Signaler att din relation är failing

John Gottman är en psykolog i USA som har studerat gifta par i stort djup. Den här mannen har fått konsten att läsa par så off pat att han kan berätta inom tre minuter efter att observera dem samverka om de kommer att hålla ihop eller separat. Han är plats på 96% av tiden! När guruns förkunna, den vise uppmärksamma! Så vad Gottman har att resten av oss har inte? Är han en empath? Är han en trollkarl? Tja, nej, men han har en rödlätt mycket stor "lab" att han håller par för att se hur de beter sig.
Tro inte att detta är en vanlig labb, tror Big Brother-huset snarare än vetenskapsgeeken källare. Gottman och hans team har observerats över 700 par i labbet. Paret isalways uppmanas att ta sina normala bråte hemifrån så att de kan ha en "typisk" helg tillsammans. De är microphoned upp och videofilmade genom ett sätt speglar. Efteråt svarar omfattande frågeformulär och deras relationer sett under flera år för att bedöma hur de progress.I kan tänka mig att du frågar vad Gottman har ingått? Massor av värdefull information som psykoterapeuter som jag kan föra vidare till dig att hålla dig och din partner tillsammans. Sälja En av de saker Gottman observerats i relationer som gör dåligt är en manifestation av vad han kallar "De fyra skicklig ryttare av skilsmässa" . I denna artikel kommer att förklara vad dessa fyra ryttarna är. Nästa inlägg ska jag tala om för dig hur du kan hålla dem från din relation dörr
Horseman 1:.. Kritik Omdömen När par critise varandra, har Gottman sett att de separata oftare. Att klaga är OK, är kritiken dödliga för din relation. Så vad är skillnaden? Klaga inte innebär märkning vår partner på något sätt. Ett klagomål kommer att koncentrera sig på beteendet din make genomförts. Så "Jag känner förargad över att du inte fyller diskmaskinen går kväll" är ett klagomål och "du inte ladda diskmaskinen går kväll. Du är så lat och patetisk runt huset och du aldrig att hjälpa" är en kritik. Det finns ingenstans för din partner att gå när du kritiserar. Kritik leder ofta till andra ryttare, försvarsOmdömen

ryttare 2:. Försvars Review, är detta var när din andra halvan klagar eller kritiserar dig att försvara dig själv passionerat och accepterar inte skulden för problemet. Så för att "Jag känner mig arg att du inte laddar diskmaskinen går kväll" en defensiv svar skulle vara "det var upp till dig att berätta? Det är inte mitt fel att jag inte gör det!". Det är ganska mycket att säga till din partner "problemet är inte jag, det är dig" Omdömen

Ryttaren 3:. Förakt Omdömen Förakt är där du tyder på att din make är sämre än dig på något sätt. I TA termer är när du bjuda in din partner att vara "inte OK" medan du bo på "OK". Det kan ses i kroppsspråk, ansiktsuttryck och vissa tal mönster som sarkasm och cynism. Uppenbar förakt skulle vara namn ringer, hån och fientlig humor. Ingen annan ryttare gör så mycket skada som förakt. När förakt är närvarande är det omöjligt att tala meningsfullt med din partner. Förakt ger din partner budskapet att de är "motbjudande" och lämnar dem i en omöjlig plats att återhämta sig från. När vi förnedrar vår partner kärlek och tillgivenhet inom relations läcker bort Omdömen

Ryttaren 4:. Blockad
Det är där den ena parten inte svarar på vad den andra partnern säger. De är passiva. Som emotion som en stenmur. Den stonewaller kan fortsätta att läsa eller titta på TV som om deras partner inte pratar med dem. Meddelandet skickas av stonewaller är "du är inte viktigt för mig och dina kommentarer är inte giltigt". Det är män som är de mest frekventa sten Wallers. Kvinnor tenderar att göra kritiken. Män ofta beter sig som detta eftersom de inte vet hur man handskas med de känslor som de känner, men det är en dålig copingstrategi om det slutliga målet är att ha en sund relation. Omdömen

Så det är de - Gottman fyra ryttare skilsmässa. Nu känner mig inte rädd om du ser många av dessa frågor i er relation. Det är normalt. Det första steget i förändringen är att inse vad du gör fel och sedan fatta beslut om att göra det annorlunda. Det finns hopp och var och en av dessa relationer gifter har ett motgift. Läs min nästa inlägg för att ta reda på vad de är Omdömen  ..