Handskas med dramat av skilsmässa - En fem steg program för att övervinna Pain

Det viktigaste att komma ihåg när det gäller att hantera drama skilsmässa är att du kan få igenom det. Du är stark. Och med denna fem stegs program för att komma över puckeln av skilsmässa och tillbaka på vägen i livet, du kan snart vara på väg till ett bättre liv.

1. Få din ekonomi i ordning: pengar är en mycket stressande ämne när det gäller att övervinna skilsmässa. I de flesta fall, finanser är det sista du vill ta itu med, men de måste hanteras effektivt och professionellt för att få ut smidigt. Det bästa man kan göra är att konsultera en skilsmässa advokat som kan hjälpa dig att sortera igenom tillgångar, vårdnad om barn och olika andra finansiella aspekter av ditt äktenskap eller förhållande. När pengarna är ur vägen, kan du koncentrera dig på allt annat mer logiskt.

2. Äta, sova och dricka gott: på grund av all stress och elände i skilsmässa, kommer många människor har glömt att ta hand om sig själva. Du måste verkligen anstränga sig för att stanna kvar i en positiv och sund sinnesstämning. Detta innebär att få den vanliga åtta timmars sömn per natt, äta rätt, dricka åtta glas vatten om dagen, och att öva (om du vill - inte stressa ut om du inte vill - för tillfället). Stressen av skilsmässa kan ta en vägtull på din hälsa, vilket är det sista du behöver.

3. Fokus på "mig", inte "vi": Det har troligen varit en lång tid eftersom du har varit singel och inte en del av "oss". Det är dags att koncentrera sig på "u" av "oss" för en gångs skull. Har alla de saker som du inte göra eftersom din man hated- gå på teater, gå med i en yoga klass, ta upp keramik, springa ett maratonlopp. Dina helger är inte längre förbrukas av fotbollsmatcher, båtmässor och andra tråkiga manliga utflykter. Du är fri att göra vad du vill, när du vill.

4. Leta efter ett boende: annan sak av "att göra-lista" bör vara att hitta boende. Även om det är möjligt för vissa par att bo i samma hus, men det gick igenom en skilsmässa, är det mer bekvämt och brukligt att hitta alternativa bostäder. Om du är den som flyttar ut, kan detta innebära att bo med en vän eller familjemedlem för en stund. Det kan också innebära att hyra en egen plats, vilket kan vara en rolig och spännande utmaning. Du kan dekorera den som du vill, inte som han vill!

5. Konsultera en terapeut eller en tränare: och slutligen inte hantera den känslomässiga bördan av en skilsmässa ensam. Prata med någon om det. Om du inte är bekväm att anförtro i din familj eller vänner, sedan se en terapeut eller en tränare som är där för att lyssna. De kommer inte döma; de kommer inte att ta ställning; De kommer inte att tänka "tack och lov detta händer inte mig" och att de inte kommer att erbjuda råd som du inte vill höra. Låt inte den frustration, smärta, ilska besvikelse och känsla av misslyckande få det bästa av dig. Släpp ut det.

Call to Action

Från var och en av de 5 steg, plocka en sak du kan åta sig att göra denna vecka. Be en vän att hålla dig ansvarig. Säg att du kommer att göra det, och sedan göra det! Och bara vet att du kan Omdömen  !.