*** Expert Q & A: Övertagande av Trial Separations

Fråga: Min partner och jag nyligen separerat. Vad är det bästa sättet att använda denna tid

A:
Istället för att gå direkt till skilsmässa, vissa par väljer att separera ett tag. Detta tillvägagångssätt har definitivt sina fördelar. Det hindrar dig från att agera hastigt om förhållandet och ger dig en chans att hantera ensamhet, tid och beslut.

Många par använder också separationen att utforska dejta andra människor. Men låt dig inte distraheras av de oroliga spänningen i dating. Målet att gå ut med andra människor är att använda de datum som möjligheter att lära sig om dina värderingar, intressen, behov, rädslor och interpersonell stil.

Här är några idéer att tänka på så att du kan få ut det mesta av din separation. Du kan vara din egen terapeut eller söka professionell hjälp om du fastnar. Omdömen

1. Lär dig vad gjorde du så olycklig i din relation. Sälja The främsta anledningarna som kan leda dig att dela upp är kränkningar i åtagande, respekt, passion, gemensamma värderingar och intressen, och mognad och ansvar. Tänk om ditt liv med din partner. Har någon av er fuska? Har någon förlorad respekt för den andra personen eller familjen? Är din kommunikation ovänlig eller sällan? Har du avviker i dina värderingar, mål och intressen? Eller kanske någon hade problem såsom missbruk. Skriv ner de första saker som kommer att tänka. Lär dig mer om ditt missnöje är det första steget på vägen till självinsikt. Omdömen

2. Vet hur du bidragit till situationen.
Problem sällan utvecklas i bara en person. Tänk på dina interaktioner. Välj några av dessa oroande och obehagliga händelser som du inte kan låta gå av. Nu föreställa ditt liv med din partner som en film. Hur skulle din del blir representerade? Har du tjura, hålla inne, ge för mycket, slåss, skrika eller kritisera? Kör att imaginär film speciellt för de scener som fick dig mest missnöje. Tänk på de stora besluten som du har gjort, till exempel. Har du kör showen eller luta dig tillbaka och låta saker bara hända? Jag ger dig extrem, och dina handlingar kan vara någonstans i mitten, men försök att "spela den filmen av dig" i huvudet. Hur skulle du hänvisa dig? Vad skulle din ideala interaktioner ut? Omdömen

3. Upptäck varför du fick tillsammans när du gjorde.
Tidpunkten för kärlek är ofta ingen tillfällighet. Vissa erfarenheter i livet kan göra oss mer känslomässigt sårbar. Vad som händer i ditt liv på den tiden? Var någon sjuk i din familj? Var du knappt göra tillräckligt med pengar för att försörja dig? Kanske du var en ensam arbetsnarkoman som ville kamratskap och spänning. Eller kanske din biologiska var klockan tickar. Dessa skäl är några av de vanligare. Dina skäl är unik för dig, och det är ditt jobb att förstå dem. Ett varningens ord-bara för att du och din partner blev kär under svåra omständigheter betyder inte att ni två är dömda. Förstå tidpunkten är ytterligare en del av din kärlek pussel. Omdömen

4. Undersök din attraktion till varandra.
Vad tyckte du om den här personen? Återigen, kör den imaginära film. Vem skulle du kastar i de delar av dig och din partner? Har relationen växa med tiden Det är fantastiskt att ibland en av de personer som inte från början var attraherad av andra. Om det stämmer in på dig, varför saker och ting förändras? Eller har du faller pladask snabbt?

Viktigast inte din partner tyckas någon i din familj? Och inte vilken typ av denna person uppmana dig att agera som du gjorde i din familj? Om du var den äldsta, till exempel, har du välja någon som låter dig köra showen? Omdömen

När jag var i utbildning för att vara en familj och civilstånd terapeut, lärde jag mig att familjens inflytande är ett av de mest potenta krafter i världen. Din familj lär dig om hur män och kvinnor interagerar. Du absorberar lektioner om kärlek, tillit, sårad, respekt och framgång och misslyckande. Vad har din familj lära dig? Hur spelar du ut dessa lektioner i er relation?

Alla dessa lektioner är dåliga. Det finns inget fel med tenderar att vara mer av en efterföljare, till exempel. Problem tenderar att uppstå när du inte kan växa och anpassa sig. Ditt förflutna är inte skriven med permanent bläck. Men tänk på dina tendenser. Har de hindrar din relation? Omdömen

5. Använd datum som en lärorik erfarenhet.
Gå ut med massor av olika typer av människor är ett bra sätt att lära sig om dig! Du får testa dina värderingar och coping stilar, och finslipa din förmåga att bedöma andra korrekt. Omdömen

6. Kom igång på dina personliga mål.
Ibland par bryta upp för att någon känner sig kvävas. Om möjligt, använd din separation tid att få fart på dina drömmar. Du har färre ursäkter nu. Omdömen

7. Över vad du lärt dig. Omdömen Separation är din egen privata upptäcktsfärd. Skriv ner vad du lärt dig om dig själv. Du kan skriva din resa som en berättelse om dig. Omdömen

8. Återansluta med din partner. Omdömen Nu är det dags att återansluta med din partner för att byta information om dina resor. Förklara vad du lärt dig om dig. Stäng inte den här gången tillsammans i en attack session där du berättar för din partner vad han eller hon gjorde fel. Målet är att se om din bedömning av ditt nya liv passar med din partner. Omdömen

Om du bestämmer dig för att bryta upp, kommer du åtminstone ha fått, och tjänade dig! Omdömen

Copyright © ; 2012 QualityHealth.com. All rights reserved Omdömen  ..