Välj lycka i ditt Relationship

Ett par dagar sedan var jag njuter av en vacker dag i naturen utforska med min dotter och Natalie (min andra hälften). Vi promenerade genom banorna, fångade buggar (min dotter älskar buggar), canoed och stirrade förvånat på träden – men viktigast vi skrattade och njöt av enkelheten i livet. Som vuxna vi känner att det finns mycket vi kan ge eller undervisa våra barn. Men glömmer vi ofta att de ofta våra största lärare. Omdömen

En av de största lärdomar jag lära av min dotter är hur man finner glädje i nuet och uppskattar de enkla sakerna i livet. Omdömen

Vad var lätt när vi var barn (finna glädje i livet) blir ofta utmanande i vuxenvärlden av upptagna scheman och aldrig sinande ansvar. Som vuxen blir lycka ett val, och vi kan lära sig denna läxa av hur man lever i glädje av våra barn och sedan tillämpa den på våra relationer och våra liv. Vi kan välja att skapa stunder av glädje med våra partners och erkänna de enkla nöjen. Precis som det &'; s vårt ansvar att göra tid för alla vårt ansvar, måste vi också få tid att skapa det utrymmet för glädje. Nedan finns enkla tips för att skapa lycka i din relation Omdömen

Gör din partner en prioritet.. Omdömen

Alla vill känna att de värderas och viktigt att någon annan Omdömen

Gör ögonkontakt i samtal för att låta henne veta att du är fullt engagerade i hennes värld. Omdömen

Berätta för honom hur viktigt han befinner sig. Omdömen

Visa tacksamhet och uppskattning för de små saker som hon gör för dig. Kom ihåg att alla har val och om hon gör något för dig det &'; s därför att hon gjorde valet att göra dig en prioritet. Don &'; t ta någonting för givet Omdömen

Håll fysisk kontakt med varandra.. Fysisk kontakt inte bara gör att du känner större samhörighet med din partner, det faktiskt har i studier visat att det släpper samma kemikalier som du producerar när du känner dig nöjd, liksom de kemikalier som tar bort smärtan och hjälper din kropp att läka. Detta kan vara så enkelt som att hålla händerna när du går eller ge honom eller henne en stor åtstramning som du passerar genom Omdömen

Gör tid för glädje.
Om du kan få tid för andra saker såsom arbete, barn, hobbies, vänner, eller Facebook kan du få tid för den person som du dela livet med.

Gör en glädje revision. Fråga dig själv hur mycket tid du spenderar göra saker tillsammans som du njuta av på veckobasis. Öka tiden! Omdömen

Skapa mini datum. Ställ in ditt schema så att den innehåller tid tillsammans. Var realistisk med den tid du avsätta och vara konsekvent. Båda du behöver för att delta i beslut om hur och när tillbringa tid tillsammans, så att ni båda engagerade i den. Det spelar och' t måste vara lång eller komplicerad, även en promenad i parken eller sitter och tittar på natthimlen kan vara mycket glada och intim. Kom ihåg att titta på eller gå till en film tillåter inte en plats för samtal. Planera aktiviteter som skapar utrymme för verklig anslutning. Omdömen

Njut av vardagliga. Hur roligt är du gör tid tillsammans när du gör är saker som bara måste få gjort? Aktiviteter som inte nödvändigtvis är kul, såsom städning, matlagning, eller springa ärenden, kan förvandlas till trevlig gemensam tid. Om du måste göra det ändå, varför inte göra det bästa av det? Tiden kommer att passera och sysslor blir gjort om du väljer att göra det roligt eller klaga hela tiden. Du bestämmer vilken typ av erfarenheter som du vill skapa. Omdömen

Skapa något att se fram emot. Livet kan kännas upprepande eller tråkig ibland, och en upplevelse som du kan både förutse, planera och vara glada om tillsammans kommer att ge krydda till ditt liv och göra dig närmare som ett par. Det kan vara en enkel plan, såsom en utekväll eller en dag för avkoppling. Omdömen

Lär dig att släppa taget. Har huset verkligen måste vara perfekt? Vad är verkligen prioritet – ytliga saker eller din relation? Du kan förlora allt, men den person som du dela livet med kommer att vara vid din sida om du gör. Därför släppa det isn &'; t viktigt och ger den personen, och glädje, prioritet Omdömen

Gör slumpmässigt agerar av vänlighet.. Don &'en; t vänta för din partner att ta ledningen – föregå med gott exempel. Att göra något trevligt för din partner kommer inte bara att göra den personen mår bra, det kommer att göra dig att må bra också. Lämna henne en anteckning i badrummet på morgonen berätta för henne att du älskar henne, få kaffe till sängs för honom, öppnar hennes dörr, skicka honom ett mail eller text för att låta honom veta att du tänker på honom. Forskning visar att dessa små gester har en större inverkan på ett par och'. Övergripande lycka än större, mindre frekventa gester Omdömen

Reminisce! Ta dig tid att reminisce om glädje fyllda stunder som du har upplevt tillsammans. Minnas dessa stunder kommer att göra dig känner samhörighet och skapa en önskan om att skapa fler tillfällen att vårda Omdömen

växa tillsammans. Omdömen

Fråga din partner hans eller hennes drömmar och önskningar. Barn förändras de utvecklas, och vi också ändra. Vad våra drömmar var två år sedan kan vara mycket olika att vad de är idag. Checka in med din partner och dagdrömma om livet. Gå ett steg framåt och skapa individuella och gemensamma visioner av livet du tänker på att skapa tillsammans. Omdömen

Ta 10 minuter om dagen. Gör ett åtagande att spendera minst 10 minuter varje dag att diskutera din dag. Det är viktigt att känna att du är en del av varandra och' s-liv. Snacka om bra grejer, särskilt bra grejer som du gjorde tillsammans! Omdömen

Verkligen lyssna. Don &'en; t bara försöka få din synpunkt över, lyssna för att hitta något som du kan hålla med om. Ju mer du gör det, desto mer kan det hända att du vill liknande saker, men kan uttrycka dem på olika sätt. Din partner kan erbjuda dig ett nytt sätt att se på livet. Omdömen

Stöd din partner i hans eller hennes resa. Kom ihåg att syftet med din relation är att hjälpa varandra att växa och utvecklas, inte att införa begränsningar. Omdömen

Lär dig något nytt tillsammans. En av våra naturliga behov är att känna att vi växer; Därför, ta dig tid att lära sig något nytt tillsammans – som att ta en verkstad eller en klass. Även om en eller båda av er har motstånd mot det, jag garantera att det kommer att hjälpa dig att känna större samhörighet och ger dig en rolig delad tillfälle att prata om. Omdömen

Kom ihåg att lycka är ett beslut, både på individuell basis och i ett förhållande. Omdömen

Är du skapa vad du vill ha i din relation? Är du välja lycka? Om du har barn i ditt liv, följa dem när de frossa i livet och' s glädjeämnen – du kan lära dig några saker. Ta en promenad med din partner genom skogen. Stirra i förvåning på träden. Fånga buggar – eller kanske bara märke till dem. Skratta du kommer ihåg att lycka finns inom den enklaste ögonblick delade Omdömen  ..