leda hälsosamt liv Review Börja tidigt och uppmärksamma de meddelanden som du ger dina barn om mat Omdömen  ...