Fyra steg för att förbättra kommunikationen med din Family

Kommunikation är en av de viktigaste aspekterna av våra liv som, ironiskt nog, många av oss betalar minst uppmärksamhet. Tyvärr är den främsta orsaken till att många av oss har aldrig fått lära sig att kommunicera på ett sätt som gynnar oss och den person som vi kommunicerar med. Omdömen

Från det ögonblick vi vaknar på morgonen tills vi går till säng, vi kommunicerar, först med familjen, sedan med medarbetare, grannar, vänner, och så vidare.

Vi kommunicerar antingen verbalt, genom våra talade ord eller ickeverbalt genom ögonkontakt, kroppsspråk och beröring samt genom våra tankar, känslor och passioner. Det har uppskattats att endast cirka 20 procent av vår kommunikation är verbal, och resten är icke-verbal. Det är viktigt, då, att uppmärksamma alla icke-verbala ledtrådar vi uttrycker till människor som de talar mer än ord vi säger Omdömen

Till exempel, de flesta människor kan komma ihåg när de var barn och “. Utseende &" ; deras föräldrar gav dem som uttryckte mycket mer än ord skulle Omdömen

Tänk om vår kommunikation med våra makar var tydligare så att vi visste hur man ska uttrycka våra känslor och be om vad vi ville –. och vi hördes. Tänk om vi som föräldrar, kommuniceras från en plats för personlig makt inom oss själva, förväntar våra barn att lyssna och samarbeta utan att behöva skrika? Omdömen

Genom verbal och icke-verbal kommunikation vi låta folk veta vilka vi är, vad vi vill och hur vi mår. Därför kommunikation är en av de nödvändiga byggstenarna för att skapa en solid och framgångsrik familjemiljö.

Här är fyra steg som kommer att förbättra kommunikationen med din familj. Omdömen

1. Att uttrycka våra önskningar och känslor Omdömen

Vi har alla önskemål och känslor. En gång i tiden, i vår ungdom, var det okej för oss att vilja, och mer så, var det även nödvändigt för oss att vilja. Men många av oss hade föräldrar som berättade nej, vi kunde inte gå med de stora barnen på gatan, kunde vi inte be om pengar eller spela med en viss sak, och att vi bad för många frågor. Så “ nej, du don &'en; t vill att &"; blev mantrat i våra liv Omdömen

Hur många gånger har vi hör uttalanden som dessa:. “ don &'; t argumentera med mig &" ;; “ om du vill gråta, I &'; ll ge dig något att gråta omkring &" ;; och så många andra som lärt oss att saker våra känslor och hålla käften. Inte undra på att vi har svårt att uttrycka sig. Omdömen

Detta övergår i vår vuxenlivet till våra makar och barn. När vi inte får vad vi vill, vi tenderar att skylla på och attackera andra, vilket upprörd och en tro på att relationer är svåra. För att förbättra vår förmåga att kommunicera och därmed förbättra vår relation med vår familj, måste vi förstå och släppa alla känslor som ilska och förbittring och tron ​​att vi kommer att störa någon genom att säga våra önskningar. Det är när vi släpper dessa som vi kan uttrycka våra nuvarande behov och känslor, och vi kan då höra önskemål och känslor av våra makar och barn. Omdömen

2. Göra andra Höger Omdömen

Varje gång vi gör negativa kommentarer till människor om något de gör eller om en känsla eller trodde att de har, vi gör dem fel för vilka de är. Detta kallas projektion: tendensen att omedvetet placera på andra våra egna oönskade idéer och impulser.

Hur kan du säga om du projicerar? Det enklaste sättet att veta är om du dömer. Hur många gånger har du bedöma din make eller dina barn för åtgärder de vidtar eller känslor de har? Ingen vill att ignoreras, anklagad, eller gjort fel. Tänk på någon just nu när du har gjort detta till. Vad var hans eller hennes reaktion? Omdömen

När vi projektet, anser vi att de är förtjänar vår kärlek eller omsorg. Sannerligen, är rätt plats att börja släppa domar inom oss själva. Ju mer vi släpper våra egna bedömningar om oss själva, ju mindre vi projicerar dem på våra familjemedlemmar. Vi kan sedan göra dem rätt och ser dem som viktiga, har värde, och vara okej för vilka de är, därför att vi har sett att om oss själva.

3. Lyssna

Vad lyssnar har att göra med kommunikation? Varför lyssnar så viktigt? Lyssna tillåter oss att få information, att lära sig om någon, och att förstå en annan &'; s känslor Omdömen

Forskning har visat att människor lyssnar bara 25 procent av tiden och att de gör upp resten av vad de tycker. de hör. Därför nonlistener inte lära sig vad som finns att veta, och förhållandet blir en klassisk lose-lose situation.

Det finns många skäl till varför vi inte höra vad andra människor säger. Några av dem är att prata för mycket, att vara alltför konsumeras med våra egna åsikter, tänker vi vet mycket mer om något än den som talar och planera våra kommentarer och åtgärder innan den andra personen är klar.

En god lyssnare ger sitt odelade uppmärksamhet, ställer frågor utan att avbryta, inte döma förrän förståelse är klar, ser saker från alla synvinklar, och i synnerhet, utövar sinnet.

4. Med avtal Istället för Förväntningarna Omdömen

Eftersom vi inte har lärt oss positiva sätt att kommunicera på grund av att hålla tillbaka våra känslor och ber inte om vad vi vill, hamnar vi med andras förväntningar. Vi känns som om de kan läsa våra sinnen och vet vad vi vill utan att behöva uttrycka det Omdömen

Förväntan definieras som “. Utsikter till framtida nytta &". På grund av denna önskan om ett framtida nytta, vi vanligtvis beröva eller undanhålla något önskvärt från oss för några yttre mål eller kärleken till någon i våra liv. Detta kallas för offer. Till exempel, tror att du, och" Jag kommer att göra detta viss sak för min make, och när jag gör, kommer han eller hon älskar mig mer för det &". Ett annat exempel är att tänka “ Jag kommer att plocka upp mitt barn och' s leksaker, och han eller hon kommer att lära av det och sedan plocka upp sina egna leksaker &";. Omdömen

Vi har också förväntningar på oss själva baserat på vad vi tror att andra vill av oss, och de blir shoulds; exempel är “ Jag skulle vara en bättre förälder &"; eller “ Jag borde vara glad runt min make hela tiden &";. Omdömen

På grund av farhågor vi bär inom oss själva om relationer och be om vad vi vill, vi håller dessa förväntningar som en önskan eller ett hopp, vill dem att gå i uppfyllelse. Vi offrar oss sedan med dessa förväntningar, beröva oss av våra önskningar. Vi blir arga och besvikna när de inte går i uppfyllelse och sedan känna skuld för att ha uttryckt ilska. I själva verket, vi är arga med oss ​​för att inte tala upp och ber om vi vill ha och behöver.

För att lösa detta, måste vi konstatera när vi kör våra liv genom shoulds eller förväntningar och i stället sedan kommunicera med andra våra önskemål och göra överenskommelser med varje familjemedlem. Framgångsrika familjerelationer beror på hur väl vi kommunicerar. Genom att använda dessa verktyg, kommer du lära dig att lyssna och kommunicera med varandra. Du kommer att ge dig själv och dina familjemedlemmar. Och du kommer att skapa mer glädje, kärlek och frid i familjen hushållet.

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.