Skilsmässa överlevnad: hur man tar hand om dig själv känslomässigt att få igenom din Divorce

Att gå igenom en skilsmässa är förmodligen en av de mest gut-wrenching upplever en person kan gå igenom. Denna artikel fokuserar på strategier som bör underlätta en del av smärtan, och bör göra det möjligt att se att det finns ljus i slutet av tunneln! Omdömen

En av de svåraste insikter som människor går igenom skilsmässor måste komma till rätta med är att acceptera att den person de en gång delade sina förhoppningar och drömmar med nu har blivit deras fiende. Det sätt på vilket båda parter konfrontera sina meningsskiljaktigheter storligen påverkar intensiteten av deras inställnings- och de svårigheter som de kommer att ställas inför framöver. Denna artikel har utformats för att belysa viktiga åtgärder du kan vidta för att göra en betydande skillnad i din inställning till skilsmässa. Omdömen

1. Grieve och ventilera så mycket som du behöver, men sedan tar sig tid att lära sig från vad du har gått igenom. Skilsmässan omfattar två personer, så det är viktigt att ärligt bedöma din roll i upplösningen, snarare än enbart och smala spritt skylla din make. Ju mer du utforska de frågor som äventyras ditt äktenskap, desto mer kommer du att lära dig om dig själv. De insikter du vinna bör betala stora utdelningar när du går framåt i ditt liv. Omdömen

2. Nå ut till betrodda vänner och nära och kära. Dessa är de som kommer att stödja dig genom denna svåra tid. Men se till att behandla dessa relationer med omsorg. Dessa människor är inte skyldig att vara där för dig. De vill vara där för dig. Visa din uppskattning genom att ägna stor uppmärksamhet åt deras behov också, och inte ta advantaage. Dina nära och kära kommer tydligt visa sitt stöd om du är hänsynsfull om sina känslor och scheman. se till att be regelbundet om vad som händer med dem! Även om ingen förväntar sig att du alltid sätta på en "happy face" under denna tid, vara försiktig med att vara så negativt att dina nära och kära fruktar ditt samtal. Omdömen

3. Fokusera på dina barns behov så mycket som din egen. Dina barn inte begära att få sitt liv vänds upp och ner. Var lyhörd för den inverkan som skilsmässan kommer att ha på deras liv. Även om du är i en enorm smärta, gör ditt bästa för att upprätthålla kontinuitet och strukturen på dina barns rutiner. Vi förstår att du kommer att behöva ventilera och gråta. Försök att göra din sörjande när barnen inte är med dig, så att du kan vara så känslomässigt tillgängliga för dem som du kan. Omdömen

4. Bygg ett stödnätverk för dig själv. Nu är det dags att nå ut till stöd för betrodda vänner och familj. Däremot kan få involverat med en stödjande grupp människor går igenom samma erfarenheter vara oerhört hjälpsamma. Spendera tid med andra människor som också går igenom en skilsmässa kan också vara nyckeln till att definiera sig själv som nyligen singel och bli bekväm med den här rollen. Din lokala Y eller allaktivitetshus kan erbjuda en skilsmässa grupp för människor i ditt samhälle. Skilsmässa tränare erbjuder individuell och grupp coaching samt. Omdömen

5.Make säker på att du får den bästa juridiska ombud som du har råd. Få flera referenser, särskilt från människor som har personligen varit representerade av denna advokat. Det är skrämmande att sätta din tro i din advokat, och att sätta ditt liv i hans /hennes händer. Intervjua flera, och om en pålitlig familjemedlem eller vän kan komma med dig kan det hjälpa. Den person du ta med dig kan ställa frågor du inte tänker på eller alltför skrämmas att be. Dessutom kanske de kunna komma ihåg saker som du inte eller har ett annat perspektiv om vilken advokat för att anställa. Omdömen

6. Det finns några äktenskapliga situationer som lämpar sig mycket väl för medling. Rättstvister är ekonomiskt kostsamt och oftast emotionellt dränerande, så i de fall där medling kan vara effektiva, kan du och din make slippa en tung belastning. Medling kan vara effektivt om

a. Du tror att det är möjligt för dig och din make att sitta tillsammans i ett rum och rimligen diskutera dina skillnader. Omdömen

b. Dina tillgångar är enkla (med andra ord, du behöver inte ha flera, komplicerade affärer att dela och ni båda har en liknande idé i åtanke om hur man kan dela din förmögenhet.) Katalog

c. Du är i stort sett överens om hur ni kommer att dela vårdnaden, och kan rimligen co-förälder. Om så är fallet, kanske du kan förmedla en uppgörelse som passar välbefinnande och intresse dina barn. Omdömen

7. Bestäm dig för att ta stora vägen. Även om du är förståeligt sårad och arg, det finns ingen fördel för dig eller dina barn till bad-mun din ex-make. Inte bara gör det för alla runt omkring dig obekväm, äventyrar det din healing och anpassning och håller dig i en negativ plats. Omdömen

Det liv du bygga själv efter din skilsmässa är upp till dig. Du har ett val att antingen gå bortom ont och smärta eller att hålla sig fast i en bitter, arg plats. Valet är ditt Omdömen  !.