10 Steg mot en harmonisk semester middag för all

Helst semester är tänkt att vara glad, glada och livsbejakande tider tillbringat tillsammans. Fylld med glädje och tacksamhet, inspirera oss att få kontakt med familj och vänner när och fjärran. Möjligheter att komma ikapp med vad alla gör, deras liv, deras barns liv, deras äventyr och utmaningar. Omdömen

För många, dock semester middagar kan vara en mycket stressig tid. Å ena sidan är vi ut ur våra vanliga rutiner, och kan känna rusade och överväldigad av familjeförpliktelser. Å andra sidan, om dina familjemedlemmar har missbruk eller andra impulskontroll beteenden, spendera semester med dem kan fylla dig med rädsla stället för att lägga till din lista över kärleksfulla minnen. Omdömen

Eftersom du kanske känner sig tvungna att delta din familj middag över denna påsk eller påsken semester, här är några tips som kan hjälpa saker går smidigare. Omdömen

1. Var tydlig på dina förväntningar. Årets lista över dysfunktionella människor kommer sannolikt att vara samma som förra året. Den enda skillnaden i år är att du kan gå med en strategi som kommer att hjälpa dig att känna dig starkare och mindre manipulerade av deras humör och beteenden. Omdömen 2. Ge inte bort din makt. De medlemmar som vet hur man utlösa du kan inte göra det utan din tillåtelse. Ta dig från giftiga människor. Inte argumentera, skuld eller diskutera. Bara lämna rummet, gå en promenad, dricka ett glas vatten eller ta några djupa andetag. Omdömen 3. Sitt närmast anhöriga du har en bättre tid med och ignorera de andra. Omdömen 4. Har en exitstrategi. Planera en tid för att lämna och komma överens om en signal kan du ge din partner när du har fått nog. Omdömen 5. Håll upptagen; hjälpa till i köket, roa barnen eller skicka runt Omdömen 6 mat.. Använd skratt och humor för att bryta isen och lätta på spänningen i rummet.
7. Fokusera på varför du är här och kom ihåg det är tidsbegränsad. Orsaken bakom dessa familj, togethes är en tid att återansluta med släktingar och vänner som du bryr dig om och vill hålla nära kontakt. Du kan uppfylla detta syfte med bara en medlem av din familj och fokus på att relationhship och lycka det innebär för dig och dina barn. Om du är framgångsrik med det, då du har haft ett framgångsrikt familjemiddag.
8. Om du har fastnat sitter bredvid en giftig släkting, inte komma in några tunga diskussioner. Håll det ljus; diskutera väder, semester, eller hur mycket du njuta av en måltid beredd här i kväll. Omdömen 9. Gör en insats för att undvika att sitta bredvid besvärliga människor när det är möjligt. Kontakta din värd flera dagar i förväg och begära där du föredrar att sitta. Omdömen 10. Förbered mentalt och fysiskt för denna middag. Kontrollera att du har en god natts sömn, inte dricker för mycket före eller under middagen. Planera ditt schema, så att du inte känner förhastade eller överväldigad. Se till att barnen inte är hungrig och hade en tupplur innan du lämnar ditt hem. Gör några djupa andetag övningar eller lyssna på lite avkopplande musik innan du anger sitt hem. När din kropp och själ känner sig mer avslappnad och beredda, kommer du också känna sig mer förtrogne, mer tolerant, mer kunna avleda obehagliga samtal som leder till en mer framgångsrik middag för alla. Omdömen

Trevlig helg,

Ha en bra vecka Omdömen  ..