Förhållande Reality-Check: Är du alltför beroende av din partner

Förhållanden handlar om närhet?. Ta risken att öppna ditt hjärta och låta din partner vet riktiga Omdömen du är den djupaste typen av delning. Denna nivå av intimitet kan vara känslomässigt och andligt föryngra.

En sund relation är som en high-wire cirkus agera. Lean för långt i någon riktning och du &'; ll störta. Detta balansgång innebär autonomi (underhålla dina individuella identitet, värderingar och mål) och anslutning (du och din partner dela många upplevelser och har blivit en “ vi &";). Lean för långt mot självständighet och du offra intimitet. På andra änden av skalan, om du ständigt offra vad &'; s viktigast för dig till förmån för relationen, du och' ve gett upp vad som gör dig unikt dig.

intimitet kontra ohälsosamma beroende

Intimitet är den känslomässiga, fysiska och andliga närhet du upplever med din partner. Intimitet är inte en fast sak. Du kanske har märkt att närhet du känner med din partner ebb och flod. Detta är normalt. You &'; re sannolikt att känna självständiga ibland och djupt ansluten till din partner på andra.

Helst intimitet borde, &'; t inordna din personlighet; I stället bör det upprätthålla och öka din unika

Men när du blir oförmögen att slutföra de enklaste uppgifter på egen hand, du och'. re inte längre lämpligt nära din partner – du &'; re unhealthily beroende. Om så är fallet, känner du hjälplös och inkompetent utan din partner. Du behöver din partner att fungera, för att göra grundläggande besluten, att må bra om dig själv.

Friska beroendet

Vi beroende på
våra partners för kärlek, vänlighet, validering, support (och mer) medan vi håller fortfarande på vår egna identiteter. Din egen “ I &"; och förhållandet &'en; s “ vi &"; existera sida vid sida. När du lär dig att du kan lita på din partner för att uppfylla dina behov, är din känsla av förtroende stärkas och intimitet i din relation fördjupas.

Det kan finnas tillfällen då intimitet ger vika för beroende, särskilt när du handskas med smärtsamma händelser. I dessa stunder din partner kan fungera som flytväst som håller dig flytande. Ta Andy och Donna:

Andy konsumerades med sorg, när hans far gick bort. Känsla förtvivlad, han behövde för att ta ledigt från jobbet. För flera månader, var han beroende av Donna, som tog hand om alla hushålls ansvar och hjälpt till att stödja Andy tills han klev ur sin förtvivlan. Reflektera över denna tid i deras förhållande, erinrade Andy “ Donna var tvungen att påminna mig att duscha och tillbringa tid med barnen. Det var som om min hjärna slutat fungera och jag var tvungen att förlita sig på hennes &";. Omdömen

Vi behöver alla våra partner för att hjälpa oss axel bördor som vi handskas med stressiga erfarenheter. Att detta inte är' t betyda att vi är beroende av våra kamrater på ett ohälsosamt sätt.

Har ohälsosamt beroende smugit sig in i din relation

Här är några frågor som hjälper dig att avgöra om eller inte ohälsosamt beroende blir problem för dig? Omdömen