Förbättra din hälsa och din relation med Yoga

Yoga är ett utmärkt sätt att öka styrka, smidighet och blodflödet till alla delar av kroppen. Du kan vara vilken ålder som helst, form eller storlek för att dra nytta av yoga. Det finns hundratals stilar och olika nivåer för att utforska från försiktig stretching och andningsövningar för rörelsehindrade – till avancerad power yoga för en otroligt intensiv träning. Konsekvens är viktig för att upprätthålla fred, fokus, smidighet och optimal hälsa och välbefinnande. Omdömen

Yoga är särskilt fördelaktigt för att minska stress och ångest, lugna sinnet och få mer fokus och tydlighet. Genom att kombinera meditativ djupandning med fysisk rörelse och sträcka ut musklerna, erbjuder yoga en helhetssyn att utöva i närande kropp, sinne och själ. Om du är intresserad av att hitta en yoga studio eller certifierad yogalärare i ditt område, prova denna stora resurs katalog. Http://www.yogafinder.com/Omdömen

Som yoga expanderar din medvetenhet och hjälper dig att bli mer i samklang med din kropp, kommer det också avsevärt förbättra ditt sexliv! Din förhöjd känsla av lyhördhet och fysisk känslighet kommer att förbättra din förmåga att ta emot och njuta av sexuell njutning. Omdömen

Yoga för bättre sex Omdömen bra sex är en av de ultimata mind-kroppen-upplevelser. Så är stor yoga! Inte bara är yoga en fantastisk lindring av stress, men vissa ställningar förbättra flexibiliteten, ökar blodflödet, och öppna ditt hjärta – alla som är nödvändiga för en varm sexliv. Kanske viktigast av allt, undervisar yoga sann mindfulness – bara leva i nuet. De flesta kvinnor känner att de har ett problem som återstår fokuserad, en anledning till varför kön kan vara tråkiga eller känslolös för dem. Mindfulness du lär dig under yoga kan översätta till andra delar av ditt liv, så att du kan njuta av älskog helt och hållet för vad det är, och inte tänka eller oroa sig för något annat. Omdömen

Yoga kan hjälpa till att sätta dig mer i harmoni med din egen kropp och själ och så, gör dig till en bättre partner. Det kan också hålla dig frisk och hälsosam, och hjälper dig att odla och upprätthålla känslomässiga och fysiska tillstånd. Och naturligtvis yoga kan tillåta dig att komma in några mycket intressanta samlagsställningar! Delta ofta yogaklasser, och /eller öva hemma. Skapa en bestämd tid och utrymme för att njuta av yoga, antingen på egen hand eller med din partner, eftersom det kan fördjupa anslutning du känner med din kamrat när du tränar tillsammans. Omdömen

Par Yoga
Partner yoga kan förbättra användar förståelse för dig själv och din partner samtidigt bygga förtroende och en större känsla av intimitet. Det finns ett antal resurser (on-line, böcker, videofilmer och klasser) med yogaställningar som par kan göra tillsammans och ndash; utnyttjar varandra och' s organ för support, rekvisita och hävstångseffekt. Även om du &'; re båda inte erfarna yogis, kan du och din partner njuta av att sitta tyst antingen ansikte mot ansikte eller rygg mot rygg för att koppla av meditation och synkroniserad andning. Denna icke konkurrens fysisk aktivitet är idealisk för par att engagera sig i, eftersom du både för att utforska den stora varierade av holistiska nyanser tillsammans. Omdömen

När du tränar olika poser tillsammans, kan din relation återupplivas med lätt beröring, öppen kommunikation och fokuserad uppmärksamhet på en annan. Respektera alltid kroppen och 'en; s begränsningar, och aldrig tvinga en pose eller kritisera din partner om han kämpar med någon aspekt av yoga. Kom ihåg, är det övergripande målet att utföra yoga tillsammans för att förbättra din mentala, fysiska och känslomässiga välbefinnande, liksom din samband med varandra. Omdömen

Svettningar, andas och rör sig tillsammans är alla fantastiska förspel! Dela en försiktig stretching session eller ett intensivt träningspass på samma gång kan ofta leda till passionerade intimitet. En avkopplande massage är alltid uppskattat att lugna ömma muskler och en stor segue in i en angenäm sensuell rub ned. Var noga med att ha lite sensuell massage produkt till hands för en smidig sexig Bodyglide, liksom ett utmärkt smörjmedel för en långvarig sexuella äventyr Omdömen  ..