Det är dags att Anpassa din Adaptations

Som människor har vi en anmärkningsvärd förmåga att anpassa sig till vår miljö. Vanligtvis gör vi anpassningar eftersom de hjälper oss att må bättre på något sätt. Jag gillar att tänka på de naturliga personligheter vi föds med som som en amöba - inte väldefinierad, kinda fritt formulerad och lätt kan ändras för att passa miljön. Ändra och anpassa våra natur personligheter är något som vi alla gör under uppväxten. Det är en del av att lära sig om vilka vi är, vår plats i världen, och hur världen ser ut. Omdömen

Saken är den föränderliga och anpassa vi gör som en del av vår mognadsprocess får inte vara det bästa för oss på lång sikt. Omdömen

Låt mig ge er ett exempel. Jag är den äldsta av 5 barn. En av de saker jag lärde mig att växa upp var det som den äldsta jag var ansvarig för mina yngre syskon. Liksom många människor som utvecklat en stark känsla av ansvar som ett barn, lärde jag mig att vara över-ansvarig. I "över" anpassade för att vara ansvarig för praktiskt taget varje situation jag befann mig i. Omdömen

Det finns gånger jag tog verkligen min anpassning av över ansvaret till ytterligheter. Min känsla av ansvaret får min första make att vara under-ansvarig i många sätt eftersom han visste att jag skulle ta hand om saker. Denna konstiga balans är en av de saker som bidragit till nedläggningen av vårt äktenskap. Omdömen

Det är affären med dessa anpassningar, som att vara över ansvarig. Du tenderar att välja att vara med andra människor som gör att du kan fortsätta att använda dina anpassningar. För de flesta människor, någon gång, anpassningarna tenderar att bli mycket obehagligt. När saker är obekväma, somethings gotta förändring. Men om du inte är medveten om vad som gör saker obehagligt, kan det inte vara självklart exakt vad som behöver förändras. Omdömen

Att vara omedveten om anpassningar är en av de saker vid roten till många av argumenten min klienter berätta om under workshops och privata sessioner med mig. Eftersom jag tillbringar så mycket tid att arbeta med människor runt denna idé, jag vill att du ska bli medveten om anpassningar som du kan ha utvecklat. Här är några av de mer vanligaste Omdömen

-. Perfectionist - Den perfektionist anpassning visar ofta upp för någon som alltid har saker och händelser bara så. Faktum är att när saker och ting är inte bara så, kan perfektionist kännas ganska distraherad och upprörd. Om du skulle fråga en perfektionist att inte göra sin säng för en dag, helt enkelt inte göra det, de skulle förmodligen vara mycket obehagligt och kan i själva verket inte kunna lämna sin säng obäddad Omdömen

-. Över- Ansvarig - Någon som har över ansvarig anpassning, kommer att ta ansvar för nästan varje situation de befinner sig i - oavsett om det är lämpligt! Om en över ansvarig person bestämmer sig för att få något gjort, de är sannolikt att få det gjort på nästan vilket pris som helst. En av de svåraste sakerna för en över ansvarig person är att inte göra något när de ser något som måste göras Omdömen

-. Pessimist - En person med pessimisten anpassning kommer ofta väntar sig det värsta så att de eliminera risken för att bli sårad om de skulle förvänta sig något i det minsta positiva. Utmaningen för pessimisten är att inse att de har viss kontroll över hur saker och ting vända ut och om de flytta några av de negativa förväntningar även en liten positiv då de faktiskt kan arbeta för att göra en liten positiv hända. Omdömen

- folk Pleaser - När någon har en folk-glädjande anpassning, ofta förlorar de kontakten med sina egna behov och önskemål. De fokuserar nästan hela sin uppmärksamhet på att ta hand om andra och att se till att alla andra är nöjda. Människor behaga har en mycket svår tid att säga "nej". De tror att om någon frågar om något och de kan göra det (nästan vilket pris som helst), de borde. Omdömen

Det första steget i att lära sig om dina anpassningar är att identifiera dem. Det är precis vad du har möjlighet att göra i denna veckas Functional skilsmässa Uppdrag Omdömen

Din Funktionell Skilsmässa Uppdrag:. Omdömen

Vilka typer av adaptiva beteenden har du lärt dig som barn? Vi lär oss alla massor av olika beteenden från alla människor och saker som vi interagerar med som barn. Några av dessa beteenden är hjälpsamma och några har avslutat sin användbarhet. Identifiera så många olika adaptiva beteenden du lärt som barn som du kan. Omdömen

Vad påverkar lärt dig dessa adaptiva beteenden? Du kanske blir förvånad över att dina familjemedlemmar är inte de enda från vilken du kan lära adaptiva beteenden. Du kanske har lärt sig en del från TV eller skola, eller synagoga, eller kyrka, eller dina vänner, eller dina vänners föräldrar, etc. Det kan vara bra att veta var du lärt adaptiva beteenden eftersom det kan hjälpa dig att få ett annat perspektiv av som anpassningar du kan välja att släppa eller anpassa sig till något mer till hjälp för dig nu. Omdömen

Vilka typer av adaptiva beteenden använde du i dig äktenskap? Vilka gjorde ditt ex använda? Svara på dessa två frågor kan gå looooooooong väg mot att hjälpa dig gå vidare från dig äktenskapsskillnad och inte upprepa historien Omdömen  ..