17 tips om hur kan självmedvetenhet gör att du kan utveckla en framgångsrik Intimate Relationship

I de följande 17 tips jag förklara HUR BLIR självmedvetna kan du utveckla och upprätthålla en framgångsrik intim relation. Omdömen

Jag visar hur blir medveten om faktorer som styr dig och påverkar hur du reagerar och beter sig i dejting och relationer är viktigt att lära sig att ändra vad behöver förändring och bli befogenhet att utveckla en framgångsrik relation. Omdömen

1. VAD ÄR SJÄLV AWARENESS

Självkännedom är självinsikt och självkännedom. It &'; s att lära känna din sanna, äkta jag. Det gör att du kan identifiera och förstå faktorer som du inte var medveten om förrän nu som styr dina reaktioner och beteenden och skada dina relationer. Omdömen

2. ? VARFÖR ÄR SJÄLV AWARENESS en förutsättning för en intim relation Omdömen

Självkännedom betyder: att förstå och erkänna de rädslor, försakelser och behov som styr dig; övertygelser, åsikter och värderingar som påverkar dig. Det innebär att inse hur alla dessa uttryck i dina relationer och kör dig till reagerar och beter sig automatiskt med din partner. Omdömen

3. Självkännedom PROCESS Omdömen

Självkännedom processen kräver att du har motivation och mod att observera och samla information om dina tankar, känslor, attityd, reaktioner och beteenden och se sambandet mellan dem.
Du kan då känna och förstå sig själv bättre, inser hur du tolkar saker och hur du reagerar och beter sig på ett sätt som skadar din relation eller köra dig att stanna singel. Omdömen

Med denna medvetenhet kan du välja nya sätt att bete sig och uttrycka sig, viktigt att utveckla ett framgångsrikt förhållande.

4. Observera dig själv

Observation själv gör att du kan bli medveten om tankar, känslor, attityd, tolkningar, förväntningar och fantasier som du har om dig själv, om partners och relationer.

Om du märker och bli medvetna, kan du förstå hur du &'; ve skada dig själv i dina relationer; Du kan då motverka tendensen att reagera automatiskt - som du gjorde i det förflutna - och välj nya reaktioner och beteenden Omdömen

5.. ERKÄNNER Maskerna Du bär Omdömen

Masker är den bild som du present till dig själv och andra. De och' re självbild som du antogs under din barndom, på grund av sociala villkor. Ofta du inte är medveten om att du bär dem, gör det svårt för dig att vara “ vem du egentligen är och " ;, äkta och genuina Omdömen

6.. Komma i kontakt med din vilja Omdömen

När du komma i kontakt med din vilja, med vad och' s verkligen viktigt för dig, du känner befogenhet att vara “ vem du egentligen är och" och uttrycka din äkta, äkta själv. Därför är du kan utveckla en intim, hälsosam och tillfredsställande relation. Omdömen

7. Att vara sann mot dig själv Omdömen

Självkännedom gör att du kan förstå de skäl som hindrade dig från att vara sann mot dig själv i det förflutna (till exempel: behov och farhågor), och inser hur dessa skadas dina relationer. Dessa insikter motivera dig att få upp modet att vara sann mot dig själv. Du är då äkta och genuin och agerar i enlighet med vad som känns rätt för dig, av en känsla av personligt inflytande och självkänsla. Omdömen

8. Meddelanden som du internaliserade under barndomen Omdömen

De många meddelanden som du absorberas från dina föräldrar och samhälle där du växte upp har att påverka det sätt på vilket du uppfattar relationer och uppträda med din partner. Efter att ha internalis meddelandena i unga år, och används för att reagera och agerar i enlighet med dem sedan dess, är du ofta inte medveten om det sätt på vilket de sabotera dina vuxna relationer – om du blir medveten om dem.

9. DIN förtryck, förnekande och UTSKJUTANDE Omdömen

När du omedvetet undertrycka och förnekar egenskaper, egenskaper, känslor och beteenden som är icke desto mindre en del av “ vem du är och " ;, du projicera dem på din partner och anklaga dem för att skada din relation . En sådan skuld skulle kunna röra argument, slagsmål, utanförskap, och så småningom leda till slutet av relationen. Omdömen

Att utveckla självmedvetenhet gör att du kan förverkliga dina förtryck, förnekande och att sluta projicera dem på din partner.

10. DIN verklighetsuppfattning Omdömen

Din uppfattning av verkligheten är din subjektiva åsikt, som har utvecklats baserat på tidigare erfarenheter, meddelanden som du interna under barndomen, övertygelser, behov, försakelser och rädslor som driver dig och påverka dina tankar, känslor, attityder, reaktioner och beteenden.

Så länge du har fastnat i din uppfattning av verkligheten och insisterar att det är “ höger &"; en, du riskerar att hamna i maktkamper och känslomässiga strider, vilket sabotera din relation. Omdömen

Observation kan hjälpa dig att bli medveten om din uppfattning av verkligheten, motstå frestelsen att vara "rätt", stoppa automatiska reaktioner och beteenden och överväga nya sådana. Omdömen

11. Rädslan för att bli ensam Omdömen

rädsla för att bli ensam ofta driver dig till ohälsosamma beteenden, såsom: hoppa från en partner till en annan; komma in eller vistas i relationer som aren &'en; t bra för dig; inte är sann mot dig själv; offra och victimizing dig själv och andra skadar beteenden. Du är ofta inte medvetna om kraften i rädsla för att bli ensam utövar över dig, vilket gör att du kan sabotera dina relationer och om igen. Att bli medveten om din rädsla gör att du kan avaktivera den makt den utövar över dig. Omdömen

När du tar dig tid att vara ensam, observera och lära känna dig själv, kan du förstå behoven, försakelser och meddelanden som köra din rädsla för att vara ensam och förmå dig att bete sig på ett sätt som sabotage dina relationer. Med denna förståelse kan du utveckla det personliga makt som gör att du kan söka, finna och utveckla en sund och intim relation. Omdömen

12. Rädslan för att bli sårad Omdömen

Sårbarhet är naturligt, men innebär också smärta och lidande. Att &'; s varför du kanske har antagit olika sätt att bete sig för att undvika att bli sårad: du antingen hålla sig borta från relationer eller snabbt hoppa in nya, och när det finns antingen bestämmande eller försiktig. Vilket sätt du använder för att bekämpa din rädsla för att bli sårad, du brukar göra så omedvetet, och kommer sannolikt att sabotera alla möjligheter att utveckla en sund och intim relation. Omdömen

När du tar dig tid att observera dig själv, respektera din eget värde, och förstå hur sårbarhet kontrollerar dig och saboterar dina relationer, blir du kunna övervinna rädslan för att bli sårad. Omdömen

13. Rädslan för FÖRÄNDRING Omdömen

Det är mycket troligt att du styrs av rädslan för förändring. När du har en relation som isn och' t tillfredsställande, du är rädd för att göra ändringar eller lämna och ge upp kända och bekanta, fruktar smärta och andra &'; reaktioner. När singel, tvekar du leta efter en partner av rädsla för att förändra ett sätt att leva som du har vant sig vid och inför en okänd, osäker situation. Omdömen

I båda fallen du använder rationaliseringar och motiveringar för att inte ändra.

När du blir medveten om de farhågor som undanhåller dig från att göra en förändring och övervinna dem, blir du berättigad att gå framåt.

14. Den skadliga KRAFT förväntningar

Förväntningar du har från dig själv, kan din partner och din relation sabotera dig. Du är skyldig att uppträda i enlighet med sociala konventioner och inte av ditt eget omdöme; att bli beroende av din partner för att uppfylla dina förväntningar; att skadas om din partner spelar och' t “ gissa &"; dina tankar och att manipulera honom /henne för att få vad du vill. Omdömen

När du blir medveten om vad du förväntar dig av dig själv, din partner och dina relationer och dela dessa förväntningar med honom /henne samtidigt som den är trogen så kan vi utveckla en autentisk, hälsosam och intim relation. Omdömen

15. DEN lura LÖFTE fantasier

Om du kan &';. T skilja mellan fantasier och verklighet och försöker forma din situation i vad du vill att det ska vara, kommer du i slutändan sabotera din relation Omdömen Självkännedom möjliggör du att förstå vilka behov, försakelser och meddelanden dina fantasier har hakade på och erkänna klyftan mellan fantasi och verklighet.

16. Emotionella och beteendemönster

Emotionella och beteendemönster som du omedvetet har antagits under barndomen kan undanhålla dig som vuxen från att utveckla en intim bindning. Omdömen

Uppmärksamma kan du öka din medvetenhet och identifiera din emotionella och beteendemönster. När du har modet att erkänna vad du ser och hålla tillbaka automatiska reaktioner, kommer du att kunna bättre hantera dina känslor och hitta andra sätt att beteende som gör att du kan utveckla en sund och intim relation. Omdömen

17. Omedvetna val

“ val &"; du gör när du väljer en partner samt vid reaktion och beter sig i en relation är ofta omedvetna och påverkas av många faktorer från det förflutna som styr dig, och riskerar att skada dina relationer. Omdömen

När du utvecklar Själv medvetenhet du kan identifiera och förstå de faktorer som påverkar din “ val &" ;. Det ger dig möjlighet att göra medvetna val att hitta och odla en sund och intim relation. Omdömen

SAMMANFATTNING Omdömen

17 tips i den här artikeln betonar därför det är viktigt att du blir medveten om en mängd faktorer som spelar en roll i kontrollen dig och saboterar dina relationer.

När du utvecklar självkännedom och observera dig själv kan du identifiera de specifika faktorer som utövar makt över dig och köra dig att sabotera dina relationer. Du kan då avaktivera sin makt och bli bemyndigad att hitta, behålla och utveckla en framgångsrik intimitet Omdömen  ..