Sätt att öka din libido

Med Valentine &'; s dag precis runt hörnet jag trodde att det är vara det perfekta tillfället att ta upp frågan om libido, som de flesta människor inte öppet diskutera med andra. Att vara en holistisk hälsa counselor betyder att jag diskuterar många aspekter av mina klienter liv, inklusive &hellip ;. ja, du gissade rätt, deras personliga liv. Erektil dysfunktion drabbar upp till 30 miljoner amerikanska män enligt Journal of American Medical Association, och 43 procent av kvinnorna har rapporterat några sexuella missnöje, inklusive låg lust. Det finns många faktorer som kan “ stänga &"; vår sexuella aptit såsom stress, brist på energi, trötthet, depression, ilska och oro. Omdömen

Många gånger en låg libido för både män och kvinnor kan få hjälp genom att helt enkelt öva. Ja, ökar motion vår omsättning genom att pumpa blod och syre genom våra kroppar och släppa “ endorfiner &"; eller känner livsmedelskemikalier. Vissa yogaställningar (skuldra står för män och fjäril poserar för kvinnor) göras innan kön är kända för att vara en fantastisk förstärkare. Omdömen

Tro det eller ej finns det flera livsmedel (förutom ostron) som kan eventuellt också öka din sexuella aptit .
1. Almonds – laddad med omega-3 och' s som kan hjälpa våra hjärnor fungerar bättre Omdömen 2.. Avokado – även innehåller omega-3 fettsyror, plus det konsistens kan vara ganska sensuell. Omdömen 3. Selleri – innehåller en liten mängd androsteron (manligt hormon tros väcka kvinnor).
4. Chocolate – Det är sant, vägen till en älskare och' s hjärta är genom choklad. Den innehåller phenylethylalamine (en kemikalie som ökar när vi är förälskad). Bara se till att det är minst 65% kakao. Omdömen 5. Fikon – högt på aminosyror och tros öka sexuella uthållighet, kanske eftersom de också kan ses som sensuell. Omdömen 6. Folsyra – livsmedel rika på det såsom orgel kött, sparris, äggulor och fullkorn har ansetts afrodisiaka.
7. Ginseng- stimulera binjurebarken som är där manliga sexuella hormoner produceras.
8. Nutmeg – enligt Daniel Amen, MD, författare till sex på hjärnan, är muskot används i indisk medicin för att öka lusten. Omdömen 9. Ostron – hög i zink, som är associerad med manliga sexuella nivåer. Kanske Casanova var på något, äter 50 ostron per dag för middag. Omdömen

Jag nämnde fikon och avokado är sensuella livsmedel på grund av deras struktur. Bananer, morötter och sparris kan också övervägas sensuell. Du kanske vill undvika tunga måltider, såsom pasta eller stekt mat) och luta mer mot magert kött och grönsaker. Om du letar efter icke-livsmedels sätt att ställa stämningen prova några doftande oljor eller ljus. Om det &'; s mat du längtar efter, använda ett livsmedel doftljus såsom vanilj eller pumpa paj. Ibland allt du behöver är en romantisk gest eller särskild plats för att öka din sexuella aptit. Det finns många sätt att tända din sexuella brand: sensuell, romantisk, kemiska eller energisk. Kom bara ihåg att slappna av, motion, ha roligt och införliva en del av dessa libido boosters i ditt liv Omdömen  !.