Är känslomässig smärta eller fysisk smärta mer smärtsam?

Ny forskning som utförts av universiteten i Michigan och Columbia har upptäckt att de områden i hjärnan som svarar för fysisk smärta faktiskt överlappar med dem svarar på relations break-ups. Således denna typ av känslomässig smärta tycks utlösa en liknande form av smärtförnimmelse som den som orsakas av fysisk smärta. Omdömen

De flesta människor skulle förmodligen föredra att påverkas av fysisk smärta i stället för känslomässig smärta. Med fysisk smärta tenderar vi accepterar det för vad det är och "ta itu med det". Du bryter ett ben och gå till läkare och få den lappade upp. Det är en olägenhet. Det är obehagligt. Det är smärtsamt. Men du vet vad som orsakar smärta, hanterar du med det, och du gå vidare med ditt liv. Omdömen

Emotional smärta, å andra sidan, ofta orsakas av en icke-godkännande av vad som händer och en efterföljande intern kamp för att förneka fakta. Ditt sinne inleder på ett raseri av "om bara denna" eller "om bara det" och dem går vidare till "kanske om jag försöker" det ena eller andra. Ditt fokus är fortsatt fast vid just det som orsakar smärta, och ju mer du tänker på det desto mer smärta du känner. Omdömen

Därför känslomässig smärta är oftast en mer smärtsam upplevelse än fysisk smärta. Men detta behöver inte vara fallet. I själva verket, om du vet hur man fokusera ditt sinne på ett mer produktivt sätt, kan hanteras känslomässiga smärta med snabbare och enklare. Känslomässiga smärta är inte ett brutet ben och behöver inte förvandlas till en. Ditt hjärta behöver inte bryta. Omdömen

De ord som vi använder för att beskriva vår känslomässiga smärta avslöjar att vi beskriver vår smärta i fysisk sätt. Vi säger att våra hjärtan bryter, eller att luften pressas ut ur våra lungor, och så vidare. Som vi använda sådana ord för att beskriva den smärta vi göra det smärta desto mer påtagliga för oss, vilket ger den med mer inköp. Omdömen

Du kan också koppla av och släppa smärtan med hjälp av ditt sinne så länge du vet hur man gör det. Du kan använda din fantasi för att känna sig varma händer på ditt hjärta, lugnande och avkopplande det och lappteknik ihop det igen. Du kan visualisera din andning avkopplande och bli djupare och lugnare. Du kan välja att använda ord som är utformade för att lugna, slappna av och reparation.

Du kan läka dina känslomässiga sår med ditt sinne. Du behöver inte låta ditt sinne att gå på ett raseri och fördjupa dina sår och hålla dem öppna. Jag vet att många människor kommer att hävda att det är omöjligt att tänka klart när du upplever känslomässigt kaos. Hypnos kommer väl till pass vid en sådan tidpunkt, eftersom det ger dig en känslomässig respit. Omdömen

Med hypnos kan du ge dig själv en paus från känslomässigt kaos, ta en mental steg tillbaka och slappna av. Som du koppla av i hypnos kan du också styra ditt sinne att fokusera i en annan riktning, och därigenom ge dig att hantera dina känslor på ett positivt sätt. Du kan mentalt gnugga salva på dina sår, bandage upp dina känslor och gå vidare med ditt liv. Omdömen

Roseanna Leaton, specialist på hypnos mp3 nedladdningar för hälsa och lycka. Omdömen

PS Upptäck hur du kan fokusera dig med hypnos. Ta en fri hypnos mp3 från min hemsida nu Omdömen  ..