Att hantera den smärta och sorg efter ett uppehåll Up

Det kan vara svårt att ta itu med depression efter någon bryta upp. Den svåra delen är att veta att du inte är båda tillsammans längre och hon har brutit ditt hjärta. Det finns vissa steg du behöver gå igenom för att lära sig hur man handskas med depression efter att bryta upp. Det kommer att ta lite tid att följa de här stegen och följa upp med dem, men du kommer dit i slutet. Omdömen

Se till att inte komma i kontakt med henne. Det är det bästa alla runda om du håller avståndet först. Du är inte troligt att komma över din depression om du kontaktar henne. Ha alltid i åtanke att när man försöker hantera depression efter att bryta upp, bör du försöka att inte se att personen som gjorde dig deprimerad i första hand. Omdömen

Försök att kasta bort objekt som hon kan ha gett dig eller alla fotografier som presenterar er två som ett par. Det är viktigt att om du inte kan stå ut med att kasta dessa saker, att du förvarar dem bort utom synhåll någonstans. Att hålla dessa saker kommer bara att fortsätta att påminna dig om henne. Se till att hon får någon produkt som fortfarande finns att du inte har kastat ut. Det är viktigt att du fortsätter att hålla dig på avstånd och inte se henne själv att lämna tillbaka föremålen. Omdömen

Du bör se till att du visa dina känslor och inte hålla saker tappas när klara med depression efter en paus -up. Hur kommer det finns en vanlig missuppfattning att män inte gråta? Antingen ropar depressionen eller skriv ner det i din dagbok. Det är ingen tvekan om att du kommer att känna vida bättre när du låter dina känslor ut. Släpp dina känslor snarare än att hålla dem lagras upp eftersom det är inte bra för dig. Omdömen

Det är viktigt att du känner innehåll genom att göra saker som du tycker om. Delta i idrott eller ta upp någon ny hobby. Det enda syftet är att tänka på något annat ett tag. Om du ska klara av depression efter en break-up då måste man fokusera dina tankar på andra saker. Om du verkligen vill ta dig från bryta upp helt sedan ta upp en sport för att utmana varje aspekt av dig själv är potentiellt perfekt sak att göra. Omdömen

Tillbringa tid med familjen och ge sig ut med vänner. Inte sitta i huset, men gå ut och få nya vänner. Det är ingen mening med att sitta ensam och bostadsproduktion på saker, eftersom detta bara kommer att tjäna till att göra depressionen värre. Varför inte bege dig till en drink med dina vänner? Eller kanske du kan dela vissa stunder med din familj? Du kommer att känna en mycket bättre när du runt dem som älskar dig, för att inte nämna att du förbättrar din relation med dem. Alla dessa är bra tips när hantera depression efter att bryta upp. Omdömen

Börja med att fokusera på din framtid och ser fram emot det med en förnyad positiva utsikter. Du bör alltid komma ihåg att bara för att din ex-flickvän valde att avsluta saker med dig, det betyder inte ditt liv är över. Försök att gå framåt och kom ihåg att hon inte är den enda kvinna runt. Hitta kärleken med någon annan är definitivt på korten efter ett uppehåll på. Omdömen

Dessa tips hjälper dig att klara av depression efter ett uppehåll på. Tid är en stor healer när det gäller att bryta upp, så låt tiden läka dina sår. Din relation med henne var troligen långt ifrån perfekt, men försök att lära av vad som gick fel med det Omdömen  ..