Hur Conceive

Så gravid Omdömen

När du har gjort livet förändras beslut att skaffa barn, vill att du ska kunna bli gravid så fort som möjligt! Inte alla kvinnor tänka enkelt och snabbt, men om du följer några av dessa tips och tricks om hur man bli gravid, kommer du att kunna öka dina odds att bli gravid så fort du kan. Omdömen

Så här gravid – Livsmedels Tips:

* Folsyra – börja ta folsyra direkt. Folsyra minskar tillbaka dina chanser att föda ett barn med en neuralrörsdefekt (såsom ryggmärgsbråck) med upp till 70%. Om du är i stånd att planera om din graviditet, börjar ta åtminstone 0,4 mg folsyra dagligen innan du börjar försöka att bli gravid. Omdömen * Dags för en kaffepaus! – Om du dricker kaffe eller koffeinbaserade energidrycker (som Red Bull eller V) och du försöker bli gravid, bör du ta en paus, eller byta till koffeinfritt. Koffein har kopplats till att hämma tillväxten av ett växande foster genom att minska blodflödet till fostret under graviditeten. Studier har visat att höga intag av koffein bidrar till fertilitetsproblem, så ta en koffein paus kommer inte bara att innebära att du växer en friskare barn, betyder det också att du ökar din fertilitet och chanserna för befruktning Omdömen * Cigaretter och vin – avstå från intag av tobak och alkohol när du försöker bli gravid är en riktigt bra idé. Inte bara kan avstå från att hänge sig åt dessa ämnen öka din fertilitet, men när du blir gravid du vet säkert att du tillflyktsort &'; t utsatt din nyfödd bebis till några skadliga ämnen under de första dagarna efter befruktningen (några av de viktigaste faserna av embryonal utveckling inträffa innan du ens kan slutgiltigt upptäcka graviditet) katalog

Hur bli gravid &ndash. Sex Tips:

* Håll Sex Nöje – du och din partner bör koncentrera sig på att hålla kön kul medan du försöker bli gravid. Forskning tyder på att när sex för graviditet börjar känna sig som en tråkig och repetitiv upplevelse, minskar du risken att bli gravid, och du är också mer benägna att undvika kön. Du kan krydda upp saker och ting och hålla sex roligare av. Ha sex i olika rum, att ha sex på ovanliga tider på dygnet, rollspel och klä upp, titta på sexiga filmer tillsammans Omdömen * Låt Gravity göra sin grej – don &'en; t rusa till toaletten direkt efter kön. Ligg ner i minst fem minuter för att ge spermierna större möjligheter att nå ägget. Vissa experter tror att höja din nedre kroppen kan hjälpa till med utformningen, och det finns även fallstudier som visar att kvinnor som står på huvudet efter samlag kan få pregnent lättare än de som don &'en;. T Omdömen * Timing är allt – Du är på din absoluta mest fertila för de 12 timmar efter att du har ägglossning. Det är dock inte alla kunna sätta fingret på exakt ägglossning tid, så åtminstone bör du se till att du har sex så ofta du kan under de fem eller så dagar som leder fram till ägglossning. Vissa experter tror att om du har intercours minst en gång var 48: e timme under din fertila period, kommer du att utsätta dina ägg till frisk sperm – . desto bättre för befruktning Omdömen * orgasmer är den bästa medicinen – Om du letar efter ett sätt att slappna av när du försöker bli gravid, det finns inget sätt mer naturligt än att ha en orgasm. Studier tyder på att en orgasm är långt mer avkopplande (22 gånger mer avkopplande) än att ta kemiska lugnande Omdömen

Hur bli gravid – Mindset Tips:

* It &'; s lek med siffror – även när du följer alla råd om hur man blir gravid och du gör allt rätt, du fortfarande bara ha någonstans mellan 25% och 30% av faktiskt bli gravid (varje gång som du har ägglossning), så don &'en; t panik om du don &'en; t bli gravid från allra första gången du försöker. Forskning visar att endast ca 25% av alla par som försöker bli gravida faktiskt blir gravid under sin första månad för att försöka Omdömen  ..