Den ljusa sidan av Loneliness

Nyligen har en romantisk relation tog slut och jag fann mig själv ensam igen. Protokollet, timmarna nu kände tom. För tre veckor som jag satt bredvid en tyst telefon, älta det förflutna och komma till rätta med min förlust. Efter värme och intimitet av kärlek, min ensamhet kändes som en stor avgrund som jag inte kunde fly Omdömen

Jag har inte tillåta mig att ägna sig åt självömkan &ndash. så min nästa reaktion var att be “ Vad nu &"; När jag ser tillbaka, såg jag att jag hade investerat så mycket tid och energi i förhållandet som jag hade blivit slappa om att genomföra nya projekt eller träffa nya människor.

Mitt första steg var att gå med i en fredag ​​kväll diskussionsgrupp, som jag fann mycket stimulerande. Jag förberedde också och levererade två nya workshops för att hjälpa människor att hitta sitt liv syfte och tjäna pengar gör vad de älskade. Genom att ge dessa jag åter igen vad jag hade att erbjuda samhället (uppmuntran, erfarenhet och insikt) och flytande med hjälp av positiv respons från deltagarna.

Alla känner sig ensam ibland. It &'; s del av att vara människa! Vi kan dock inte råd att bli förlamad av en känsla av isolering. Vi måste ansluta – både för oss själva och världen omkring oss.

Vad betyder din ensamhet berätta? Vad är det du saknar?
Du kanske tror att en kärlekspartner kommer att uppfylla alla dina behov. Men intensiteten som markerar början på en relation doesn och' t pågå; med lite tur, kommer det ändras till något djupare. Ni två kommer återigen att dras in dina individuella liv. Om du inte &'en; t känner samhörighet vad du gör eller människorna runt omkring dig, är du sannolikt att känna sig ensam igen.

Här är mina förslag för att hantera ensamhet:

• Engagera dig med andra

Har tid på dina händer? Erbjud dina tjänster på ett soppkök, läsa berättelser för barn, eller spela glada låtar på piano på pensionärer och' hemvist. Vad vet du eller är bra på? Kanske kan ni göra som jag och ger en workshop i ditt område av expertis. Det &'; s inget utrymme för ensamhet när du ger fritt om dig själv – och du kommer att få kärlek och uppskattning i gengäld Omdömen

Om du &';. re en dator buff, det finns grupper av människor på nätet som vill dela sina intressen, från dating till matta hooking. Speciellt för bundna till hemmet, kan vanlig e-post vänner vara en stor tröst.

• Gör något du älskar Omdömen

Begränsa ditt tv-tittande, pressa dig ur soffan och engagera sig i något som du verkligen gillar! Kanske du inte har och' t rull åkte i år och gå till den lokala rinken gör att du vaknar till liv. Baka din favorit cirkel och dela den med en vän, eller lära sig hur man gör lambada.

Problemet är att många av oss don &'en; t tillåta oss att göra det vi älskar. Vi berättar för oss själva, I &'; ll göra det när … (Jag möter kärleken i mitt liv, bli mer framgångsrika, avsluta alla dessa sysslor). Gör det nu och du kommer att må bättre för det Omdömen

&bull. Anslut med naturen Omdömen

Jag har aldrig känna sig ensam när jag går på en lång promenad vid floden. Jag har en sak för vatten: hav, sjö eller vattendrag. Känn din anslutning till naturen – om du plantera en rad av petunior eller ta en lugn promenad i parken Omdömen

&bull. Journal för att uttrycka sig själv Omdömen

När det &'; s ingen runt att prata med, och jag känner ett behov, jag journal i en liten anteckningsbok i long, låter djupare tankar och känslor dyker upp från mitt undermedvetna. Jag skriver om mina bekymmer, liksom mina förhoppningar och farhågor.

Du kan inte njuta av att vara ensam utan sinnesfrid. Journalföring hjälper dig att uttrycka och lösa eventuella inre konflikter som du har. Att göra det på regelbunden basis kommer att ge dig klarhet och fokus. It &';. SA bra sätt att få kontakt med ditt inre jag Omdömen

• Inse att du inte är ensam Omdömen

Vet du att de flesta av världen känner sig ensam just nu? Tänk på den nya grannen på din gata, en utländsk student i klassen, eller mannen som just gått med i er företag. Var och en av dem undrar hur han eller hon kommer att göra vänner. Bli den första att ge ett varmt välkomnande.

Oavsett din tro eller övertygelse, kontakt med en större kraft genom bön eller meditation kommer också att skingra känslor av isolering. Omdömen

Lite för mycket ensamhet sporrar mig att nå ut till dem omkring mig. På min vandring i går träffade jag en kvinna. Som vi båda såg kajakpaddlare rida forsen, vi slog upp en konversation – allt från vår erfarenhet med vattensporter där vi växte upp och vad vi har haft om vattnet. I slutet vi båda gick skilda vägar, skilsmässan med ett leende och en våg. I &'; ve lärt sig att uppskatta de små börser som gör livet så mycket fylligare Omdömen

Ensamhet gör mig plågsamt levande och medveten om att jag inte har råd att få ro.. Det tvingar mig att göra mer, att vara mer. Och det isn &'; t så illa, är det Omdömen  ?.