Att lära sig att räcka längre: Slappna av. Resan är dess egen Reward.

För tidig utlösning påverkar inte bara dig, men din partner också. Känslor av ilska och förbittring kan uppstå fortsatt otillfredsställande sexuella möten. Den goda nyheten är att detta inte behöver vara ett permanent problem. Läs vidare och ta reda på vad du (och din partner) kan göra för att förbättra din sexuella relation Omdömen

Grunderna

För tidig utlösning är en term som används när en man uppnår ofta klimax snabbt och innan hans partner kan klimax också. Det låter nästan som en medicinsk störning men lita på, finns det nog inget fel på dig. Du kan hålla längre i sängen; du bara måste arbeta lite hårdare på det. Omdömen

Vissa studier länka tidig utlösning till psykologiska faktorer såsom depression, ångest, eller en allmän brist på förtroende. En del män känner också att deras penis är alltför känslig, särskilt män som inte är omskurna. Även detta är mer av ett tänkesätt och om du vill hålla längre i sängen behöver du bara flytta ditt sinne i en mer positiv riktning. Omdömen

Diskussion din väg ut ur det

Nej, jag don &'en; t innebära att du ständigt bör erbjuda ursäkter för din tidig utlösning. Om du vill hålla längre i sängen, måste du kommunicera med din partner. Detta kan ofta förbises till skadliga resultat. Känslor av förbittring eller ilska kan bygga upp och förstöra din relation helt och hållet. Don &'en; t skämmas för att prata med din partner. ! Engagera honom eller henne och det inte bara visar att du bryr dig om både dina behov, kan det vara kul att starta
visar din partner att du också vill att de ska nå klimax låter dem veta att du och' re inte bara i det för själv. Kanske vissa positioner kan du hålla längre i sängen än andra. Utforska dem med din partner och låta dem veta när du tror att du och' re få alltför upphetsad. Börja långsamt och experimentera tills du få bättre självbehärskning. Omdömen

Think About It

Ibland kan en inte så trevlig distraktion är allt du behöver. I &'; inte m säger att du bör tänka på något äckligt eller deprimerande, bara något att hålla dig från att få alltför upphetsad för snabbt. Var försiktig här men. Don &'en; t tycker om det faktum att du lider av för tidig utlösning, att din partner skulle vara bättre med någon annan, eller något annat som kan orsaka mer ångest. Bara en enkel distraktion, precis vad du behöver från snabbköpet, för att hålla dig från att känna alltför intensivt. Du kanske redan kunna hålla längre i sängen efter att ha läst så här långt, men fortsätta, det &'; s. Mer kunskap att vara hade Omdömen

Work It Out

Visste du vet att det var en övning som kan hjälpa dig med för tidig utlösning som doesn och' t behöver även ett gym medlemskap? Denna magiska övning är känd som en Kegel och det innebär de muskler som ingår i bäckenbotten. Du kan utföra dessa var som helst, även i väntan på hörnet på bussen! Omdömen

Föreställningen är enkel. Låt &'; s säga att du kissar och du ville stoppa flödet. Du klämde en muskel i bäckenet och flödet stoppas. Det är i ett nötskal, är en kegel. Böjning (och därmed utveckla) att muskeln inte bara ger dig mer kontroll över din utlösning; Det kan också öka fastheten hos din erektion som en extra bonus. Omdömen

Eventuellt behärskning av denna övning kommer inte bara att förhindra för tidig utlösning, men också möjligen ge dig möjlighet att uppleva flera orgasmer. Det finns ingen anledning att du borde, &'; t göra dem just nu när du läser detta Review Säg adjö till för tidig utlösning och njut av tillfredsställelse av att kunna hålla längre i sängen och tillfredsställa din partner Omdömen  ...