Hantera Family Holiday Stress

De semestrar är nästan här och många av oss kommer att tillbringa tid med familjen. För många människor innebär detta att se släktingar att de bara kan se på den här tiden på året. Vi är inte alltid gillar eller komma överens med alla våra släktingar och detta kan leda till stress och spänningar i dagar, veckor eller ännu längre innan händelserna. Här är några förslag på hur man kan tänka på och hantera dessa sammankomster. Omdömen

Visualisera upplevelsen. Tänk på alla möjliga svåra samtal eller uttalanden och göra upp planer i huvudet eller med din make om hur man hanterar dem. Öva dina svar som kan vara allt från tystnad till en enkel förklaring eller en förlängd konversation. Planering för svårigheter gör dem mindre stressande. Omdömen

Var positiv och gratis när du kan. Don &'en; t göra saker, vara realistiska; Kom dock ihåg att positivitet föder positivitet och det kan leda till en vänligare atmosfär för familjen. Omdömen

Undvik splittrande ämnen. Hitta ett sätt att ändra diskussionen eller ens lämna rummet.
Detta är inte en tid för att lösa världsproblemen eller dissekera det senaste valet.

Svara på frågan: Är det viktigare att ha familj harmoni eller vinna ett argument? Argumenterar sällan är bra och ändå är det viktigt att stå upp för dig själv och ibland för andra. Förlänga en diskussion efter att ha gjort ett uttalande får inte vara till hjälp på lång sikt. Om du verkligen behöver ange din åsikt, gör det respektfullt, lyssna och sedan, om det alls är möjligt, hitta sätt att släppa taget. Omdömen

Stå upp för din make eller barn med din egen familj. Om en annan familjemedlem gör en nedsättande kommentar, lugnt men direkt, låt dem veta att det inte är okej med dig att prata eller behandla din familj på det sättet. Om det alls är möjligt, försök att inte komma in i en långvarig konfrontation där ursäkter efterfrågas, ofta som leder till fler konflikter. Om du behöver, hitta ett sätt att lämna insamling tidigt. Omdömen

Försök att positionera dig runt de anhöriga som du gillar och njuta. Don &'en; t gör det för hårt på dig själv. Om du hittar farbror Charlie irriterande, vara vänlig, men sedan sitta nära andra. Kom ihåg att du inte &'en; t måste vilja alla.

Om alkohol serveras, begränsa hur mycket du dricker. Plan för att hålla din goda tänkande på plats. Omdömen

Kom ihåg att detta bara för en kort tid. Du behöver inte alltid förbli. Det kommer att vara över och du kan gå tillbaka till dina säkra, bekväma omgivningar med dem som älskar och respekterar dig och dela dina idéer och värderingar Omdömen  ..