Healing ett trasigt Heart

Det finns inget sådant som ett brustet hjärta endast ett hjärta som är att lära sig älska mer och bättre.

Insåg att ditt hjärta inte är skadad är en lättnad. Men när du desperat försöker släppa en tidigare partner, och du är i känslomässig vånda, är denna bit av visdom klen tröst. Många säger att de kan känna en fysisk värk i bröstet som kan pågå i veckor och till och med månader. En oförmåga att höra kärlekssånger på radio utan att gråta är vanligt. I värsta fall, de som kämpar genom ett break-up inte kan stå för att vara ensam, och undvika platser där de kan se sin ex. Omvänt kan de även ordna att köra i "till sin forna flamma. Omdömen

Varför finner vi det så svårt att släppa när ett förhållande tar slut? Vi får emotionellt fäst när vi förälska sig. Känslomässigt engagemang är underbart när förhållandet är i full blom, men en stor källa till smärta när romantiken är över. känslomässigt engagemang är ansvarig för mycket ångest, från svartsjuka till ändlösa mooning över förlorad kärlek, till en oförmåga att gå vidare. När du slutligen bryta den bifogade filen ., har du en trevlig neutralitet gentemot den tidigare föremålet för din bifogad fil Du vet att du är över honom när du kan se honom med en annan kvinna och inte känner en våg av känslor Det är inte så att du önskar honom sjuk,. du helt enkelt inte längre se varför du var så hängde på honom att börja med.

Det finns tre steg du kan vidta för att påskynda processen för övergång och vara fri från smärtan. Om du börjar träna dem omedelbart, kan du finna dig själv att få vidare med ditt liv och upplever en berusande frihet i morgon.

Steg ett: Release Ständigt. Var medveten om hur ofta du tänker på din gamla kärlek efter uppbrottet. Till exempel kan något utlösa ett minne eller en vän kan fråga hur ni två gör. Kanske du gå så långt som att hålla kontakt medvetet med sina vänner och familj i hopp om att återuppväcka lågan. Ditt ex är en referenspunkt för dig. Du undrar vad han skulle tycka om din nya frisyr, eller vad hon har för sig. Du kan plåga dig själv inbillar hennes engagemang med någon annan.

Detta mönster av tänkande är inte bra för dig, och det måste sluta. Du bör upphöra med en beteende som håller dig hänger på. Det är en magisk inrelease. Om du är tänkta att vara med henne, kan inget hålla dig ifrån varandra. För nu måste du koppla ur. Släpper är inte något man kan fejka. Du måste verkligen släppa taget. Att släppa taget kan påskynda henne komma tillbaka till dig, men du kan inte göra det av denna anledning. Hon är inte med dig nu, och att verkligheten måste ställas inför.

Så här Release: Upphör varje beteende som driver dig mot henne. Inga fler telefonsamtal. Undvik platser som du kan se henne om det är möjligt. Du måste också sluta tänka på henne och föreställa sig en återförening. Varje gång du börja tänka på henne, säger (antingen högt eller tyst), "Jag släpper dig till din högsta goda. Jag är fri nu." När du släpper kommer en konstig sak hända. Universum kommer att börja stödja er. Synchronistic händelser och spontan gott kommer att uppstå för att distrahera dig eller dra dig i en annan riktning. Upprepa den här versionen, även om du måste göra det dussintals gånger om dagen. Eftersom du kommer att få positiva resultat, kommer det att bli lättare och lättare att göra.

Steg två: Fokusera på ditt liv Vision. Det sägs att vad du söker i en annan är bara dig själv. Fokusera på ditt eget liv när du plågas med tankar på ditt ex-älskar. Detta är helande. När du går igenom sorge som är naturligt på en break-up, börja öppna för en vision av ditt liv som du vill ha det. Inkludera inte bara det perfekta förhållandet, men också ditt livs uppdrag och viktigast av allt, en bild av dig på din bästa i din makt och blomstrande, leva ditt liv till fullo. Varje gång du börjar tänka på din gamla kärlek, sätta dessa tankar åt sidan och i stället begrunda visionen du har börjat att skapa dig själv. I stället för att falla i förtvivlan eller rita hur man får tillbaka henne, göra något konkret för att börja göra denna vision till verklighet. Din tid spenderas bättre, och detta omfokusering tvingar dig tillbaka till hedra din högsta själv.

Steg tre: Lös smärtan. Båda de tidigare stegen kommer att hjälpa dig att hantera smärtan av känslomässig release. Men om du har haft andra sår i ditt liv, har du byggt upp en stor känslomässig "smärta kropp" som har reaktiveras denna uppbrott. Det är dags att lösa denna smärta kroppen så att du aldrig kommer att uppleva en sådan djup förlust igen. Gör detta genom att låta dig själv att känna all smärta du har lagrat upp inuti. Vet att tårar är helande, en release i och för sig. Tillåt dig själv att snyfta i duschen. Omfamna den del av er som är otröstlig. I stället för att bekämpa smärtan i ditt hjärta (och alla andra fysiska symptom), låt dem vara, acceptera dem helt som en del av helande.

Som din smärta kropp upplöses, börjar en praxis som kommer att hålla dig fri från lagra upp mer smärta i framtiden. Lär dig att inte ta på sig någon ny smärta. För att göra detta måste du ändra ditt perspektiv. Först, vet att ingen försöker att skada dig. De gör det bästa de kan, och helt enkelt visa dig sina gränserna för deras okänslighet. Detta kommer att hjälpa dig att sluta ta saker personligt och att förlåta.

För det andra, sluta mata din smärta. Många av oss, särskilt de som vi skulle märka "drama queens" (och kungar) -Behöver att uppleva smärta för att känna sig levande. För andra, en stor del av vår identitet är insvept i att vara ett offer. Nästa gång du börjar känna smärta, fånga dig själv. Säg till dig själv: "Jag tänker på honom igen." Den enkla handlingen att märka hur du matar din smärta kommer att börja lösa det omedelbart. Nästa, göra vad som krävs för att inte låta smärtan svamp i en fullt utvecklad förtvivlan. Du kan behöva distrahera dig själv eller minns allt det goda du har i ditt liv.

När du lösa din smärta kropp och lära sig nya mönster kommer din release att gå mycket snabbt. Du kommer att driva dig till stater av lycka och frid som du inte visste fanns.

Detta kommer inte bara break-up inte döda dig, men det kan vara det bästa som någonsin hänt dig. Smärtan av en break-up kan driva dig in i en värld av magi, för övergång och helande som du annars inte skulle ha skrivit. Och även om du kanske tror att din ex är det avgörande, end-all, av ditt liv, utan tvekan det finns mer kärlek, ännu bättre kärlek precis runt hörnet Omdömen  ..