Förändring i Relationship

Hur kan förändring inom en relation Omdömen

“?. Den upptäcktsfärd är inte i att söka nya landskap utan i att ha nya ögon &"; Omdömen

Detta citat av den franska författaren Marcel Proust är särskilt tillämpligt när man talar om förändringar i engagerade relationer. En relation är verkligen en upptäcktsresa, en resa att leva livet. Alltför ofta vi tror relation som en statisk struktur snarare än den pågående, interaktiv process som det är. Inom denna process, är förändring alltid naturligt förekommande, eftersom vi alltid förändras, i vårt förhållande både till oss själva och andra Omdömen

När vi &';. Re upprörd, trött och frustrerad, vi ser och tolkar världen genom lins vårt missnöje. Ett barn &'; s oskyldiga ryck på våra ärm resulterar i en uppblåst reaktion. En trasig maträtt framkallar en ström av tårar. Vår partner och' s välkända quirks kraftigt förvärra och irritera oss. Vi kanske till och med tror att vi vill ha ut av relationen, att gräset ska bli grönare någon annanstans eller med någon annan. Vi ser med mörka ögon Omdömen

Vid andra tillfällen, när vi och'. Re på gott humör, ser vi och tolka livet mer försiktigt och graciöst. Vi har tid för barnet, vi uttrycker besvikelse utan hysteri och vi kärleksfullt skratta åt vår partner – och oss själva. Vi ser ljuset. Det gamla ordspråket att skönhet finns i betraktarens ögon är sant. Men hur kommer vi dit härifrån? Hur kan vi förändra hur vi ser på saker och ting?

Gandhi uppmanade oss till “ vara den förändring vi vill se i världen &". Jo, om vi vill se kärlek, vi måste vara kärlek. Men hur gör vi det? Hur skapar vi nya ögon att se med?

Det finns ett sätt. Och det är med oss ​​– eller mer specifikt inom oss - i alla lägen. När vi är centrerade i vårt eget väsen, mittpunkt och förankring i vår stund till stund utförande, är vår vision helt annorlunda från när vi är utanför centrum. Vi ser bokstavligen annorlunda. (Vår faktiska synskärpa kan även återspegla denna skillnad.) Och när vi ser annorlunda, vi tolkar och reagerar olika. Omdömen

Men frågan kvarstår. Hur blir vi centrerad tillräckligt för att ändra hur vi ser och tolka saker? Hur kan vi hålla centrerad när livet trycka och dra oss överallt? Det är till hjälp att tänka på detta inre centre som en process som liknar den auto-pilot används på flygplan och båtar. Den auto-pilot inte hålla båten ständigt kommer i avsedd riktning. Vad den gör är att göra korrigeringar, om och om igen, det är varje gång en driver bort från den önskade banan.

Vi kan &'; t sätta oss på auto-pilot, och vi skulle inte, &'; t vill. Att vara medveten är raka motsatsen. Det är osannolikt att de flesta av oss kan hålla centrerad 100% av tiden. Vad vi alla kan göra, dock, är att lägga märke till när vi &';. Re utanför centrum och sedan göra de små korrigeringar som ständigt föra oss tillbaka, återvänder vi till vår egen sanna centrum Omdömen

Känsla grouchy, spydigt, betyda eller bara slitna? Har världen – eller din partner - se otillräcklig och otillfredsställande? Dina uppfattningar kan muddied av din egen off-center vision. Det &'; s din ledtråd, precis vad du behöver för att påminna dig om att flytta, ännu en gång, tillbaka till centrum.

Vi har alla de mekanismer som krävs för sådan korrigering: vår egen fysiska kropp.

När vi tar en stund att vara uppmärksamt medvetna om vår kropp, vi flytta in i en mer fredlig state of mind och medvetande som automatiskt är i linje med de bästa av oss själva. När vi går in i det medvetandetillstånd, ändrar vi hur vi ser på världen. Omdömen

Energi följer uppmärksamhet. När vi få uppmärksamhet i kroppen, kan vi upplever att skift. Tantra, en gammal andlig undervisning från Indien, ger undervisning i hur man centrera din energi inom dig själv, och hur man kan dela det ögonblicket, intimt, med din partner. Just nu, när du läser detta, ta din medvetenhet till dina händer. Vad tycker du? Skift din medvetenhet från en sidan till den andra. Är din andning påverkas? Du är fortfarande läser, men avkänning själv på ett annat sätt. Nu känner din plats på stolen, sinnes känsla hur det stödjer dig, kanske också din rygg ... Efter en stund, flytta din medvetenhet till dina fötter. Som du placerar din uppmärksamhet i olika delar av kroppen, ge dig själv hemma. Du samlar alla disparata delar av dig själv och omorganisera dem i helhet som du är. När du är hemma, i detta centrerad plats, kommer du att se världen, din relation, din älskare – och dig själv - med nya ögon. Förhållandet blir verkligen en upptäcktsresa Omdömen  ..