Separera dina känslor som en person, från dina känslor som en Parent

Skilsmässa gör oss ompröva hur vi uppfattar en familj. Du har ändrat från en kärnfamilj med två föräldrar till en förälder familj. Till att börja den här lektionen jag skulle vilja att ni skriva i din journal om hur du uppfattar föräldraskap
Jag tror att det viktigaste i en förälder-barnrelationen är.: _______________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Jag vill att mitt barn att lära sig dessa värden från me:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I tror att jag kan vara en bättre förälder om I:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I kommer att hjälpa mitt barn att anpassa sig till denna skilsmässa by:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
• Jag kommer att arbeta med mitt ex så att mitt barn inte känner sig dras i två riktningar Omdömen &bull. Jag kommer alltid att sätta mitt barn &'; s måste först Omdömen • Jag kommer inte att göra negativa kommentarer om min Ex i mitt barn och' s. Närvaro eller där han /hon kan höra det Omdömen • Jag kommer inte att försöka &"; köp &"; mitt barn och' s kärlek. Jag inser att jag måste fortfarande lära mina barn gränser och värden för att vara en bra förälder Omdömen &bull. Jag inser min Ex kommer förmodligen förälder annorlunda än I. Jag kommer inte att kritisera honom till mitt barn Omdömen &bull. Jag skall lägga mina personliga känslor om min Ex undan när det handlar om mitt barn
&bull. Jag kommer att respektera mitt barn &'; s behov av att ha kontakt med min Ex Omdömen &bull. Jag kommer att erkänna för mig själv att jag har behov av mina egna
&bull. Jag förväntar mina känslor ska respekteras
&bull. Jag kommer inte att låta mig dras in ett argument med min Ex
&bull. Jag kommer att göra mitt bästa för att upprätthålla hövlighet och vänskap med min ex-svärföräldrar Omdömen &bull. Jag kommer att tänka innan jag REACT
&bull. När jag tycker att det är lämpligt, kommer jag att börja datum och söka nya relationer, men jag kommer inte sätta dem i mitt barn &'; s liv om förhållandet är seriöst
&bull. Jag kommer att förnya vänskap jag hade före äktenskapet; söka nya vänner och tillåter mig att ha ett socialt liv
&bull. Mitt barn och jag kommer att utveckla våra egna traditioner som en ny familj. Omdömen

När du börjar ditt nya liv med ditt barn, börjar du en ny familj med traditioner och nya minnen som inte längre innehåller den andra föräldern. Nu kommer fokus att ligga på dig som leverantör är hemmafru och förälder Review Använd dessa uttalanden att förnya ert engagemang Omdömen &bull.. Jag kommer att koncentrera sig på att ta hand om mig själv. Jag inser att jag har blivit sårad och behöver läka. Jag vet att jag måste ge mig själv tid att återhämta sig från stressen i skilsmässa, men jag kommer att läka
&bull. Jag kommer att göra justeringar för hur skilsmässan har påverkat mig
&bull. Jag tillåter mig att prata med en kurator eller en stödgrupp eller en tränare så jag kan få objektiva yttranden Omdömen &bull. Jag kommer inte att utsätta mig till min Ex personligen eller telefon om jag inte känner för det Omdömen &bull. Jag kommer att få bättre; inte ens
&bull. Jag kommer att hitta en säker utlopp för mina känslor. Om du har en Wii, är boxning ett utmärkt sätt att träna flyktiga känslor
&bull. Jag inser att jag är ambivalent om en hel del av mina känslor och jag kommer att försöka göra mina beslut grundar sig på att tänka; inte reagera
&bull. Jag kommer att söka professionell hjälp för mig eller mitt barn om det är nödvändigt
&bull. Jag kommer att erkänna min sorg över förlusten av mitt äktenskap och min kärleksfull relation Omdömen &bull. Jag kommer att acceptera att jag måste gå vidare till ett nytt liv. Omdömen

I din journal skriver ner de positiva saker du lärt dig från ditt ex under din tid together._________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I inser att skylla mig i slutet av mitt äktenskap är giftigt för mitt helande.
jag gör mitt eget öde. Omdömen jag kommer att ägna kvalitetstid till mitt barn (och endast mitt barn) dagligen. Omdömen Jag kommer att vänta . tills jag läka göra fler liv förändrande beslut Omdömen jag kommer att vänta tills jag börjar läka att börja fokusera på mål för framtiden Omdömen  ..