Att lära sig att hantera Skuld som en förälder till ett barn med eller utan Autism

Har föräldraskap existera utan skuld? Låt &'; s ansikte det - skuld kommer med territoriet. Oavsett om ditt barn är på Autism spektrumet, är skuld en svår känsla att undvika oavsett hur hårt en förälder försöker. Om du är en erfaren förälder kan ha haft mer än ett par möten med skuld men erfarenheten kan ha lärt dig hur man hanterar det bättre. Omdömen

Det finns många saker som kan utlösa skuld i alla föräldrar. Som förälder till en särskilda behov barn du kämpar förmodligen med de val du har haft att göra om ditt barn och' s vård. Barn med en Autism Spectrum Disorder behöver vanligtvis många behandlingar och föräldrar är ofta bombarderas med för mycket information och alltför många val. Sedan när den de valde doesn &'; t-arbete som förväntat, kan de skylla sig själva och “ bör &'; s &"; börja uttrycks. “ Jag borde ha tagit honom till en annan terapeut &". Eller “ Vi borde ha vetat att hon behövde en sensorisk diet förr &".

Att upprätta ett hälsosamt sätt att hantera dessa tankar och känslor för att upprätthålla en känsla av frid om din föräldraskap är ett viktigt mål att ha. Om du för närvarande hantera skuldkänslor eller om du har en periodisk ännu pågående relation med det, är det möjligt att utveckla och upprätthålla ett tänkesätt som kommer att skapa fred och harmoni till din själ. Omdömen

Här är några tips som kanske hjälpa dig att lindra, förhindra eller benåda dig från skuld:

* litar på att ni är inte ensam - Du äger inte marknaden på skuld. Skuld har delats av varje förälder, mammor och pappor, i århundraden. Skuld definieras som en medvetenhet om att ha gjort fel åtföljs av känslor av skam eller ånger. Dina val är varken rätt eller fel, det är vad du trodde var bäst för dig och din familj på den tiden. Det kan alltid ändras Omdömen * Utveckla en Polite Yet Restrained relation med skuld -. Eftersom skuld tycks vara ett faktum i livet är det bäst att hitta ett konstruktivt sätt att hantera det. Skuld kan vara långlivade, som en gnagande granne knacka på din dörr i flera dagar i sträck. Den vill bara att erkännas så försök inbjudande det. När du öppnar dörren vara artig men inte underhålla det för länge. Bara erkänna dess närvaro, kort lyssna på vad det säger till dig, namnge det för vad det är och sedan nådigt be den att lämna Omdömen * Omge dig med supportrar -. Var försiktig med företaget du hålla och hålla sig borta från människor som kvitta skuldkänslor. Om en viss relation dränerar dig genom att ständigt utlöser skuldkänslor eller orsakar dig att ifrågasätta alla dina föräldraskap flytta, göra ett val för att eliminera detta förtroende snatcher, om möjligt. Om upplösning av förhållandet inte är möjligt, bemöda sig self-talk när runt dem och uppfinna kreativa comebacks eller hitta sätt att undvika dem. Omdömen * Fokusera på ansträngning inte resultatet. Precis som experter rekommenderar föräldrar att markera ansträngningen deras barn spilla på en uppgift och inte resultaten vid berömma dem, föräldrar måste ha detta i åtanke för sig samt när de överordnade. Alla föräldrar gör det bästa de kan med de verktyg som de har på den tiden. Det viktiga är att lägga märke till och fokusera på vad fungerar så att det kan upprepas och att alltid sträva efter tillväxt. Gissla och skylla dig själv är inte produktivt. Istället, ta dig tid att identifiera lärdomar, lägga till dem i din verktygslåda och växa därifrån Omdömen * Ta en Dagen för psykisk hälsa -. När allt misslyckas annan ta ledigt för att hjälpa dig själv omgruppera. Tillbringa en dag med ditt barn gör vad som känns rent och äkta. Titta på det som en chans att ladda batterierna för att hjälpa dig att bättre upprätthålla din anslutning när isär. Koncentrerade bindningsperioder som dessa kan mata din själ och öka din energi på andra områden i ditt liv.

Du balansera en hel del på din tallrik medan undervisning ditt barn att utföra små aktiviteter som de flesta föräldrar don &'en; t ens behöva tänka på. Oavsett hur mycket du forskning, gör, ge, spendera, etcetera - det kommer alltid att finnas mer. Lita på att du gör ditt bästa Omdömen  ..