Hjälpa Helpless

Den här artikeln är ett svar på en fråga publiceras på Intent.com, "Hur vi hjälpa de hjälplösa?" Eftersom jag arbetar med hemlösa familjer i ett härbärge varje dag, denna frågan starka känslor för mig. Ordet "hjälplös" slog mig mitt emellan ögonen. Varför?
Jag vet inte om det är vår judisk-kristna arv som gör att vi vill "rädda" människor eller vad det är, men jag skulle verkligen vilja att utmana idén om en person "rädda" en annan person som betraktas som helt "hjälplös". Även familjer som bor i ett härbärge, som inte har någon bostad, inga kläder, ingen mat och inga pengar med sig starka, färdigheter, förhoppningar och ideal. De har idéer om hur man överlever och vad de behöver för att få tillbaka på sina fötter. Men jag ser handläggare, socialarbetare och andra att hjälpa yrkesverksamma försöker att "rädda" dem genom att behandla dem som barn och berätta för dem vad de, de "proffs" tror att de ska göra för att komma på fötter igen.

Jag ser också detta beteende när någon närstående har drabbats av ett dödsfall eller ett trauma. Välmenande vänner och familj kommer att gå in och försöka "rädda" dem från smärtsamma erfarenheter. Men du kan inte. Livet kommer med glädje och sorg, ecstasy och smärta. Vi måste uppleva dem alla.

Så hur kan du hjälpa någon som kämpar med en svår situation eller en förlust? Omdömen

Låt dem "har deras huvud"

Om du verkligen vill hjälpa någon, gå bredvid dem. Inte framför, i täten eller bakom, knuffande dem framåt. Låt dem att hitta sin egen väg, använda sina egna styrkor, utveckla sin egen kompetens. Ryttare talar om att låta hästen "har huvudet". Medan styra en häst genom oländig terräng, du lossa tyglarna och låta hästen finna sin egen väg och få sin fot för att undvika att falla. Att hjälpa en person är inte annorlunda. Ge dem deras huvud. Låt dem hitta sin egen väg. De vet vad de är kapabla till, gör du inte. De vet också vad de inte kan och igen, gör du inte.

Lyssna

När någon går igenom något traumatiskt eller smärtsamma, kommer de flesta människor inte låta dem prata om det, särskilt amerikanerna. Amerikaner älskar ett lyckligt slut och tror att de har en inneboende rätt att vara ständigt glad. Någon avskräcka dem från det är oftast lugnt och försiktigt stänga, även om detta görs oftast omedvetet av välmenande vänner och familj som försöker "muntra upp dem". När människor sörjer, de behöver prata, ilska, skrik och rant. Om orsaken till smärtan var något traumatiskt, kan de behöva berätta historien igen och igen och igen, tills få det ur sitt system. Föreställ nära miss du hade på motorvägen gå till jobbet en morgon. Lastbilen som nästan slår dig. Du väja vilt missa få hit, sedan korrigera din väg och fortsätta att arbeta. När du kommer ut ur bilen benen skakar vilt, är magen nervositet, du svettas och ditt hjärta bultar vilt. Vad gör du? Du går in på kontoret och tala om för alla hur denna dåre på motorvägen nästan dödade dig. Du berättar historien om och om igen för alla som vill lyssna. Du berättar det om och om igen under hela dagen tills du får ut av ditt system. Det är så det fungerar. När din vän eller älskade man behöver prata, lyssna, bara lyssna, igen och igen och igen. Omdömen

Inte Problem Lös

Försök inte att fixa det. Detta är verkligen irriterande när någon försöker tala om för dig hur mycket smärta de är i (eller sorg eller panik eller chock) och allt du vill göra är att gå vidare till fastställande av den. Fastställande det får dig att må bättre, inte dem. Det får dem att känna ignoreras eller gillar du inte vill lyssna på dem. (Och du kanske inte. Det är svårt att se någon i smärta. Många människor hoppar att fastställa beteende eftersom det lugnar dem.) Personen i svårigheter måste uttrycka hur de känner om det först. Tillbaka till föregående stycke - bara lyssna.

Inte Jubel upp dem

Låt dem vara ledsen, arg, förvirrad, stel eller vad som helst. En hel del människor försöker muntra upp människor som lider. Din avsikt kan vara bra, men återigen, gör dig att må bättre, inte den person som har ont. Låt dem ont. Det finns massor av andra välmenande människor där ute att "muntra upp dem". Andra personer kan också försöka engagera dem i andra aktiviteter för att distrahera dem från smärtan. Om din älskade man frågar om detta med alla medel göra det, men inte antar att det är vad de behöver. Gå tillbaka till de två första styckena -. Lyssna och ge dem deras huvud Omdömen

Fråga

Om du är osäker om hur man kan hjälpa, fråga. Erkänn att du har ingen aning om hur de känner eller hur man hjälper. Detta är ärlig. Massor av andra människor kommer att klappa dem på sidan, säger till dem "Åh, jag vet hur du känner" och försöker muntra upp dem. Man vet aldrig hur någon annan känner. Du kanske kan känna empati om du har gått igenom något liknande eller så kan du känna igen vissa likheter, men att veta helt hur någon annan känner sig? Du kan inte. Vi föra vår egen historier, ont, styrkor och svagheter till varje given situation. När du är osäker på vad du ska göra, fråga. Sedan lyssna på vad de säger. Om de vill att du ska sitta med dem, sitta med dem. Om de behöver hjälp med att fylla en nödvändig uppgift, hushåll knepig eller nödvändigt ärende, fråga dem hur du kan hjälpa dem. En person som sörjer eller går igenom en svår tid kan lätt bli så mycket smärta, sorg eller chock att de inte kan tänka klart att göra ens de enklaste uppgifter. Men inte anta att de vill att du gör uppgiften för dem. Fråga specifikt vad du kan göra för att hjälpa dem med det. De får bara behöver hjälp att göra ett enkelt beslut om uppgiften eller helt enkelt behöver hjälp att organisera en uppgift. Ju mer du kan tillåta dem att fungera på egen hand, desto bättre.

Inte fastställa tidsfrister

Hur många gånger har några välmenande personer berättade en av mina klienter, "Du borde vara över detta nu!" Finns det en sorg tidtabell någonstans Jag känner inte till? Människor sörjer på sitt eget sätt i sin egen tid. Avgör inte för någon annan när de borde vara över något. Om deras sorg eller smärta eller problem verkar vara att försämra deras funktion till den grad att du är orolig för dem, diskutera detta med dem. Professionell hjälp kan behövas. Men prata med dem direkt om det. Om andra är också oroade kan du agera tillsammans för att göra en "intervention" med personen, men det är bättre att prata 00:59. Personen kommer inte att känna ganged och du undviker vissa gruppdynamik som kan få ganska otäck när du håller den 1-1. Omdömen

Lär dem att fiska

Det är ett gammalt talesätt, "Ge en man en fisk, äter han för en dag. Lär en man att fiska, han äter för en livstid." Detta är viktigt att komma ihåg. Om du pitch och gör allt för någon de inte lär sig att göra det själva. Ha tålamod, ge dem deras huvud, låt dem finna sin väg och hjälpa dem att utveckla sina egna coping färdigheter. En mycket äldre klient till mig nyligen förlorat sin make. Hon hade förlorat förmågan att köra några år tillbaka på grund av hennes hälsa och hennes make hade alltid drivit henne. Vänner och familj nu satts in och körde henne överallt han brukade. Men en klok själ förde henne en buss schema och de blanketter som skall fyllas i för Senior Citizen busskort. Hon gick då med henne och hjälpte henne lära sig att åka buss. Till en början var det mycket skrämmande och familj och vänner kritiserade kvinnan som förde buss schemat för henne. Även avskräcks av tanken på att ta itu med kollektivtrafik, kunden var också mycket trötta på att känna sig vara en börda för så många andra människor. Hon ville också friheten att komma och gå som hon ville, snarare än att vara i händerna på andras scheman. Hon tog på bussen systemet och behärskar det. Hon kom stolt till mitt kontor och tillbringade en hel session förklara vad hon hade lärt sig och där allt hon hade gått - själv. Hennes vän hade lärt henne hur man fiskar, snarare än att ge henne en fisk. Detta är den sanna innebörden av hjälp. Att hjälpa människor att vara beroende av dig får dig att må bättre. Att hjälpa människor vara oberoende gör dem att må bättre.

Få professionell hjälp

Om någon du älskar börjar visa tecken på självmordstankar eller beteende. Få hjälp. Om de är deprimerade och de börjar "låta sig gå" (att inte äta, inte sova, inte utföra grundläggande hygien, inte ta medicin eller inte uppvisar bra, allmän egenvård) är det viktigt att få professionell hjälp. Professionell hjälp kan innebära att ringa en självmords hotline om de erkänner att de är självmords, ringa husläkare, ta dem till en psykiatrisk akutmottagning eller tillgång till rådgivning. Prata med din älskade en första och tillåta dem att delta i beslutsfattandet, men var fast om dem att få hjälp om du är orolig. Om du är rädd som är i överhängande fara för självskadebeteende, ring 911 och förklara situationen. De kommer att hjälpa dig att få tillgång till lokala psykiatrin. Omdömen

Alla sörjer eller går igenom motgångar på sitt eget sätt. Vissa vill bo upptagen, andra sitter med det. Vissa prata ut, andra skriver ut det, andra fixa det. Vara öppen för mycket individuellt sätt din älskade man behöver för att läka sig själva och låt dem visa vägen Omdömen  ..