Byggnad Intimitet läker Relationships

Alltför ofta människor i relationer känner sig bortkopplade och ensam. Kanske de har ont i det förflutna och vill undvika att bli sårad i framtiden. Problemet är att skära sig själva från intimitet inte bara stammar deras relationer, men stammar deras hälsa också. De kan ha byggt upp väggar för att skydda sig, men dessa väggar hindra dem från att bilda själva anslutningen som de behöver för sina relationer att blomstra.

Om vi ​​är ensamma, deprimerade och isolerade, är vi mer benägna att bli sjuka och möjligen dö i förtid. Vi är också mer benägna att sabotera våra relationer. Intimitet, i betydelsen av att känna nära och ansluten till andra, inte bara känner sig hälsosamt, är det helande. Bygga obligationer med andra bidrar till att stärka vårt immunförsvar och det bidrar till att stärka våra relationer. Sårbarhet är det som gör oss att älska och känna sig älskade. Det kan vara dags att ta ner väggar och låt kärlek i
följer några förslag för att öka intimitet i ditt liv. Omdömen

bygga vänskap Zazzle.se Tjäna tid för vänskap, göra några telefonsamtal och träffas. Om du har en brist på vänner, prova att gå med ett idrottslag eller en organisation. Om du vill ha bra vänner, vara en god vän och vara dig själv. Sanna vänner kommer att gilla dig för vem du är. Omdömen

nå ut till andra
volontär. Ge service. Hitta något sätt att betala den framåt. Gör slumpmässigt agerar av vänlighet, särskilt med din egen familj. Att nå ut till andra kan hjälpa till att ta vårt fokus från våra egna problem och hjälpa oss att känna sig mer tacksam för vad vi har.

förlåta andra och dig själv Omdömen förlåtelse är otroligt helande. Den befriar dig från den enorma börda att bära agg eller skam. Det mjukar upp dina känslor, bokstavligt och bildligt läka ditt hjärta.

meditera
Meditation kan bidra till att lugna din kropp, sinne och själ. Förutom de många filologiska fördelar, det finns den extra fördelen av inre frid och lugn.

Starta eller Delta i en stödgrupp Omdömen Stödgrupper kan hjälpa dig att hitta andra som har gått igenom eller går igenom samma sak som du är. Att vara inblandad i en grupp kan hjälpa dig att känna att du inte är ensam. Med andra, som förstår vad du går igenom, att prata med kan hjälpa dig att se saker på ett mer positivt ljus.

Make Love GeneaNet Släktforskning intimitet med din partner så att du vill älska, sedan älska att stärka dessa obligationer av intimitet. Samförstånd, passionerad älskog är ett av de bästa sätten att frigöra oxytocin eller Boding kemikalien i din hjärna.

Din relation kommer att gynnas av en ökning av intimitet i ditt liv. När du ökar intimiteten i ditt liv, kommer du börjar känna dig mer innehåll. När du känner dig mer bunden till andra, kommer du tenderar att ha mer tålamod, generös och snäll mot din partner. Ju mer du känner dig nära och ansluten till dina vänner, din familj och framför allt din partner desto friskare och gladare du kommer vara Omdömen  ..