Dear Dr. Romance: Jag låta min narcissistiska ex för att köra cirklar runt me

Dear Dr. Romance Omdömen

Jag är medveten om att jag låta min snart att kontrollera, narcissist ex (civil advokat) att   , kör cirklar runt mig, precis som vi gjorde när vi var gifta. Efter att ha gått en skilsmässa gruppsession på min lokala kyrkan, rekommenderar de att jag satt upp några särskilda gränser och regler för kontakt med honom. Han texter mig timmar om dagen, medan jag är försöker arbeta. Har du något i din arsenal för att skicka mig att få detta jumpstarted Omdömen

Vi har varit gifta i nästan 15 år vi har två barn och några månader sedan I ? upptäckte han har levt ett annat liv på Hans kontor som sätter tonen för vår omtvistad skilsmässa. Vi förlorade min svärmor och hans flickvän som var hennes medhjälpare för henne flyttade in i huset, och jag var låst out.He lurade mig att underteckna hem till honom när jag skrev familjen förtroende. Mina barn avgudar henne och hon dem. . Han sänder manipulativa giftiga texter och e-post dagligen, som alltid stör mig Omdömen

Jag behöver sätta gränser med e-post /texter under arbete. Alla vägledning du har skulle uppskattas Omdömen

Käre läsare:

Det är bra att du får stöd från din kyrka grupp.. Jag rekommenderar att du inte svara på hans texter tills du är redo, eller inte alls. Räkna ut vad du vill, skriva ner det, och skicka en kopia till honom och en kopia till din advokat. Sedan, du håll dig till den om han gör eller inte. Du har sålt dig ut, så nu har du mindre ström, men du måste använda all den kraft du har. Sluta fokusera på hur mycket han textning dig. Block honom eller inte svara honom. tvinga honom att använda e-post genom att inte svara på några texter. Inte gnälla, klaga eller tjata, antingen ditt ex eller dina barn. Det är viktigt att du vara helt vuxen nu. Du är i en väldigt vuxen situation.

Din relation med dina barn redan är etablerad. Sluta jaga efter dem, låt dem söka dig. De är gammal nog att veta att de vill ha tid med dig. Låt dem ta itu med deras Pappa om det. Låt dem vet att du älskar dem (de redan vet det) och ha lite tålamod. Om du sluta jaga dem, de ska komma till dig. "sätta gränser och säga nej" för att få hjälp med att sätta gränser. Dessutom, du kan hitta folloiwng information hjälp Omdömen

Dr.. Romantik är 3 tips för att upprätthålla sanity under skilsmässa Omdömen

1. Vet dina rättigheter: Om du ens funderar på skilsmässa, spendera pengarna för en konsultera med en ansedd, bra advokat (företrädesvis rekommenderas av en vän som gick igenom det) och ta reda på vad skilsmässa i ditt tillstånd är. Gå beväpnade med information och frågor om advokat. Vad är din nuvarande ekonomiska situation? Vem tjänar hur mycket? Vilka egenskaper och nbsp; är gemensam hyresrätt? De flesta domstolar använder en formel för att bestämma hur tillgångar, support och underhåll härleds. Be din advokat att förklara formeln för dig, och vad du behöver om det finns en kämpa för vårdnaden. Du kommer att fatta bättre beslut om du känner till följderna på förhand.
2. Omge dig med vänner: Detta är inte tid att vara ute efter en rekyl relation; och du är förmodligen inte redo att överväga det ändå. Så tillbringar mycket tid med dina vänner och /eller familj. Du måste vara runt stödjande människor som har ditt bästa för ögonen. Du behöver axlar att gråta på, goda råd, hoppfull information om framtiden, riktlinjer från människor som har gått igenom det, och även barnomsorg och eventuellt ekonomiskt hjälp. Kommunicera med andra på denna webbplats när du behöver information eller support.
3. Få en bra terapeut: När dina vänner att rekommendera en rådgivare som kan hjälpa dig genom upp-och nedgångar i det kommande året. Oavsett om du vill att skilsmässa eller inte, kommer du att på en känslomässig berg-och dalbana. Du kan kontrollera din beslutsfattandet, förstå vad som gick fel, kanske till och med lära sig att spara ditt äktenskap Omdömen

Dr.. Romantik är 3 tips för att hantera en svår ex Omdömen

1. Välj dina strider. En av mina klienter sa en gång: "Jag vill inte dö på den kullen." She betydde: det slaget är inte värt vad det kommer att kosta mig – Jag kommer att ignorera detta problem och spara den för en större. Do not get in kontradiktoriska positioner med ditt ex när det inte är nödvändigt. Även om han eller hon kör du galen, inte blir oppositionella. Spara din energi för de stora frågorna. Omdömen

2. Reagerar inte, svara. Fundera noga över allt du säga innan du säger det. Beräkna dina ord för att få det svar du vill ha från ditt ex, snarare än att skapa ett problem du måste städa upp senare. Det fungerar ofta bättre att ta itu med svåra exes via telefon meddelande eller e-post, snarare än personligen. Alla stannar lugnare. Omdömen

3. Lämna den i skilsmässa domstol. Du har kämpat din kamp, ​​kom det ut men det gjorde det, nu låta det gå. Kom ihåg att du en gång valde denna partner, och du har saker att lära sig om dina val. Fokusera på att lära dina lektioner, och inte åter bekämpa de gamla striderna som redan är avgjorda. Gör din del i vårdnaden avtalet, och om han inte gör sitt, bara hålla en dagbok över alla gånger det gjorde han inte. Om hon skapar scener, bara tyst lyssna och band spela in dem. Om du får en otäck telefon meddelande, tejpa fast den och spara den. Om du behöver, kan du få alla dessa bevis till din advokat att ta till domstol, och vinna dina stora strider där Omdömen  ..