Dramat av Assumptions

"Börja utmana dina egna antaganden. Dina antaganden är dina fönster mot världen. Skrubba dem varje gång och ett tag, eller ljuset kommer inte komma in."
Alan Alda Omdömen Skådespelare, författare och direktör Omdömen

Det &'; s en av de farligaste saker du kan göra i relationer - göra antaganden. Antaganden kan bryta upp relationer, ödelägga din hälsa, förstöra din ekonomi och utlösa förödelse i ditt liv.

Ordboken definierar ordet antagandet som &'; handlingen att hävda en fordran, ta något för givet, arrogans, förutsatt makt eller innehav av något och slutligen, förutsatt fakta utan bevis och'. Omdömen

Vi gör det hela tiden. Vi gör antaganden om människor, kulturer och affärs - världen. Vi gör detta för att vi och' re upptagen och det &'; s lätt; vi kategorisera och ta saker att förstå och agera snabbt. Kort sagt, vi och'. Re otåliga varelser Omdömen

förhastade slutsatser eller göra antaganden ger oss onödig stress och drama.

Första datum är fyllda med antagande och drama.

Till exempel, gör en kvinna på hennes första dag ofta antaganden om huruvida hennes dag gillar henne baserat på hans handlingar. Om han inte och' t kyssa henne på den första dagen, en miljon negativa tankar in i hennes sinne Omdömen

&';. Han spelar och' t gillar mig, han &'; si en relation, han &'; s arrogant, han &'; s &hellip ; &'; Listan är oändlig och om att kvinnan fortsätter tänka på detta sätt, kan hon sabotera relationen innan det ens kommer igång. Omdömen

Kanske mannen är en gentleman och lära sig att gå långsamt på första träffen eller kanske han tror kvinnan isn &'; t &';. i honom och' De båda vann &';. T vet om de släpper antagandet spelet och delta i verklig dialog Omdömen

Antagandet spelet kan göra eller bryta ett företag.

Till exempel, om ditt företag kräver att du kalla samtal eller följa upp med framtidsutsikter, kan du dig stressad om du inte &'en; t har en strategi för att hantera de negativa tankar som kommer in dig när du ringer.

Om du använt din tid och '; jagar &'; framtidsutsikter eller spela &', telefon tag, och' du kan känna sig frustrerad och arg att folk aren och 'en; t återvända dina samtal. Du kan trolla fram alla typer av drama om varför &'; de don &'en; t vill att du eller att de &'; re inte återvänder ditt samtal eftersom de tror att du och' re alltför dyrt, inte erfaren nog &'; och alla andra negativa tankar som virvlar i huvudet. Omdömen

För inte så länge sedan, fick jag ett telefonsamtal från en kund som lider av antagande drama. Hon berättade för mig hennes webbdesigner hadn &'; t återvänder hennes samtal och var &'; ignorerar henne &'. Jag frågade henne vad som hände och om hon hade bevis Omdömen

“. Vad menar ni &"; frågade hon Omdömen

“. Nå, vilka bevis har ni att hon och' s undvika dig? Hade du ett argument? Har du tala om för henne att hennes arbete är misstänkt Omdömen

“ Nej, &"; Hon sa.

“ Tja, är det möjligt att hon och' s har tekniska eller familjeutmaningar och kan &'en; t nå dig &";

“ Well …. kanske &";

“ Varför &'en; t du ringa henne och se vad &'; s händer. Hon kanske har familj, hälsa eller andra frågor som håller henne från att svara på dig. Försök att inte göra antaganden tills du har alla fakta och" Omdömen

“. Okej, bra plan - I &'; ll göra det &";. Hon sa. Omdömen

Några veckor senare ringde min klient mig och hon var nöjd. Hon berättade att hon utfrågningens &'en; t stressad och hon tappade sina antaganden och talade med webbdesigner. Denna person hade drabbats av en datorkrasch och det tog en vecka att få &'; tillbaka på rätt spår och '.

Vad gör du om du inser att du &'; re lider av antagande drama? Enkelt - du tar strategin fem steg och tillämpa det genast Omdömen

Här och' s formeln för att släppa antagande drama och komma tillbaka till njuta av livet:

1.. Erkänn problemet: Du kan &'en; t ändra vad du kan &'en; t bekräftelse. Om du vet att du tenderar att anta saker och förhastade slutsatser - ändra ditt tänkande. Säg till dig själv att du behöver mer fakta innan du vidtar åtgärder.

2. Få alla fakta: Vi &'; re alla upptagen men det shouldn &'; t hindra dig från att få så många fakta som möjligt om en situation så att du kan fatta välgrundade beslut.

3. Dubbelkolla och ställa frågor: Även när du får fakta, det &'; s bra att dubbelkolla och ställa frågor för att klargöra. Ofta vi och' re otålig och reagera på de första fakta vi får

4.. Kommunikation: När du har fakta, du och' ve dubbelkollade och ställde frågor, du och' re fri att kommunicera. Om något stör dig, vara ärlig. Om du inte &'en; t gillar hur någon gjorde eller sa något, berätta för dem taktfullt. God kommunikation mellan dig och en annan part kommer att leda till konstruktiva, inte destruktiva handlingar.

5. Ta ett djupt andetag: De flesta av oss reagerar på situationer. Ta några minuter till djupt andas innan åtgärder; Detta är ofta all den tid du behöver för att tänka klart Omdömen

Min klient skulle, &';. ve sparade dagar av stress och drama genom att tillämpa denna formel. Hon skulle, &'; ve erkänt att hon tenderar att dra förhastade slutsatser och måste luta sig tillbaka och få alla fakta och kommunicera innan beslut. Hon skulle &'; ve fick reda på att hennes webbdesigner hade tekniska utmaningar och att ingenting försenat var hennes fel Omdömen

Det &';. Är inte lätt, men om du kan luta dig tillbaka utan att göra antaganden och få fakta, du och' ll spara tid, spara ditt förnuft, spara ditt företag och rädda ditt liv Omdömen  ..