*** Förhållande Alert: Upptäck hur Denna gemensamma Habit kan förstöra din Relationship

Det finns tillfällen när det är bra att använda jämföra och kontrast tänkande. Till exempel, femte klass Samhällskunskap. Kommer du ihåg när Mrs. Dogoody tilldelats papper: "Jämför och kontrast antika romerska och antika grekiska civilisationer"? (Jag gör,. Jag har fortfarande enstaka mardröm om att en) Logiken bakom denna typ av uppdrag är att vi lär oss om ett ämne genom att upptäcka likheter och skillnader mellan det och ett annat ämne (lärande därmed om både). Låter bra ut på papperet, eller hur? Det kan fungera i skolan, men du måste släppa detta sätt att tänka när du anger en relation och vill veta mer om din partner.

Problemet med att jämföra människor:

Människor är alltid jämföra sig med andra. Det blir en vana och är ofta så automatisk Omdömen att du kanske inte ens vara medveten om att du gör det. Men bara för att det är vanligt, betyder inte att det är bra för oss. Sages genom åren har varnat oss att all olycka beror på att jämföra oss med andra.

Jämföra och kontrastera dig med andra skapar en illusion av att du är antingen sämre eller bättre. Ofta målet för denna typ av tänkande är självförbättring, där du börjar att definiera och mata din självkänsla i relation till andra människor. Detta är ett korthus som kommer att resultera i din energi är meningslöst avrunna, eftersom du kommer att behöva för att kontinuerligt mata din ego med meningslösa jämförelser. Depression, avund, svartsjuka, fientlighet, och kroniska känslor av missnöje ofta resultatet av jämföra och kontrast tänkande.

kritiskhet: Jämförelse tänker förklädd

En framträdande och öppen form av jämförelse tänkande är kritiskhet
När du kritiserar en annan, du antyder att. den andra personen är fel och att du aldrig skulle bete sig på det sättet (därför du är moraliskt överlägsen och en bättre person för att inte bete sig på det sättet). Ofta motivation kritik är ett försök att höja sig över en annan person.

Tyvärr blir kritiskhet ofta en envis del av många äktenskap och romantiska relationer. Förbindelse forskaren John Gottman funnit att kritiskhet är en av de viktiga faktorer som resulterar i äktenskaplig missnöje.

När en partner blir kritisk till en annan, den person som känner under attack skapar en skyddande sköld runt honom /själv att bedöva sting av de kritiska anmärkningar. Detta mönster av brott /försvar kan utvecklas till en kronisk cykel av kritik och defensiveness, vilket leder till en urholkning av intimitet.

Det finns en betydande skillnad mellan ogilla med din partner och att vara kritisk. När du inte håller, säger du att du ser saker annorlunda än din partner och att du har olika synpunkter om något. När du kritiserar, du attackerar din partner och ta jämförande hållning är bättre än honom /henne.

För att bli medveten om den roll som jämföra och kontrast tänker i ditt liv och i din relation, vidta följande utmaning:

Jag inbjuder dig att övervaka ditt tänkande för en vecka. Helt enkelt vara uppmärksam på de tankar du har, särskilt medan interagera med andra. För att hjälpa dig stanna på uppgiften, kan du föra en dagbok över alla dina tankar. Under denna övning vara medveten om alla jämförelser (jämförelser är ibland subtila) som kommer att tänka. Jag tror att du kommer bli överraskad av förekomsten av jämföra och kontrast tänkande i ditt dagliga liv.

Att bli riktigt medveten om dina mentala mönster är det första steget i att förändra ditt tänkande. När du känner igen jämföra och kontrast tänka på jobbet i ditt eget sinne, talar själv ut ur det destruktiva strategi genom att påminna dig själv att det inte är ditt jobb att döma andra eller utvärdera dig själv tillsammans med dem – ditt jobb är att upptäcka din egen inneboende självkänsla, som kommer att öppna dig upp till fredliga och meningsfulla relationer med andra Omdömen

För att upptäcka sätt att skapa en djupare, mer intim relation besök http://StrengthenYourRelationship.com/och registrera dig för Dr. Nicastro &';. fri relation s Verktygslåda nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populära gratis rapporter: "De fyra tänkande som kan störta din relation" och "Förhållande självförsvar:. kontrollera hur du argumenterar … innan dina argument styr du"
.