5 sätt att hjälpa dig att hantera med en bryt up

Att förlora någon man älskar är svårt oavsett vad, men det finns några saker du kan göra som kommer att hjälpa till att lindra din smärta under övergångsperioden. Omdömen

1. Älska dig själv mer Omdömen

Lär dig att älska dig själv villkorslöst. Acceptera det faktum att du inte perfekt. Din enda människa trots allt och vi gör alla misstag. Det &'; s inte en dålig sak, det vill säga hur vi lär oss. Framgång finns genom misslyckande. Omdömen

Lyssna efter och vända negativa själv tala till positiv egenkärlek. Ta för vana att lägga märke när du vara din egen värsta fiende. Din otränade sinne kan vara din största sabotör. När du märker att din säger själv du inte tillräckligt bra på något sätt, kom ihåg att stoppa … och om du kan, vända på det till något trevligt kan du säga om dig själv istället. Detta förstärker du vet att du är i kontroll. Detta kommer att få lättare eftersom du tränar den. Omdömen

Ta ett varmt bubbelbad eller gå på gym. Gör något utöver det vanliga som du och ditt ex gjorde &'; t göra tillsammans. Framför allt, ha tålamod och vara snäll mot dig. Omdömen

2. Träffa nya människor Omdömen

Gå på bio med en gammal vän eller gå för kaffe med en ny! Ta en promenad i parken och slå upp en konversation med någon genom att ställa frågor om sin hund, bebis, boken de läser ... något att bryta isen. När du vågar komma ut ur ditt skal och öppna upp till en annan, du öppnar dörrar till nya vänskapsband som annars kanske aldrig kommer att vara. Detta blir lättare varje gång du gör det och ditt självförtroende kommer att växa också. Plötsligt träffa nya människor är en glädje i stället för en börda. Omdömen

3. Förbättra dina befintliga relationer

När en bryta upp är färskt i minnet är det lätt att falla in i ett negativt tänkande mönster. En bra botemedel mot detta är att prata med någon du litar på. Öppna upp till dem och sedan lyssna på vad de har att säga med ett öppet sinne.

När människor bara har gått igenom en tragisk händelse eller förlust av en nära anhörig blir vi mycket känsliga och kan vara mer medvetna om nuet. Medan vi är i chock, väldigt fokuserad på något, eller på en adrenalin hög, våra sinnen verkar att stänga av och tiden stannar. Detta är perfekt timing för dig att börja enkelt inskränka på dina interna hinder och låta andra i ännu närmare till ditt hjärta. Omdömen

Tillbringa mer kvalitetstid med familj och vänner och ställa frågor som hjälper dig att lära känna dem dem på ett djupare plan. Du kanske blir förvånad över vad du kan lära av någon som du tror att du känner så väl. Folk älskar att prata om sig själva och sina erfarenheter. Ta dig tid att verkligen lyssna. Omdömen

4. Ta dig tid för inre reflektion och tillväxt (Det är där Stillheten döljer) Review

Meditation är ett bra verktyg och mycket underexploaterat. Om du inte &'en; t praktiken meditation ännu, kan jag uppmanar er att börja nu. Precis som ett engagemang för varje relation, måste du göra ett åtagande till dig själv att du kommer att ta baby steg mot ett bättre liv. Med 15-20 minuter om dagen är en liten gest för att bevisa för dig själv att du bryr dig. En kort daglig meditation kommer att förbättra din energi, hälsa och öka lycka och inre frid omedelbart.

Läs en mängd böcker och artiklar som kommer att öppna ditt sinne och expandera din medvetenhet om livet och vårt universum. Läsa något som är raka motsatsen till vad du brukar läsa kommer också att bidra till att ge dig ett större perspektiv på vad som är möjligt i livet. Om du gillar att läsa skönlitteratur till exempel plocka upp en sann historia nästa gång. Ta en annan väg hem från jobbet en kväll i stället för samma gamla samma gamla. Titta på en annan TV-show ikväll än vanligt eller hyra ett drama i stället för det skräckfilm, får du bilden. Allt detta "motsatta åtgärder" kommer att hålla dig upptagen på nya stället för att spela upp de gamla inspelningar om och om igen. Omdömen

Det är viktigt att din healing som du medvetet leta efter små saker i ditt liv att vara tacksam till vardags. Ju mer man tittar, desto mer kommer du att hitta. Omdömen

5. Hedra dina känslor.

Efter ett uppehåll på eller förlust av någon relation det finns en lucka i tid innan ditt sinne &'; fångster och' upp med det faktum att du inte kommer att tillbringa längre tid med den andra personen. Sinnet söker bekanta situationer och när anser att det saknas något utöver det vanliga kan det ibland gå ballistiska och lyfter som en galen hattmakare. Det är mycket viktigt att vara medveten om alla dina känslor och låta dem passera genom dig istället för att hålla dem tätt eller motstå dem. Så om du känner för att gråta, sedan gråta; släpp ut allt. När din glad och känner mig som skrattar, sedan skratta! Jag don och 'en; t bry sig om din i mitten av linjen upp vid mataffären … om du känner att skratta så snälla, bara göra det! Jag gjorde detta en dag på banken och innan du vet ordet hela laguppställningen och rösträknare skrattade också. Omdömen

Hämta verkliga och vara ärlig mot dig själv. Föra en dagbok där du kan släppa ut alla dina känslor, både bra och dåliga. Få din berättelse ut från början till slut och när du skrivit det, bränna den, rätt tillsammans med alla de negativa känslor som åtföljer den. Omdömen

Dina känslor är din egen personliga GPS-system som aldrig kommer att styra du fel. Finjustera kommunikationen mellan dina känslor och din förståelse av dem och du kommer alltid att hitta dig själv på rätt väg i livet. Omdömen

Vet att du är värd kärlek och du har rätt att behandlas med respekt och vänlighet . Alla förtjänar och har tillgång till oändlig lycka, men är på en förlust när de misslyckas med att hitta den i andra. När du inser att din glädje kommer inifrån då du kommer vara lycklig oavsett vad som händer runt omkring dig eller vem du delar ditt liv och tid med.

Du är perfekt, hela och älskade oerhört redan och du är tyvärr fel om du tror att du behöver någon i ditt liv för att vara uppfyllda eller glad. Din egen inre frid och förnöjsamhet bör alltid vara din första prioritet i livet. Att vara lycklig är ditt livs mening Omdömen

Peace and Love till dig Omdömen  ...