Hur man förtroendet efter du har varit Hurt

Tillits frågor i en relation aren &'en; t ovanligt. När allt kommer omkring, om det var i din nuvarande relation eller i en tidigare relation, som hasn och' t blivit sårad vid något tillfälle? I &'; ledsen att säga att en del av att vara människa är att bli sårad någon gång i ditt liv. Poängen men isn och'. T att använda ditt förflutna smärta som en anledning att bygga ett skal runt ditt hjärta, utan snarare som ett sätt att lära sig att vara sårbara och tillit igen trots det faktum att du kan bli sårad Omdömen

Här är några tips som du kan använda för att hjälpa till att återuppbygga förtroende i er relation. Omdömen

Först av allt, har en ärlig prata om problemet. Om du var sårad av din partner, ha en konversation med dem om hur det gjorde du känner. Den första delen av healing är att vara öppen och uttrycka dina känslor. Förtroende frågor tenderar att kretsa kring sekretess och undanhållit information. Att öppna upp är ett sätt att vända detta mönster Omdömen

Det kan hjälpa om din partner ber om ursäkt till er, men detta bör komma från dem och det borde, &';. T känns som om de tvingas att göra det

För det andra, kan det också hjälpa om du är villig att släppa rollen som offer. Jag förstår att ha förtroende bryts av något som en affär kan verkligen göra ett nummer på dig, men om du verkligen vill läka måste du vara beredd att släppa ont Omdömen

Don &';. T vara rädd för att fullt ut uttrycka dina känslor. Detta är hälsosamt och det kommer att hålla dig från att buteljering upp dem och hyser agg. Genom att uttrycka dina känslor du hjälper dig själv släppa de känslor av svek du kanske känner. Omdömen

För det tredje, börja träna insyn i er relation. Både du och din partner måste börja vara helt transparent i allt du gör.

Observera att även om din partner brutit ditt förtroende, måste du vara transparent för. Detta är något som ni båda behöver göra tillsammans, och inte något som du tvingar på din partner som en form av bestraffning eller förödmjukelse. Omdömen

För det fjärde, inse att återuppbygga förtroendet kommer att ta tid. Denna isn och' t något som kan komma över en natt. Du kan bryta förtroendet för ett ögonblick, men det tar realtid och hängivenhet att återuppbygga förtroendet.

Fortsätt att öva insyn i er relation och långsamt förtroendet börjar komma tillbaka. Det kommer till en början att vara små saker, men med fortsatt arbete det kommer att börja omfatta större och större saker tills du och din partner kan helt lita på varandra igen. Omdömen

Återigen, är förtroende något som tar konsekvent ansträngning och arbeta för att återuppbygga. Om du vill återställa förtroendet i din relation, måste du vara ärlig med dina känslor, uttrycka dina känslor och släppa smärtan, Rutiner för ökad öppenhet i din relation, och har tålamod att fortsätta att arbeta med din relation till förtroendet börjar att komma tillbaka på egen hand. Lita är något som du måste hela tiden arbeta på, men det blir lättare med tiden Omdömen  ..