Kompletterande Energies: Balansera Själv med familj Life

Många av oss har svårt att balansera ta hand om oss själva med att ta hand om våra familjeansvar. För människor med små barn, kan detta vara särskilt utmanande, men även personer utan barn har skyldigheter att ta hand om utökade familj, partners, husdjur och hem där de bor. It &'; lätt att tappa kontrollen över våra egna behov som vi ger oss till människor, husdjur och platser som vi älskar. Det är dock viktigt att deras välbefinnande att vi tar hand om oss själva, fyller våra egna brunnar med vatten så att vi har något att erbjuda när vi återvänder hem varje dag. Omdömen

Det är lätt att fastna i krav hemliv eftersom de aldrig sluta. Det finns alltid en sak som du kan göra en annan maträtt i diskhon, en räknare som behöver torka, eller en person som behöver en åktur någonstans. Om du inte &'en; t ange några gränser, befinner du dig på en ändlös resa hushållsarbete och gör för andra. Så småningom kommer du antagligen känner dränerad och utan kontakt med din inre livskraft. I stället för att vänta på att detta ska ske, integrera egenvård i ditt dagliga schema. Även Buddha insisterade på att han har en timme helt för sig själv varje dag. Det finns tillfällen då även som inte kommer att vara möjligt – till exempel, med en nyfödd bebis eller en sjuk släkting. I tider som dessa, kan dra sig tillbaka inåt energiskt vara en livräddare. Du kan alltid hitta fem minuter för att blunda och andas medvetet. Du kan till och med kunna meditera. Omdömen

För det mesta, men det är möjligt att avsätta en hel timma för dig själv varje dag. Dessutom schemaläggning en längre tidsintervall, kanske en gång i veckan, kan verkligen hjälpa till att återställa din energi. Få en massage eller gå på bio eller med en vän. Tar tid att uppleva världen utanför hemmet gör återvänder hem allt mer underbart. På samma sätt, ta hand om dig själv är ett naturligt komplement till att ta hand om ditt hem och familj
 ..