Hur Yoga Ökar Romantik och Intimacy

Forskning visar att yoga hjälper till att hantera eller kontrollera ångest, astma, artrit, ryggvärk, blodtryck, karpaltunnelsyndrom, kronisk trötthet, depression, diabetes, epilepsi, huvudvärk, hjärtsjukdomar, multipel skleros, stress och andra diseases.Yoga bidrar också förbättra muskeltonus, flexibilitet, styrka, uthållighet, öka självkänsla, förbättra koncentration och kreativitet, cirkulation och stimulerar immunförsvaret. Omdömen

När yoga kan hjälpa dig i dessa och många andra sätt, hur den utövas är av yttersta vikt. Och utövare av yoga har tur i den meningen att det är en extremt mångsidig konst. Det kan antingen utövas i ensamhet, eller en mer social atmosfär av en klass. Review Det finns ett annat fruktbart sätt du kan träna yoga och det är genom att kombinera kompetens och stöd av en annan person. Fördelarna och fördelarna med yoga med partners och vänner är många.

Ofta kan den klassiska asanas i yoga verka tuff, skrämmande och långt ifrån en persons förmåga och det är när du tränar med partners hjälpa. Para ihop upp att göra yoga erkänner mänskliga begränsningar så att det finns en större känsla av personlig prestation och hela erfarenheten är positiv och berikande. Omdömen

kan Yoga ställningar vara njutbart utvecklas och utökas med hjälp av stöd och vägledning av en partner. Göra yoga med en partner stöd kan vara särskilt användbart när det finns restriktioner på grund av skada eller individuell förmåga.
Kontakt och hjälp av en partner kan förbättra och utveckla hållning inom individuella förmåga. Det finns också fördelen av att främja en atmosfär av större avkoppling eftersom du tränar med en person som du litar på och är övertygade om.

Union är kärnan i yoga. Partner Yoga eller Yoga för par är en mild praxis som kombinerar yoga och massage. Gå med i ställningar och sträckor och samtidigt stödja varandra, ökar medvetenheten samtidigt som det ger nytt djup till en och' s-anslutning. Bruket tar dig till en plats där du kan ta en reträtt från din normala själv och vara inriktade på spel.

Partner Yoga fokuserar sinnet. Det ökar styrka och flexibilitet som görs i en anda av vårdande och barnliknande spel. Bruket bygger förtroende, kommunikation och intimitet på verbal och icke-verbala nivåer. Du lär dig att träna driva dina gränser och begränsningar i en anda av medkänsla.

Yoga för par är ett roligt äventyr i intimitet, lek och avkoppling. Poserna är helt enkelt ett sätt för par att kliva djupare in i deras väsen. När du sträcka med din partner, smälter du varandras spänningar. Oavsett om din relation är färsk eller gammal, arbetar tillsammans i yoga kan potentiellt förnya din anslutning med dig själv och din partner.

När du känner dig trygg och stödde dig att utveckla mod att lita på andra och styrkan att konfrontera dina rädslor och omfamna din sanna jaget. Partner Yoga använder olika rörelser och innebär att fokusera sinnet och öka styrka, uthållighet och flexibilitet som görs i en anda av att vårda och spela. Eftersom yoga är vanligtvis en sådan internt fokuserade praxis, vara fokuserad på din significant other är ett sätt att berika inte bara din egen ande men din älskade och' s samt Omdömen

Partner Yoga är ett hälsosamt sätt att lära sig. kapitulera, bygga upp ett förtroende, och fördjupa intimitet. Om du aldrig har gjort partner yoga innan, är det både meningsfullt och roligt, och folk säger att de känner sig mer öppenhjärtigt. För att hitta en klass som lämpar sig för din kondition och kroppstyp, se till att be läraren innan hand om tidigare yoga erfarenhet krävs och om de ställningar är fysiskt krävande. Om du är nybörjare, ta en klass som har milda poser som inte görs i ett varmt rum.

Vissa poser utmana din balans och styrka. Andra kräver din totala tillit och överlämnande. Varje övning och andningsteknik använder kraften i partnerskapet. Partners kan ofta uppnå mer än om de övade ensam. Detta yoga stil kräver ingen speciell utrustning och kan göras i ett öppet utrymme ". Omdömen

Det finns olika nivåer av partner yoga och andra mer avancerade former kallas Acro Yoga, (Akrobatisk Yoga). Denna praxis är bäst lämpad för dem som är mer avancerade i sin yogaträning och görs bäst med en spotter eller hjälpare eftersom många av de ställningar är mer akrobatiska och äventyrliga karaktär. De utmanar också balans och styrka och kan falla ut position lättare eftersom de är akrobatisk i naturen Omdömen  ..